拉丁舞教案

拉丁舞 年 级 2011 任课教师 张家银 20112012学年第1学期 ~ (体育课第一学期) 教 学 常 规 一、教师 、必须热爱党、热爱社会主义、热爱本职工作。 1 2、加强业务学习～认真备好每次课～无教案不能上课。 3、上课必须身着运动服装～给学生以良好的教师形象。 、上课必须提前十分钟到达课堂～作好上课准备。 4 5、病、事假须请人代课～必须经教研室主任批准方能执行。 二、学生 1、必须明确体育课的目的～认真参加体育锻炼。 2、上体育课要求身着运动服和运动鞋。 3、体育课不能随意迟到、缺席～病假必须有本校医院证明～事假须经系 办公室批准,签章,～否则按旷课处理。 114、体育课缺席以上～体育课必须重修～缺课以上体育课成绩最高只35 能按60分计算。 课 表 时间 上午(3—4节) 下午(5—6节) 下午(7—8节) 星期 一 二 三 四 五 年级:2011 班次: 课次:第一次课 老师: 张家银 主要: 1、简要阐释新视角下体育教学理念 2、宣布本学期教学内容、任务、考核项目和办法 3、组织课堂的教学要求与安排 主要任务: 1、使学生初步理解新视角下的体育教学理念 2、明确本学期体育课教学内容、任务、考核项目和评分办法 3、强调体育课的基本要求和学习拉丁舞时的着装 知 识 点:拉丁舞介绍 器 材:舞蹈房、音响、mp3 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 基 20 组织一:如图一 本 1、集合整队～人数～ ×××××××××× 2、师生问好并相互介绍。 分 部 ×××××××××× 3、宣布本期的教学内容和教学任务。 ? 钟 分 图一 一、教学目标、内容及考核标 准 准 60 1、增强体质～增进健康 和提高体育素质与基本 备 分 技术。 部 1、教学目标 钟 2、掌握拉丁舞的基本理 论知识与基本技术 分 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 2、教学内容 按照本部门教学大纲要求执 1,理论部分:基础理论及裁判法 行。 2,实践部分:基本技术、舞步组合 上课地点、服装要求、考勤 3,考核方法:内容及成绩比例 基 制度的执行～课上的有关要60 4,常规教育 求。 分 本 钟 二、姿态练习 培养学生美的感觉～养成良好的 身体姿态 部 教师观察学生的基本情况为 以后的课程安排做好准备 三、全场自由活动 分 学生先听音乐～感受音乐韵律～伴着 乐曲自行起舞。 组织二:成广播体操队形散一、放松练习 结 开～同图二 要求:肩部、手臂及腿部肌肉 10 束 重点放松 二、小结本次课的学习情况并布臵课 外作业 组织三:如图三 分 部 ×××××××××× ××××××××××? 三、收拾器材～下课 ? 钟 分 图三 年级:2011 班次: 课次:第二次课 老师: 张家银 主要内容: 1、学习伦巴舞基本舞姿、身体的律动、8字转跨 2、素质练习 主要任务: 1、使学生初步了解伦巴舞动作的基本特点 2、使学生初步掌握伦巴舞原地重心移动动作 3、使学生基本掌握伦巴舞的身体律动、8字转跨 4、通过伦巴舞重心移动练习和身体与手臂柔韧及基本手位练习～培养 学生的协调性 知 识 点:体育舞蹈之拉丁舞种——伦巴 伦巴舞的风格、律动特点、伦巴舞步基本特点 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 组织一:如图一 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 3、检查着装～安排见习生 ? 图一 要求: 20 1、快、静、齐 准 2、不得穿有碍运动的服装 3、见习生做力所能及的事 备 组织二:如图二 分 × × × × × × 部 分 × × × × × × 二、配乐活动身体各关节 ? 1、头部运动4×8拍 图二 2、肩部运动8×8拍 钟 要求: 3、胸部运动8×8拍 1、跟随教师节奏～每个部位4、腰部运动8×8拍 伸展至自身最大限度 5、髋部运动8×8拍 2、动作干脆到位 6、压腿 8×8拍 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 组织一:同图二 一、拉丁舞:伦巴舞重心移动练习 教学步骤: 1、伦巴舞特点 1、教师示范并讲解动作要 此舞音乐缠绵抒情～舞姿婀娜～具有领 文静、含蓄和柔媚的风格 2、听教师口令集体练习 2、伦巴舞原地重心移动 3、听口令分组练习 4、纠正错误动作 动作要领: 5、听音乐集体练习 预备姿势:双脚脚跟并拢～两脚呈 6、请部分同学示范 60 “八”字位站立～双脚并拢～收腹立 7、再次集体练习 腰～双臂侧打开～略成弧形～手臂高要求: 基 1、注意看教师示范和听教师度不高于肩～下颌微抬～两眼平视前 分 讲解 方 2、保持身体基本姿态～头尽&:左腿膝盖自然弯曲内扣～左脚大本 量往上顶～脚尽量往下踩～ 钟 脚趾侧紧贴地面～小脚趾侧略离开地将身体中段拉长 面 3、弯曲膝盖时脚跟离地不得 2:左脚从大脚趾至脚跟开始用力依过高 部 次向下踩～同时左腿膝盖伸直～重心4、脚踩地时尽量向下用力 移动至左脚 5、身体动作与音乐旋律吻 &:动作同第一个“8”～方向相反 合、协调 分 3:动作同“8”～方向相反 &:动作同第一个“8” 4:动作同“8” 1:保持“8”之动作不动 重点:保持两脚的“八”字位、膝盖 内扣和脚的大脚趾贴地 难点: 脚的踩地顺序、膝盖伸直和 重心移动的配合 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 一、放松练习 10 组织二:成广播体操队形散 分钟 开～同图二 要求:肩部、手臂及腿部肌肉结 重点放松 束 二、小结本次课的学习情况并布臵课 组织三:如图三 外作业 部 ×××××××××× ××××××××××? 