老年性生活参照“九九表”

昌匝碴豳 参照 九九 口 湖南中医药大学教授 周贻谋 就医导航 ·专家门诊 一 项调查发现，很多美国老人的性生活非常活跃，在57～64岁的人群中，73％与伴侣有规律的性生活 (每月2—3次 )；64～75岁的老年人中为53％ (每月2—3次)；75～85岁的老年人中，也有超过20％的 人有性生活 (每月1次左右 )。 当美国老人在 “古稀”之龄依然能享受性生活带来的愉悦时，中国老年人的性生活状况又如何呢 有 调查显示，我国51岁以后停止性生活的女性在城市占35．3％，农村占58．3％；男性在城市占56．8％，农村 占 80．6％ 固精节欲无助长寿 我国老年人的性生活为什么 停止得这么早?其中很重要一个 原因是，不少老年人认为性生活 对健康有害，这无疑让他们对性 生活的兴趣大打折扣。 性生活真的对健康有害吗? 古人有 “固精节欲”和 “固 精不泄”之说，认为长期保持精 液在体内有利于健康。可是，对 待此说必须辩证地加以分析。如 是体弱多病的男子，注意固精节 欲确有好处，可以防止身体进一 步受到损伤；然而对于健康男子 来说， “固精不泄”非但无益， 反而有害，甚至可能招致各种与 之相关的疾病。 有研究明，凡健康的成年 男子未能及时排泄精液，极易患 前列腺结石，进而造成腰痛和排 尿困难等。而据最新研究证明， 适时而又适度地安排房事，有保 护男性心脏、减少男性中风、有 效减肥 、有助睡眠 、预 防尿失 禁 、缓解疼痛、抑制焦躁情绪、 缓解压力等诸多好处；积极的性 生活可以延缓衰老过程，还能帮 助男性预防前列腺癌。 九九表的参考价值 那么，成年男子多长时间进 行1次性生活为好呢?有人做过 专门研究，并且制定了一套科学 的推算公式，称之为 “九九射精 表”。该表针对各个不同年龄阶 段的男子 (从20～90多岁 )，推 算出适宜的射精频率具体数字， 具有一定的参考价值。 其具体推算方法是这样的： 取本人年龄的第一个数字乘以9， 所得乘积 的第一个数字代表周 数，第2个数字则为行房射精的次 数。11120多岁的男子，取2×9= 18，表明该年龄段男子可以每周 行房射精8次；30多岁的男子 ， 取3 X 9=27，表明该年龄段男子 以每2周行房射精7次为宜；40多 岁的男子，取4×9=36，表明该 年龄段男子以每3周行房射精6次 为度；50多岁的男子，取5 X 9= 46 201010(上)医 蔼 常 识 ·秋季润燥首选莲藕。 45，表明该年龄段男子以每4周行 房射精5次为宜；60多岁的男子， 取6×9=54，表明该年龄段男子 以每5周行房射精4次为宜；70多 岁的男子 ，取7×9=63，表 明该 年龄段男子可以每6周行房射精3 次，平均每2周1次 ；80多岁的男 子，取8×9=72，表明该年龄段 男子每7周行房射精2次为宜，平 均每3周半1次；90多岁的男子， 取9 X 9=81，该年龄段男子每8 周行房射精1次为限；100岁的男 子，取1 X 9=9，仅得1位数，后 面可加0，表明百岁以上的高龄男 子应完全停止行房射精。 在此应当指出，上述 “九九 射精表”，其推算公式完全是为 健康男子设立的，体弱多病的男 子 ，不论是 中老年人还是年轻 人，均不可按照此表安排房事。 对于他们来说，倒是应遵循 “固 精节欲”的原则，以避免因房劳 而导致疾病加重。-i 编辑／杨丽伟 yangliwei@jtyy．com