海参泡发五步走一周吃两次清蒸鱼,护肾[权威精品]

海参泡发五步走一周吃两次清蒸鱼,护肾[权威精品] 海参泡发五步走/一周吃两次清蒸鱼,护肾-权威精品 本文档格式为WORD,感谢你的阅读。 最新最全的 学术论文 期刊文献 年终总结 年终报告 个人总结 述职报告 实习报告 单位总结 海参泡发五步走 干海参都是需要泡制后才可食用，对于发制方法，虽然大多数人都会，但为了更好地保存营养，还是有很多细节是需要注意的。 第一步:要泡发回软。先将海 参按照食用量取出，一般可按照家庭每周食用量7-14只发制，放到无油的容器中，加入干净的水(最好是纯净水或矿泉水)没过海参，放入冰箱内冷藏浸泡两天，每天换水1-2次，使海参回软。 第二步:一次蒸煮。待海参泡 软后，把海参放进无油的容器里加水没过海参上火煮(加入的水量要尽量多些，这样便于海参回软)，水开后再调至小火继续煮15-30分钟，停火后，使容器里的水和海参自然凉透。 第三步:清洗海参。将蒸煮过 一遍的海参，沿海参腹部原有切口纵向剪开，并去除海参腹内的残余内脏和海参的沙嘴，海参腹内有数道白色筋膜，含有丰富的营养物质，不要去除扔掉。 第四步:二次蒸煮。将清洗过 的海参，再置于火上进行二次蒸煮，开锅后转小火继续煮15-30分钟，停火后使容器里的水和海参自然凉透。 第五步:低温涨发。最后把凉 透的海参放进清水里，放进冰箱里冷藏继续涨发一天，即可直接食用或用于烹制海参菜肴。发制好的海参至少会比干海参增长两倍大小。 一周吃两次清蒸鱼，护肾 文/王君 糖尿病患者如果一周吃两次鱼，有助于预防其最严重的并发症——糖尿病肾病。这个研究结果发表在美国国家肾病基金会2012年12月的官方期刊《美国肾病期刊》上。 来自英国剑桥大学阿登布鲁克医院的阿曼达?阿德勒博士对2.2万名中老年人的饮食习惯进行了研究。结果发现，超过8%的糖尿病人有蛋白尿症状，而非糖尿病人中有这个症状的不到1%。 尿中出现蛋白质是肾病的早期表现。阿德勒说，一旦情况恶化，将发展为更严重的肾脏疾病，甚至可能增加心脏病发作的几率。 不过研究进一步发现，在糖尿病人中，吃鱼频率低于每周1次的，18%有蛋白尿，而频率高于每周1次，有蛋白尿的比例降到4%。 阿德勒说，这个结果表明，多吃鱼能够预防因为糖尿病而导致的肾脏损害。原因可能是因为鱼油改善了血脂状况，从而减少了肾病的发生，也有可能是鱼肉中的蛋白质等微量元素对肾脏有保护作用。但值得提醒的是，清蒸鱼 较比煎炸的鱼，对糖尿病病人更有益。 阅读相关文档:每种肉都有好搭档老拉肚子,少喝绿豆汤 炒菜陋习你犯了几个吃大蒜,必知7件事 发酵食品宜常吃海带炖豆腐降血脂吃海鲜喝点苏打水 老人自我“补偿”需理性自我疗法克服强迫 消除误会并不难“自我表露”有利心理健康心大事小,心小事大 老觉浑身痒是心病从寒暄看心态 最好的医生住在身体里牢记祛病强身十个字 “每天3次”指间隔8小时排尿酸药物苯溴马隆优点多使用正骨水五项须知 抗焦虑药能助眠买感冒药,先看舌苔 西地碘含片不可随意含扑热息痛小心用过量 古代卫生官员这样 关爱老人宋朝官员福利房 七措施应对硝酸甘油耐药过敏体质慎用止汗剂 民国也有“毒牛奶” 秋季眼部保养九大陷阱 除了《红楼梦》 最新最全【学术论文】【总结报告】 【演讲致辞】【领导讲话】 【心得体会】 【党建材料】 【常用范文】【分析报告】 【应用文档】 免费阅读下载 *本文收集于因特网，所有权为原作者所有。若侵犯了您的权益，请留言。我将尽快处理，多谢。*