分 ? 图三 三、收拾器材～下课 年级:2010 班次: 课次:第三次课 老师: 张家银 主要内容: 1、复习伦巴舞原地重心移动 2、学习伦巴舞横移步 3、手位摆动练习 主要任务: 1、使学生基本掌握伦巴舞原地重心移动动作要领 2、使学生初步掌握伦巴舞横移步和手位摆动的动作 3、使学生基本掌握基本脚步与移动 4、通过练习～培养学生的协调性及对音乐的感受性 5、通过小组练习培养学生的团队精神和合作、沟通能力 知 识 点:伦巴舞的风格、律动特点、伦巴舞步基本特点 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 组织一:如图一 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 ? 图一 3、检查着装～安排见习生 20 要求: 1、快、静、齐 2、不得穿有碍运动的服装 准 分 备 组织二:如图二 二、配乐活动身体各关节 × × × × × × 部 1、头部运动4×8拍 × × × × × × 2、肩部运动8×8拍 分 钟 ? 3、胸部运动8×8拍 4、腰部运动8×8拍 要求: 5、髋部运动8×8拍 1、跟随教师节奏～每个部位6、压腿 8×8拍 伸展至自身最大限度 3、伦巴舞手位摆动练习 组织一:见图二 动作要领:,以左脚先动为例, × × × × × ((((( 预备姿势:腿部及上体同原地重心移 动～左手上臂与前臂成90度收于腰 × × × × × (((((侧～掌心向上～手型为兰花指～右手60 ? 保持基本姿态 &:左手肘关节正对左侧～上臂与前 教学步骤: 臂夹角略大于90度～保持手型,同 基 1、教师示范并讲解 分 时右手手背正对左侧方向～高度略低 2、原地模仿单侧手臂分解动 作 于肩部～与右胸廓相对～上臂与前臂 3、原地模仿双侧手臂分解动 夹角略大于90度。 本 作 钟 4、纠正错误动作 2: 左手手腕经左后向左侧划弧～同 5、重复练习 时手臂顺势打开呈大弧线打开于身 6、分组练习 体左侧～保持手型,右手肘关节由右要求: 部 1、注意两侧手臂的定位动作 向左下方划弧后靠于腰右侧～上臂与 2、两手的配合尽量协调 前臂夹角为90度～同时手腕自左下3、手腕从身体前侧肩部高度 翻动至腰部高度的动作是由向左上划弧～直至掌心向上～保持手 于同侧肘关节的带动而非主分 型。 动 4、练习时循序渐进～不应急&:动作同第一个“&”～但方向相反。 于求成 3: 动作同“2”～但方向相反。 5、有不懂的及时向教师请教 &:动作同第一个“&” 4、1: 动作同“2”～但速度放慢～ 两拍做之前一拍做的动作 组织一:自由散开～见图三 一、牛仔踏步放松练习 10 结 分 束 二、小结本次课的学习情况布臵课外 作业 钟 部 图三 要求:全身放松～跟随音乐节三、收拾器材～下课 分 拍踏步 组织二:同图一 年级:2010 班次: 课次:第四次课 老师: 张家银 主要内容: 1、复习伦巴舞横移步 2、学习伦巴舞基本步法 主要任务: 1、使学生较熟练掌握伦巴舞之横移步 2、使学生初步掌握伦巴舞基本步 3、通过本次课主要内容的学习与练习培养学生的协调性及对音乐的感 受性 4、通过小组练习培养学生的团队精神和合作、沟通能力 知 识 点: 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 10 组织一:如图一 分钟 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 ? 3、检查着装～安排见习生 ? 图一 ?代表体育委员 ?代表教师 准 要求: 1、快、静、齐 备 2、不得穿有碍运动的服装 3、见习生做力所能及的事 部 组织二:如图二 二、拉伸肌肉 × × × × × × 1、头部拉伸 分 2、上肢拉伸 × × × × × × 3、腰腹拉伸 ? 4、下肢拉伸 图二 5、活动膝、腕、踝关节 要求: 动作舒展到位～使各关节部 位活动开 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 一、拉丁舞 45 组织一:同图二 1、复习伦巴舞横移步 分钟 教学步骤: ,1,集体练习 1、教师示范并强调动作要领 练习提示:注意看教师的示范动作 2、教师带领下听音乐集体练 ,2,分组练习 习 练习提示:每组负责同学口令须与音3、听音乐分组练习 乐节奏吻合 要求: 1、注意看教师示范和听教师 讲解 基 2、保持身体基本姿态～并注 意重心应一次移动到位～步 伐不应太大 3、身体动作与音乐旋律吻本 合、协调 组织二:同图二 2、学习伦巴舞基本步法 教学步骤: 基本步法动作要领:,以左脚先动为1、教师示范并讲解动作要领 部 例, 2、学生模仿进行分解动作练 基本步法共六步～两小节 习 第一步,“2”,:左足前进～脚尖转向3、学生模仿进行完整动作练 外。 