大火快炒菜

大火快炒菜 八生一定翼有曲女神明友 推手:推手擅长鼓励.总会把你推向终点.推手会慷慨地贡献自己的时间. 协助你找到自己的优点.同时有效利用这些优点:从不嫉妒你或成为你的竞争 对手. 支柱:总是和你站在同一阵线,支持你的信念.支柱是你最佳的拥护者.当 你成功时.他们会为你感到骄傲.而且会与其他人分享. 同好:同好是与你兴趣相近的朋友.也是众多亲密友谊的基础.这样的特殊 情谊让你们成为一辈子的朋友. 伙伴:不论情况如何.当你有需要的时候,他们总会站在你身边.伙伴会把 你们之间的关系引以为豪.而且会愿意牺牲自己来帮助你.他们几乎是可以让 你以性命相托的朋友 中介:你想要的东西.他们总有办法帮你搭起桥粱.如果你需要工作,医生, 朋友或约会对象.打电话给这样的朋友就对了. 开心果:他们总是有办法让你精神振奋,心情愉悦.当你需要一个笑容,想 要大筻或轻松一下时.千万记得找他们.(摘自《世界报》) 阿根廷"打的":愿坐后 排在阿根廷"打的",除非 后排人坐满了,否则他们宁 肯挤在后面也不肯在前排就 座.因为,在阿根廷人的意识 中,坐在出租车司机旁边是 件丢面子的事. 哥伦比亚"打的":争坐 前席在哥伦比亚"打的",坐 在前席会受到司机的热情服 务和关照.有时还会受到出 租车司机的优惠.如果坐在 后排.会被视为是件很不文 明和失礼的事,因为驾车者 认为你把他当成车夫了. 巴黎"打的":勿坐狗席 巴黎人养狗名闻遐迩,市民 外出购物,走亲访友怀里往 往抱着名犬.为此,巴黎不少 出租车前座为狗设有专席. 司机认为,身边有只名犬是吉祥光荣 的象征,乘客在巴黎"打的"上车时需 多加留神,切勿坐在狗席上. 沙特"打的":不准笑在沙特阿 拉伯不少地区,笑被看作是不友好的 象征,是一种奇耻大辱.在出 租车上遇到亲朋好友只是轻 声问安,不露一丝笑容. (摘自《文摘报》) 今年央视春晚中的节目《欢乐和 嚣里翥琵舞了各族人民欢快和谐的生动场面,其r歼中夏的部分是由张毅担任艺 术指 导的长穗花鼓.张毅,我国着名舞旨 蹈家,国家一级舞蹈编导,有.花鼓.. 王的美誉.他编导并主演的《花鼓1【【 舞》享誉国内外,曾获1957年.世青' 节金质奖,并被评为中华民族2o世. 纪经典舞蹈作品之一.半个世纪过去 了,花鼓舞仍作为经典舞蹈作品登霸 上春晚舞台. .人不能闲着,阙着必定百病生, 没病也会闲出病来,特别是上了年纪'I 雷茎鐾譬轻把自己的生活安排得非常充实,接受 了多所艺术院校的邀请去教学生, .这是我艺术生命的延续,一方面觉得自己还有价值,对生活充满信心;另一方面 每天有优美的音乐和舞蹈相伴,赏心悦目,是一种难得的享受,应该叫艺术养生i张毅得 意地说. 张毅告诉笔者.退休后,他还把自己熟悉的舞蹈动作融进自己的锻炼之中,每次锻炼, 都先深呼吸,甩手,扩胸,慢跑,充分热身后,就像以往在剧团里那样.一丝不苟地按照舞蹈 的动作进行活动,有时练得兴起.还做几个难度动作,常惹得过往之人驻足观看,赞不 绝口.这项锻炼,张毅坚持了十多年.从不偷工减料,即便应邀到全国各地参加活动,也 是走到哪儿,锻炼到哪儿,几乎从不间断,他戏称为张氏健身秘籍. 近年来.年过七旬的他先后担任许多大型文艺晚会编导,每次都忙得乐呵呵的,他风 趣地说:.