紫荆医院专家讨论腰椎病

紫荆医院专家讨论腰椎病 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ============================================================================================ 受访专家:广东省康复医学会理事、广州市正骨医院康复科主任 黄崇侠 广州紫荆医院脊柱痛症治疗中心主任、主任医师李城 采写:本报记者 陶慧 随着人们工作和生活方式的转变，新的疾病杀手也在不断涌现。调查显示，心脏病、糖尿病等大耗资慢性疾病队伍又增添了新成员——脊椎病。 脊柱是我们生命的脊梁，我们机体各种组织、器官之间的活动，都必须通过脊柱区这个信息网络系统来传递完成。脊柱若不稳定，人体其他系统的问题便会纷沓而至，各系统的运作也将随之失常。 世界卫生组织公布，现已有70多种病症与脊柱有关联，这还不包括我们的颈肩腰腿痛等。 支招 黄氏肩颈背调整 黄崇侠指出，轻微的颈部不适可通过科学健身得到缓解。根据多年的临床经验，他总结了一套简单易行的颈背操，建议长坐办公室的人每小时做一次。 1.颈部伸展运动，前屈后仰，头部向前时下巴尽量接近前胸，头后仰时注意将两肩耸起，使肩部的肌肉能托住头部，起到保护颈椎作用，然后放松颈肩部所有肌肉。 2(将头部向左右侧屈，侧屈时耳朵尽量靠近肩膀。 ======================================================================感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～============ ===================================祝您身体健康，生活愉快～ 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ============================================================================================ 3.转动肩膀，双肩往前时尽量弓背使肩膀往胸前聚拢，往后时尽量挺胸双肩胛骨往后合拢。此动作能有效舒缓背部和肩颈肌肉的紧张。 4.左右转动头部(向左、右侧看)，眼睛也随头部移动而平移。 5(旋转头颈部。黄崇侠首次提出了180?旋转头颈运动法，即头颈先往左由前至后旋转180?停下，再往右由前至后旋转180?停下。他认为这种旋转比360?旋转头颈更能起到保护颈椎的作用。 6.每个动作保持两秒钟，注意动作要轻缓，每小时做一次，全程约3分钟。 黄崇侠表示，做这套操始终要遵循一个要领，即:每个动作进行时，相关部位的筋要有拉紧的感觉，但不能用力过度，动作要轻缓，这样才能起到锻炼的目的，从而达到调整的作用。黄崇侠说，一切运动的结果都和态度有关，不要以挑战的心态，要抱着愉悦轻松的态度进行锻炼，才能达到养生的目的。 点击 不良姿势最伤脊柱 广东省康复医学会理事、广州市正骨医院康复科主任黄崇侠说，不良习惯与姿势是脊柱疾病产生的主要根源。日常中很多人习惯以“放松”的状态站立或坐卧，最常见的有弓腰、驼背、跷二郎腿等，如此姿势时间久了，会改变脊椎的正常生理结构(如:生理曲度的改变，脊柱侧弯)，从而导致颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病的发生。 有些职业因素还会增加脊柱的患病几率。如办公室工作人员，由于长期处于同一种坐姿并缺乏运动，又常处在空调环境等因素，容易引起颈椎发病;强体力劳动者及运动员由于劳作、运动的强度过大，而又缺乏正确的用力方式，往往容易造成脊柱损伤，以致脊柱病的发生年龄总会早于常人。 提醒 颈椎病可并发多种疾病 ======================================================================感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～============ ===================================祝您身体健康，生活愉快～ 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ============================================================================================ 广州紫荆医院脊柱痛症治疗中心主任、主任医师李城表示，颈椎病是颈椎的一种劳损退变疾患，可引起多种疾病。 1.吞咽障碍:吞咽时有梗阻感。 2.视力障碍:表现为视力下降、眼胀痛、视野缩小等。 3.颈心综合征:表现为心前区疼痛、胸闷等，易被误诊为冠心病。 4.高血压:可引起颈性高血压。 5.胸部疼痛:表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛。 6.下肢瘫痪:表现为下肢麻木，有的患者走路有如踏棉花的感觉，个别患者还伴有排便、排尿障碍。 7.猝倒:常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒。 因此，李城提醒，伏案时间一小时左右，应起身活动一下，不要睡高枕。此外，看书时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说是个好习惯，可以减轻颈肌的负担。 内脏疾患可能是胸椎病作怪 李城表示，胸椎在解剖结构上和交感神经的关系十分密切，病人往往因交感神经受损而合并有某些内脏症状，以至许多病例被误诊为内脏疾患。 背痛与肋间放射痛 是胸椎病的主要症状。 心前区疼痛 病人常因怀疑罹患心绞痛而就诊，其特点为心前区疼痛与背痛同时发生。 腹痛 下端胸椎病可引起类似急腹症性质的腹痛，有时可被误诊为急性胆囊炎、阑尾炎等疾病。 泌尿生殖系症状 下胸椎损害时，偶而合并有肾绞痛性质的疼痛、排尿困难，以及性欲减退和男性阳萎等现象。 ======================================================================感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～============ ===================================祝您身体健康，生活愉快～ 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ================================================================================= =========== 个人文档: 欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ============================================================================================ 脊髓症状 颇似脊髓肿瘤或局限性粘连性脊髓蛛网膜炎所致的压迫症。主要症状为典型的肋间神经痛或带状腹痛、下肢无力、麻木，以及括约肌及性功能障碍。 腰椎间盘突出症的重要诱因 黄崇侠称，长期积累损伤是造成腰椎间盘突出症的主要诱因。常见的诱因有: 受凉型这部分病人没有外伤史，仅仅在受凉后发病，这是由于受凉会使腰部肌肉和韧带紧张性增加，使椎体之间以及椎间盘的压力增高，使椎间盘纤维环发生损伤以致破裂，最终导致纤维环中间的髓核突出。 坐姿不良型久坐或站立的人群由于工作时间长，不良的姿势对脊柱产生应力的改变，会给腰部埋下“祸根”。 睡姿不良型躺在床上看电视、看书，腰部后凸没有支撑，处于弯曲状态。随着时间的推移，腰椎间盘出现病理性改变而发病。 ======================================================================感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～============ ===================================祝您身体健康，生活愉快～