习 第二步,“3”,:右足在原地～重心移4、以排为单位分组练习 分 到右足 5、教师帮助纠正错误动作 第三步,“4”、“1”,:左足向侧并稍要求: 后 1、注意看教师示范和听教师 第四步,“2”,:右足后退 讲解 第五步,“3”,:左足在原地～重心移2、身体重心的移动须到位至 到左足 脚掌而非脚跟 第六步,“4”、“1”,:右足向侧并稍3、必须保持两脚的“八”字 前 位 组织一:自由散开～见图三 一、牛仔踏步放松练习 结 10 束 二、小结本次课的学习情况布臵课外分 作业 部 钟 要求:全身放松～跟随音乐节 三、收拾器材～下课 拍踏步 分 组织二:同图一 年级:2010 班次: 课次:第五次课 老师: 张家银 主要内容: 1、拉丁舞:复习伦巴舞基本舞步 2、拉丁舞:学习伦巴舞之纽约步、手拉手 3、介绍男女合手基本姿态 主要任务: 1、使学生较熟练掌握伦巴舞基本舞步 2、使学生初步掌握伦巴舞的纽约步、手拉手 3、通过伦巴舞练习提高学生协调性和对音乐的感受能力 4、通过灵敏素质练习提高学生身体灵活性 知 识 点: 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 15 组织一:如图一 分钟 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 ? 3、检查着装～安排见习生 ? 图一 ?代表体育委员 ?代表教师 要求: 1、快、静、齐 准 二、牛仔舞热身练习 2、不得穿有碍运动的服装 备 1.原地屈膝练习 3、见习生做力所能及的事 组织二:如图二 弯曲膝盖～把重心向下方地板渗 部 × × × × × × 透。同时通过地板的反作用力撑直身 体 分 × × × × × × 2.分腿屈膝练习 ? 分开双腿～弯曲膝盖～把重心 图二 向下方地板渗透。同时通过地板的反 要求: 作用力撑直身体 动作舒展到位～舞步正确率3.原地踏步练习 达90% 双腿并拢～脚尖打开～左右交替 抬脚踏步～同时胯部往两边摆荡 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 学习伦巴舞纽约步 15 组织:舞伴配合成体操队形基本要领: 分钟 散开 闭式舞姿开始～左脚左转1/4～右脚 ? 前进～右肩并肩位 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 左脚原地踏一步～后半拍准备右转 右转1/4～右脚横步 左脚并右脚 右脚横步～直膝准备右转 示范位臵: 右转1/4～左转前进～右肩并肩位 × × × × × × × × × × 右脚原地踏一步～后半拍准备右转 ? 左转1/4～左脚横步 右脚并左脚 × × × × × × × × × × 左脚横步直膝 学习伦巴舞手拉手 基本要领: 教法: 准 闭式舞姿开始～右脚右转1/4～左脚,1,.教师做完整的示范动 后退～右肩并肩位 作。 备 右脚原地踏一步～后半拍准备左转 ,2,.根据学习要领以同边同 左转1/4～左脚横步 向的位臵教男生步法～女生部 右脚并左脚 面对教师以镜面效果的教女 左脚左转1/4～右脚后退～右肩并肩生步法。 分 位 ,3,.男、女在无音乐伴奏下左脚原地踏一步～后半拍准备左转 分开练习。 左转1/4～右脚横步～直膝准备右转 ,4,.男、女在音乐伴奏下分 开练习。 ,5,.男女伴搭手训练。 要求: ,1,.闭式舞姿开始～左右脚 前进同时转体成叉形步～视 点有90?转换 ,2,.引导时要注意留给女伴 展示的时间 ,3,.步子尽可能小些～重心 下压 (4,.强调音乐节奏 ,5,.舞伴之间的协调配合 一、小结本次课的学习情况布臵课外 作业 结 束 二、收拾器材～下课 部 分 年级:2010 班次: 课次:第六次课 老师: 张家银 主要内容: 1、拉丁舞:复习伦巴舞基本舞步 2、拉丁舞:学习伦巴舞之库克拉恰 3、体适能:灵敏素质练习 主要任务: 1、使学生较熟练掌握伦巴舞基本舞步 2、使学生初步掌握伦巴舞的库克拉恰舞步 3、通过伦巴舞练习提高学生协调性和对音乐的感受能力 4、通过灵敏素质练习提高学生身体灵活性 知 识 点: 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 15 组织一:如图一 分钟 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 ? 3、检查着装～安排见习生 ? 图一 ?代表体育委员 ?代表教师 要求: 准 1、快、静、齐 二、十六步四个方向连续配乐练习 2、不得穿有碍运动的服装 备 1步:右脚脚跟前点～左脚原地 3、见习生做力所能及的事 组织二:如图二 2步:右脚脚尖后点～左脚原地 部 × × × × × × 3步:同第1步 分 4步:重心落在右脚上～同时身体右 × × × × × × 转90度～右腿膝盖略弯～左脚向左 ? 