大学新生如何适应新生活-心理适应篇

大学新生如何适应新生活-心理适应篇 大学新生如何认识自己的角色改变？ 在中学里面，学习成绩的好坏，一直是学生自我评价的重要。然而，在“高手如云”的大学新班集体中，可能由于学习方法或是心理压力的问，使大学新生原来的优势不复存在，所以，适当地降低对自己的希望值，接受“不完美”的自己，放松捆绑自己精神的绳索，你就会以开朗的心情投入大学生活，从而得到丰富多采的人生感受。 另外，在大学里，评价人的标准并非是单一的学习成绩，能力特长更是在实际生活中衡量一个人素质水平的重要因素，并且后者有愈来愈重要的倾向。 如何进行有效的自我评价？ 正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件，包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点，还可以测定一下自己的生物节律周期、智商指数、气质类型、性格类型等作为参考。其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。 大学新生如何增强自信心？ 英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则： 第一，每天照三遍镜子。 第二，不要总想着自己的身体缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。 第三，你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。 第四，不要过多地指责别人。 第五，多数人喜欢的是听众。 第六，为人坦诚，不要不懂装懂。 第七，在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。 第八，不要试图用酒来壮胆提神。 第九，拘谨可能使某些人对你含有敌意。 第十，一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。 如何面对异地求学的心理丧失感？ 首先，大学新生要认识到，人的一辈子，其实就是一个不断“丧失”的过程。 5、学会自我心理调适的方法 大学生在身心发展过程中，有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法，如自我暗示法等，对自我心理放松、消除心理压力是非常有帮助的。 本文来源于网络，由www.xuanfengshan.com整理发布。转载请保存本链接，谢谢！