最有效的自制减肥茶 让你喝出健康喝出苗条

最有效的自制减肥茶 让你喝出健康喝出苗条 导读：减肥除了可以在运动和节食外，在饮料上也可以下功夫，而且这样双管齐下，减肥的效果会更加显著。以下马上为你介绍三款最有效的自制减肥茶，不但操作简单，而既健康有能消除体内脂肪。 　　一、以茶减肥的好处 　　从中医角度而言，肥胖通常是由于湿”、“痰”、“水滞”等因素所致的。针对这些引发因素，调制相应的减肥茶可以有效达到减肥效果。另外，中医认为，经常喝茶可以清热利水，化痰消食，温养脾胃。 　　医学研究明，茶叶中含有的咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等物质能够减低血液脂肪含量、促进新陈代谢。而且茶叶中的茶多酚还是抗癌的好帮手。 　　二、自制减肥茶推介 　　推介一： 　　材料：乌龙茶５克，干荷叶５０克，丝瓜皮６克，西瓜翠衣５克 　　做法：先用纱布把乌龙茶、干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣包好，然后放到清水中浸泡并清洗干净；接着往锅内倒入５杯左右的水，放入纱布包，煮沸两分钟后，取出纱布包，待茶的温度降至适中后即可饮用。 　　推介二： 　　材料：乌龙茶２５克，干荷叶２５克，吉皮５克，陈葫芦１０克 　　做法：先把干荷叶、陈葫芦、桔皮混合，一同研磨成细小的粉末；把粉末倒入到乌龙茶中混合；往混合好的乌龙茶中倒入沸水冲泡，待水温下降到适中温度后即可饮用。 　　推介三： 　　材料：乌龙茶５克，干山楂２０克，何首乌３０克，冬瓜皮２０克 　　做法：先将何首乌、干山楂、冬瓜皮一同倒入锅中，煮到锅内的山楂烂熟；用干净纱布隔渣取液，把取出是汁液用来泡乌龙茶即可。 我的更多文章： · 4步保养护理术，打造吹弹可破baby肌肤 · 复古牛仔单品 混搭随性style · 护肤秘籍 美白保湿毛孔护理 · 怎么穿搭都很有范的精品秋装 · 跟我做 7天瘦5公斤 · 小肥妞科学减肥甩肉40斤骤变白富美 · 健康安全瘦身好方法就是减肥操 · 点击破万：2012最热的减肥法 · 让胸部自然大起来的丰胸小常识 · 吃水果减肥真的有效吗