侧伸出～脚尖侧点地 图二 5步:左脚先收回再向右脚右侧上步 要求: 6步:同第4步～方向相反 动作舒展到位～舞步正确率7-8步:动作同第5-6步～方向相反 达90% 9-12步:向右走四步 13-16步:向左走四步～最后一步并 脚 一、拉丁舞 50 组织一:同图二 1、复习伦巴舞基本舞步 分钟 教学步骤: ,1,集体练习 1、教师示范并强调动作要领 练习提示:注意看教师的示范动作 2、教师带领下听音乐集体练,2,分组练习 习 练习提示:每组负责同学口令须与音3、听音乐分组练习 乐节奏吻合 4、教师逐排检查 5、教师提出需改进的地方后 再次分组练习 要求: 1、保持身体基本姿态～重心 移动比较到位 2、动作与音乐旋律吻合、协基 调～并富有一定表现力 2、学习库克拉恰步 组织二:同图二 动作要领:,以左脚先动为例, 教学步骤: 预备姿势:同原地重心移动 1、教师示范并讲解动作要领 本 2、教师带领进行分解动作练&:左腿膝盖自然弯曲内扣～左脚大 习 脚趾侧紧贴地面～小脚趾侧略离开地3、集体进行完整练习 4、以排为单位分组练习 面 5、教师帮助纠正错误动作 部 2: 左脚贴地向左侧出一步～重心移6、择优示范～点评动作 7、再次分组听音乐练习 至两脚之间 要求: &:右腿膝盖弯曲～左髋向左侧前方1、注意看教师示范和听教师 顶出。 讲解 分 2、在髋关节转动的过程中上 3:左髋由左前经左至左后方划弧～体尽量保持正对前方～头向之后右髋右右侧前经右至右后方划上顶 3、尽量使两侧髋关节划出由弧～并最终伸直双腿～右髋对右侧后 侧前至同侧后的弧线 方 4、有不懂的及时向教师请教 &:左腿膝盖弯曲收回至右脚侧 4、1:踩直左腿～双腿保持直立状态 重点与难点:两侧髋关节的摆动路径 与两侧膝关节弯曲伸直的配合 部时课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 分 间 15 组织一:见图三 二、灵敏素质练习 分钟 1、10m×4折返跑 图三 要求: 基 1、启动迅速～折回快速 2、折返时重心应低 3、10米往返4次为一组～共做本 四组～每组间歇2分钟。 组织二:见图四 部 2、“米”字跳 图四 分 要求: 1、在划定的场地内连续“米”字 跳～四个回合为一组～共4组～ 每组间歇2分钟 2、动作迅速～路线清晰～双脚同 时起跳 10 一、集合～放松 组织三:同图一 分钟 要求: 结 1、身心放松 束 二、课后小结并布臵课外作 2、课外加强库克拉恰舞步的练部 分 业 习 三、收拾器材～下课 课后 小结 第七次课 老师: 张家银 年级:2010 班次: 课次: 主要内容: 1、拉丁舞:复习伦巴舞基本舞步组合 2、拉丁舞:学习伦巴舞定点转 主要任务: 1、使学生基本掌握之前所学的伦巴基本舞步并进行串联练习 2、使学生初步掌握伦巴舞的定点转动作 3、通过伦巴舞基本舞步组合的练习提高学生协调性和对音乐的感受能 力 5、通过小组练习培养学生的团队精神和合作、沟通能力 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 5 组织一:如图一 分钟 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 ? 3、检查着装～安排见习生 ? 图一 ?代表体育委员 ?代表教师 准 要求: 1、快、静、齐 备 2、不得穿有碍运动的服装 3、见习生做力所能及的事 部 组织二:如图二 三、牛仔舞热身 × × × × × × 分 × × × × × × ? 图二 要求: 动作舒展到位～舞步基本到 位。 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 一、拉丁舞 35 组织一:见图三 1、复习伦巴舞基本舞步组合 分钟 × × × × × × 舞步组合为:原地重心移动?横移步 ?基本步法?库克拉卡?基本步法 × × × × × × 以上组合循环练习～每个动作做4个? 音乐小节 图三 ,1,集体练习 教学步骤: 练习提示:注意看教师的示范动作 1、教师示范并强调动作要领 ,2,分组练习 2、教师带领下听音乐集体练练习提示:每组负责同学口令须与音习 乐节奏吻合 3、听音乐分组练习 4、教师逐排检查 5、教师提出需改进的地方后 再次分组练习 基 要求: 1、注意看教师示范和听教师 讲解 2、保持身体基本姿态～注意本 不同的基本舞步重心移动的 位臵不同～70%的同学须可 准确区分 3、熟练记忆舞步组合顺序 4、身体动作与音乐旋律吻部 合、协调 5、动作富有一定表现力 组织二:见图四 × × × × × × 2、学习定点转,轴心转, 分 动作要领: 预备姿势:左脚脚尖侧点地～重心落× × × × × × 在右脚上～腰部直立～两臂侧打开 ? 