这些都是体力活儿,我一个老头子能胜任,没有一个好身板根本拿不下来! (摘自《健康时报》) 大火快炒菜留住维生素 日常生活中,一些不正确的保存, 烹调方法.会让蔬菜中大量维生素在 不知不觉中受到破坏.甚至白白损失 掉.怎样保护维生素呢? 低温保存买回家的新鲜青菜.如 果不及时吃掉.便会慢慢损失一些维 生素.如菠菜在2O?时存放若干天.维 生素C损失可达80%.因此买回后应 放在阴凉干燥处.并尽快食用. 留边角料吃豆芽时一般只吃下 面的芽,将上面的豆子丢掉.事实上. 豆中的维生素c含量比芽高2~3倍. 烧菜盖锅若盖住锅盖烧菜.蔬菜中的维 生素B2只损失15%v2O%;如果不盖锅盖.就多 损失2~3倍;不加锅盖煮菜7分钟,维生素c 唾前做做福寿揉日本琉球大学和日本国 立精神神经中 心共同的一套简单体操,结合了腹式呼吸和身体伸展,对改 善老人的睡眠很有帮助. 第一节活动脖颈:头向前倾,直到感到肌肉有些抽紧,持续 l0秒钟.前后左右各做1次. 第二节刺激,活动肩膀肌肉:慢慢抬肩,然后突然放松,回到 原来的位置,如此重复l0次. 第三节扩胸伸展:双手在背后相握,往后伸展扩胸,持续l0秒. 第四节压手掌:双手平举在胸前.吸气,吐气时向中间施力, 重复l0次. 第五节舒展背脊:双手抓椅子的同一边,慢慢扭转上半身, 持续l0秒钟,反方向再做一次. 第六节弯曲脚趾,刺激脑部:双脚往前伸直.向上抬.脚趾向 脚心方向弯曲,然后突然放松,重复l0次. (摘自《中国中医药报》) 的损失与盖了锅盖煮25分钟所损失的一样, 而且前者还使蔬菜中的维生素A被破坏. 旺火快炒大火快炒的菜,维生素C损失 仅不到20%,若炒后再焖.菜里的维生素C损失 将近60%.所以.炒菜要用旺火.这样炒出来的 菜,不仅色美味香,营养损失也少.烧菜时加少 许醋,也有利于维生素c的保存.有些蔬菜,如 黄瓜,西红柿等,能生吃就不熟吃,以便尽可能 多地获取维生素. 吃菜喝汤炒菜时.大部分维生素会溶解 在菜汤里,许多人爱吃蔬菜却不爱喝菜汤.这 就将大量的维生素白白浪费掉了.以维生素c 为例,白菜炒好后,维生素c会有70%溶解在汤 里:新鲜豌豆放在水里煮沸3分钟,维生素c 有50%溶在汤里.(摘自《科技日报》) 芹菜是天然牙刷芹菜中含有大量的粗 纤维.在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性 摩擦清洗,可以擦去黏附在牙齿面的细菌. 洋葱,芥末能抑菌杀菌洋葱里的硫化合 物也是强有力的杀菌成分,能杀灭造成龋齿的 变形杆菌.因此,常吃洋葱可以保护牙齿.芥末 是芥菜的种子经碾磨而成的粉状调味品.日本 有研究发现,芥末里的某种物质可以抑制蛀牙 的变形链球菌的繁殖. 香菇消灭牙菌斑一些研究发现.香菇对 保护牙齿也有帮助.原因是香菇中所含的香菇 多糖可以抑制口中的细菌.使其不能制造牙菌 斑.' 绿茶去除口臭一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也 有),氟可以和牙齿中的磷灰石结合.具有抗酸防蛀牙的效果. 再者,有研究显示,绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌,从而 减少蛀牙,同时还可除去难闻的口臭.(摘自《生命时报》) 青海党的生活2o07?6—7 国外打的,风俗 五种食物 保护牙齿