第一音乐小节: 图四 教学步骤: &:左腿膝盖自然弯曲内扣～左脚大 1、教师示范并讲解动作要领 脚趾侧紧贴地面收于右脚侧 2、原地模仿分解动作 2:左脚放于右脚右侧一步处～重心3、听口令练习分解动作 在移至左脚的过程中身体右转2704、慢速完整动作练习 度～直至完全转到位～此时身体重心5、分组进行分解练习和慢速完全在左脚上～右腿伸直～右脚脚尖完整动作练习 侧点地 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 &:右腿膝盖弯曲～右脚略向后收 6、教师纠错 3:右脚上前一步～身体重心移至右 7、集体完整练习 脚上～左脚脚尖点地 8、择优示范 &:左腿膝盖弯曲～左脚脚尖贴地前 要求: 拖至右脚左侧 1、注意看教师示范和听教师 4、1:左脚上前一步～身体重心移至 讲解 左脚上～右脚脚尖点地 2、保持身体基本姿态～每做 第二音乐小节: 一步重心必须到位 &:右腿膝盖自然弯曲内扣～右脚大 3、口令为“2”、“3”、“4”和 脚趾侧紧贴地面收于左脚侧 “1”时双腿必须伸直～不得有 2:右脚上前一步～重心移至右脚并 弯曲 右转180度 4、集体练习和分组练习时动 &:左腿膝盖弯曲～左脚略向后收 作必须与口令一致 基 3:左脚上前一步～身体重心移至右 5、不懂的及时向教师请教 脚上～左脚脚尖点地 &:右腿膝盖弯曲～右脚脚尖贴地前 拖至左脚右侧 本 4、1:右脚上前一步～身体重心移至 左脚上～左脚脚尖点地 重点: 转动方向的掌握 难点: 部 重心的移动与转身的协调配合 45 组织一:见图五 分钟 × × × × × × × × × × × × 分 ? 图五 教学步骤: 1、教师示范并讲解 2、教师带领下集体练习 3、分组练习 4、纠正错误动作 5、找部分同学示范 年级:2010 班次: 课次:第八次课 老师: 张家银 主要内容: 1、拉丁舞:复习伦巴舞基本舞步组合和定点转 2、拉丁舞:学习拉丁舞握持姿势 3、体适能:柔韧素质练习 主要任务: 1、使学生熟练掌握伦巴舞基本舞步组合和定点转 2、使学生初步掌握拉丁舞的闭式和散式握持姿势 3、提高学生的柔韧素质 4、通过伦巴舞基本舞步组合练习提高学生协调性和音乐鉴赏力 5、通过小组练习培养学生的团队精神和合作、沟通能力 6、通过柔韧素质练习培养学生的坚持精神 器 材:音响、舞蹈房、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 10 组织一:如图一 分钟 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 ? 3、检查着装～安排见习生 ? 图一 ?代表体育委员 ?代表教师 准 要求: 1、快、静、齐 备 2、不得穿有碍运动的服装 3、见习生做力所能及的事 部 二、伦巴舞基本舞步配乐练习 组织二:成广播体操队形散 1、原地用手拍音乐节拍 分 开～见图二 2、配合音乐原地重心移动 × × × × × 3、配合音乐进行横移步练习 × × × × × ? 图二 要求: 1、动作到位 2、与音乐、口令配合默契 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 一、拉丁舞 50 组织一:同图二 1、复习伦巴舞基本舞步组合和定点分钟 教学步骤: 转 1、教师示范并强调动作要领 ,1,集体练习 2、教师带领下听音乐集体练,2,分组练习 习 ,3,二人配对练习 3、听音乐分组练习 4、教师逐排、逐队检查 5、教师提出需改进的地方后 再次分组练习 6、二人配对自由练习 要求: 1、注意看教师示范和听教师 讲解 2、身体动作与音乐旋律吻基 合、协调 3、动作组合熟练并富有一定 表现力 2、学习拉丁舞基本握持姿势 组织二:同图二 本 初学者一般掌握三种拉丁舞基本握教学步骤: 持姿势:闭式、开式和扇形舞姿 1、教师示范并讲解动作要领 ,1,闭式舞姿动作要领 2、二人一组根据教师示范及 男女伴相对站立约相距15cm～身体讲解进行模仿练习 重心落在任意一脚～但通常女士重心3、教师逐队帮助纠正错误动部 着落的脚与男士相反。男士右手放于作 女士左肩胛骨的下半部～右手臂轻柔4、二人一组听教师口令进行 而微曲地拥住女伴～手肘高度约与女不同握持姿势的练习 士胸部相齐。女士左臂顺应男士右臂5、分组练习 曲线轻靠于男士右臂上方～左手轻轻分 要求: 臵于男士右肩之上。男左臂与右臂高 1、注意看教师示范和听教师度相齐～左前臂上举～左手腕平直～讲解 手心约在耳上6cm～并以左手微握女2、各基本握持姿势能听口令士右手～其想我的位臵约在两人身体一次到位 距离的重点。男左手与女右手肘关节及时向教师请教 自然放松下垂。见下图。 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 ,2,开式舞姿动作要领 男女伴分开约一个手臂的距离～相互 对视～重心所在原则同闭式舞姿。共 有男左女右、男右女左和男女不相握 三种握手方式。当男女相握时～相握 的手臂趋前互握～但略为回收弯曲～ 双手位臵略低于胸骨～另一只不相握 的手向外侧伸出并略下收弯曲～与肩 膀成柔和的曲线。见下图。 基 ,3,扇形舞姿动作要领 女士在男士左侧相隔一个手臂的距本 离～女士身体与男士身体呈90度～ 女士左脚向后踏出一步～重心落在左 脚～右脚向前投射的一条假想的虚线 约在男士身体前方的15cm处。男士 右脚稍向侧前跨出一步～以支撑全身部 体重。男士的左手掌心向上～女士的 右掌心向下～男士的左手在女士之 下～并用大拇指扣住女士的手背.女士 向前伸出的右手稍微下收弯曲到比 肩膀略低一些的高度。女士的左手和分 男士的右手则向外伸出并略为下收 弯曲～与肩膀成柔和曲线。见下图。 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 二、体适能:柔韧素质练习 20 组织一:成广播体操队形散 分钟 1、站立体前屈握脚踝 开～见图三 基 20秒一组～共五组 × × × × × × × × × × 2、脚开立手摸异侧脚 图三 双脚开立约两肩宽～右手摸左脚～左要求: 本 手摸右脚～每侧摸住后保持15秒～1、体前屈、手摸异侧脚和“吻 靴”动作时腿必须保持伸直状每侧保持5次为一组～共五组 态 3、“两人一组～侧身站立互拉肩部 2、拉肩时身体与地面保持垂部 左右肩膀各20秒为一组～共四组 直～拉至自己最大限度后停满 规定时间 4、吻靴”动作 3、每个动作必须坚持满规定左右腿各20秒为一组～共四组 的时间 分 一、配合音乐放松练习 10 组织二:见图五 分钟 结 束 图五 要求:全身放松～跟随音乐节部 拍踏步 组织三:同图一 分 二、小结本次课的学习情况 三、收拾器材～下课 课后 小结 年级:2010 班次: 课次:第九次课 老师: 张家银 主要内容: 1、拉丁舞:复习所学伦巴基本舞步和握持姿势 2、拉丁舞:学习二人配合的伦巴舞基本舞步 主要任务: 1、使学生熟练掌握所学伦巴基本舞步、握持姿势和圈操组合一、二 2、使学生初步掌握二人配合的伦巴舞基本舞步和圈操组合三、四 3、通过伦巴舞和圈操配乐练习培养学生良好的节奏感～提高她们对音 乐美和动作美的感悟力 4、通过分组练习培养学生的团队精神、沟通和合作能力 5、通过伦巴舞二人配对练习使学生形成互帮互助的良好习惯 知 识 点: 拉丁舞与减肥塑身之腿部、脚部和基本形体 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 15 组织一:如图一 分钟 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 ? 3、检查着装～安排见习生 ? 图一 ?代表体育委员 ?代表教师 准 要求: 1、快、静、齐 备 2、不得穿有碍运动的服装 3、见习生做力所能及的事 部 二、健美操小组合练习 组织二:成广播体操队形散 1、并合步 1×8拍 分 开～见图二 2、吸腿跳 1×8拍 × × × × × 3、前后抬腿交叉跳 1×8拍 × × × × × 以上三个动作连续重复4遍为一组～ ? 图二 共进行4组 要求: 1、动作到位 2、与音乐、口令配合默契 3、富有激情 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 一、伦巴舞 50 组织一:同图二 1、伦巴舞基本舞步和握持姿势 分钟 教学步骤: ,1,集体练习 1、教师示范并强调动作要领 ,2,分组练习 2、听音乐集体练习 3、听音乐分组练习 4、教师逐排检查 5、教师提出需改进的地方后 再次分组练习 要求: 1、重心转换较为流畅 2、保持身体基本姿态～每步 脚落地时脚尖均朝外侧 3、身体动作与音乐旋律吻 合、协调 基 4、动作富有一定表现力 5、调整情绪～注意表情 6、明确每个口令的意义 组织二:同图二 本 2、学习二人配合的伦巴舞基本舞步 教学步骤: ,1,基本前进步 1、教师示范并讲解动作要领 动作要领:,以左脚先动为例, 2、教师带领进行分解动作练 预备姿势:左脚在前～右脚在后～重习 部 心落于左脚脚掌上～右脚脚尖侧点3、集体练习 地～左髋对左侧前45度处～两脚均4、教师帮助纠正错误动作 成外八字～上体保持正直～双腿伸直 5、分组练习 &:右腿膝盖弯曲～右脚脚尖贴地收6、基本前进步和后退步学习 于左脚右侧 完毕后二人配对做对应练习 分 2:右脚向前一步～同时重心跟上至要求: 右脚脚掌～右髋对右侧前45度处～1、注意看教师示范和听教师 左脚在后～脚尖点地～两脚均成外八讲解 字～上体保持正直～双腿伸直 2、每动一步重心须较准确到 &:动作同第一个“&”～方向相反 位 3:动作同“2”～方向相反 3、保持收脚时脚尖与地面垂 &:动作同第一个“&” 直～落地时脚尖为外八字 4:动作同“2” 4、动作不清楚的及时向教师 1:保持“4”之动作 请教 5、每步出步大小控制为当自 身两大腿平行时落脚跟 6、二人配合练习时注意出步 和退步大小的控制 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 ,2,基本后退步 动作要领:,以左脚先退为例, 预备姿势:左脚在前～右脚在后～重心落于右脚脚掌上～左脚脚尖侧点地～两脚均成外八字～上体保持正直～双腿伸直 &:左腿膝盖弯曲～左脚脚尖贴地收于右脚左侧 2:左脚向后一步～脚前掌落地～脚跟悬空～重心在两脚之间～两脚均成外八字～上体保持正直～双腿伸直 &:左脚脚跟落地～重心移至左脚脚 掌～同时右腿膝盖弯曲～右脚脚尖贴基 地收于左脚右侧 3:动作同“2”～换右脚做 &:动作同第二个“&” 4:动作同“2” 本 1:保持“4”之动作 ,3,二人配合基本舞步动作组合,以 男士舞步左脚先动为例～女士舞步对 应做, 原地重心移动四个?横移步四个?部 基本前进步三个?基本步之前切步 ?横移步四个?基本步之后切步? 库克拉恰两个?左脚前切步,女士为 后切步重心转至右脚～身体对右侧前 分 方,?右脚后切步,女士左脚动向右 斜前方45度做定点转后回至面对男士退左脚～重心在左脚脚掌上～二人成开式握持姿势,?左右纽约步共三个,女士对应做,?定点转,女士按对应方向做, 整个动作组合重复做 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 15 组织: 同图二 一、集合～牛仔舞放松 分钟 要求:全身放松～动作与音乐 结 配合默契 束 部 二、课后小结并布臵课外作业 三、收拾器材～下课 分 课后 小结 年级:2010 班次: 课次:第十次课 老师: 张家银 主要内容: 1、拉丁舞:伦巴排舞练习 2、体适能:腰腹肌练习 主要任务: 1、使学生较熟练掌握伦巴已学组合动作 2、通过伦巴排舞练习培养学生的创造力、团队精神和合作能力 3、通过伦巴排舞配乐练习培养学生良好的节奏感～提高她们对音乐美 和动作美的感悟力 4、通过体适能练习提高学生的腰腹肌力量～培养学生吃苦耐劳的精神 知 识 点:体育舞蹈音乐的特点 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 15 组织一:如图一 分钟 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 ? 3、检查着装～安排见习生 ? 图一 ?代表体育委员 ?代表教师 准 要求: 1、快、静、齐 备 2、不得穿有碍运动的服装 3、见习生做力所能及的事 部 二、形体训练练习 组织二:成广播体操队形散 1、手臂单臂摆动 分 开～见图二 2、手臂双臂摆动 × × × × × 3、手臂单臂波浪 × × × × × 以上动作原地和配合脚步动作各4 ? 图二 ×8拍为一组～配合音乐做两组 要求: 1、动作舒展到位 2、与音乐、口令配合默契 一、伦巴舞 50 组织一:同图二 1、复习伦巴舞基本舞步组合 分钟 教学步骤: ,1,集体练习 1、教师示范并强调动作要领 ,2,分组练习 2、听音乐集体练习 3、听音乐分组练习 4、教师逐排检查 5、教师提出需改进的地方后 再次分组练习 要求: 1、重心落于前脚掌 2、保持身体基本姿态 3、身体动作与音乐旋律吻 合、协调 基 4、动作富有一定表现力 5、调整情绪～注意表情 6、明确每个口令的意义 本 组织二:同图二 2、进行伦巴排舞的队形编排 教学步骤: 1、教师讲解队形编排的基本 原则 2、教师挑选8-10人进行基部 本队形变化的示范 3、两排为一组进行伦巴排舞 的队形编排 4、教师分组指点 5、分组配乐演示各组的队形分 编排成果 6、教师点评 要求: 1、注意看教师示范和听教师 讲解 2、充分发挥团体成员的集体 智慧 3、动作与音乐节奏相合 4、各舞步之间衔接自然 5、尽量跳出伦巴舞步的风格 6、注意面部表情和手臂配合 动作 年级:2010 班次: 课次:第十一次课 老师: 张家银 主要内容: 1、拉丁:复习伦巴舞基本舞步组合并进行舞伴配合练习 2、体适能:体育舞蹈专项素质练习 主要任务: 1、使学生较熟练掌握伦巴舞基本舞步组合 2、使学生较熟练掌握伦巴舞舞伴配合的基本技巧 3、通过伦巴舞练习提高学生的协调性、乐感 4、通过伦巴舞配合练习提高学生的交流沟通能力并学会尊重他人 5、通过体适能练习提高学生的身体素质 知 识 点:伦巴舞的音乐学习 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 15 组织一:如图一 分钟 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 ? 3、检查着装～安排见习生 ? 图一 ?代表体育委员 ?代表教师 要求: 1、快、静、齐 准 2、不得穿有碍运动的服装 备 3、见习生做力所能及的事 组织二:成广播体操队形散部 二、形体训练练习 开～见图二 1、手臂单臂摆动 分 × × × × × 2、手臂双臂摆动 × × × × × 3、手臂单臂波浪 ? 图二 以上动作原地和配合脚步动作各4要求: ×8拍为一组～配合音乐做四组 1、动作舒展到位 2、与音乐、口令配合默契 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 一、拉丁:复习伦巴舞基本组合并进50 组织一:同图二 行舞伴配合练习 分钟 教学步骤: ,1,集体练习 1、教师示范并强调动作要领 ,2,分组练习 2、听音乐集体练习 基 ,3,舞伴配合练习 3、听音乐分组练习 4、听音乐二人一组配对练习 5、教师逐对检查 6、教师提出需改进的地方后本 再次分散练习 要求: 1、熟练掌握全套动作 2、二人配合默契 3、身体动作与音乐旋律吻部 15 合、协调～富有一定表现力 二、体适能:体育舞蹈专项素质练习 分钟 组织二:同图二 1、纵跳:50次×3组 要求: 2、转向跳:向左向右各3次为一组～1、动作到位 共3组 2、注意不要受伤 分 3、30米侧向交叉步:左交叉和右交3、坚持完成所有项目 叉各4趟 4、立卧撑:15×2组 一、二人一组配合放松练习 10 组织三:见图三 分钟 结 束 图三 部 要求:被放松者身体尽量不用 力～帮助放松者用力适中 分 组织四:同图一 二、小结本次课的学习情况布臵课外 作业 三、收拾器材～下课 课后 小结 年级:2010 班次: 课次:第十二次课 老师: 张家银 主要内容: 1、复习基本舞步 2、机动 主要任务: 1、通过基本功训练～使学生更加深刻的掌握基本步的技术。 2、练习伦巴和恰恰的双人组合～提高双人的配合协调性。 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 1( 整队集合。 组织一:如图一 2( 师生互相问好～ ×××××××××× 3( 准备活动: ×××××××××× 1)安排热身练习内容 20 ? 跟随音乐进行练习 分 图一 2)柔韧练习。 钟 要求: 准 一 伦巴舞基本动作的练习 1、快、静、齐 基本动作 备 2、不得穿有碍运动的服装 原地基本 35 3、见习生做力所能及的事 前进、后退走步 部 组织教法,一, 库克拉卡动作 1、在熟练完成组合的情况 纽约步 分 分 下～教师提高对动作质量的 定点转 要求。 ----------------------------------------------- 2、教师随即抽调部分,较弱 二 恰恰舞基本动作的练习 钟 的,学生依次到队伍前面带 基本动作 领同学进行练习～每人先口 原地基本 令后音乐。 前进、后退走步 库克拉卡动作 纽约步 定点转 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 三 伦巴和恰恰双人组合的练习 组织教法,二, 伦巴组合的讲解重点: 1、采用讲解、示范法进行教 1.身体的挤压和拧转的配合 学。 2.男士引导女士的配合 2、对组合中动作的重点、难25 恰恰组合的讲解重点: 点进行着重的提问和解答。 3、要求学生一起试着举例变分 1(身体的反映速度要快 基 化方式的种类。 2(脚对地板的压力 钟 3(配合老师放音乐。 4(做好课堂笔记。 本 课下教师进行检查。 身体的反映速度要快 脚对地板的压力 部 ----------------------------------------------- ------ 一、放松练习,随音乐, 分 二、总结本次课的重点。 三、 布臵课后练习。 四、 宣布下课。 牛仔舞放松 10 组织二:同图一 结 分钟 要求:全身放松～跟随音乐节 拍踏步 束 部 分 课后 小结 年级:2010 班次: 课次:第十三次课 老师: 张家银 主要内容: 1、拉丁:熟悉伦巴舞组合并考核 主要任务: 1、使学生较熟练掌握伦巴舞组合 2、完成本学期伦巴舞考核任务 知 识 点:拉丁舞鞋的作用 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 10 组织一:如图一 分钟 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 ? 3、检查着装～安排见习生 ? 图一 ?代表体育委员 ?代表教师 要求: 1、快、静、齐 准 2、不得穿有碍运动的服装 备 3、见习生做力所能及的事 二、配乐舞蹈步组合练习 组织二:成广播体操队形散部 开～见图二 分 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ? 图二 要求: 动作到位、富有激情 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 一、拉丁 组织一:见图三 1、复习伦巴舞全套组合 10 × × × × × 分钟 × × × × × ? 图三 教学步骤: 1、学生集体练习 2、教师纠正错误动作 3、自由练习 要求: 1、姿态优美～动作到位 2、与同伴配合默契 组织二:某一组进行伦巴舞考基 2、考核伦巴舞 40 核～其它组的组员可在旁复习 分钟 自己的套路或者观看考试～见 图四 本 图四 要求: 部 1、被考核的组应完整完成所 编组合套路 2、未轮到考核的同学不得在 旁影响他人进行考试 分 3、考核完毕的同学不得提前 下课 4、未考好的同学可再考核一 次 年级:2010 班次: 课次:第十六次课 老师: 张家银 主要内容: 各项补考 主要任务: 完成本学期所有单项考试任务 知 识 点:如何跳出拉丁舞的韵味 器 材:舞蹈房、音响、mp3 部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 一、课堂常规 15 组织一:如图一 分钟 ×××××××××× 1、体育委员整队～报告人数 ×××××××××× 2、师生问好～宣布本节课内容 ? 3、检查着装～安排见习生 ? 图一 ?代表体育委员 ?代表教师 要求: 1、快、静、齐 准 2、不得穿有碍运动的服装 备 3、见习生做力所能及的事 二、听数反应练习 组织二:成广播体操队形散部 做法:听教师所喊数字做出反应～教开～见图二 师所喊数字可为单个～可为组合。 分 × × × × × 口令意义: × × × × × 1- 双脚并拢 × × × × × 2- 双脚侧打开 × × × × × 3- 双脚前后开立 ? 图二 要求: 反应迅速～动作到位 时部分 课 的 内 容 组 织 教 法 及 要 求 间 各项补考 65 组织一:见图三、图四和图五 分钟 图三 基 图四 本 部 图五 要求: 1、被考核的人员应完整完成 所编组合套路 分 2、补考立定跳远的同学应注 意起跳姿势～且不要踩线 3、其他同学自由活动 10 组织二:同图二 一、身体各部位拍打放松练习 分钟 要求: 结 掌心空出后用手掌轻轻拍打 束 身体各部位～使肌肉得到充 部 分放松 组织三:同图一 二、小结本次课及本学期的学习情况 分 三、收拾器材～下课 课后 小结