青春痘在饮食上应注意哪些？

青春痘在饮食上应注意哪些？ 天津澳涵医院医生针对青春痘患者的饮食介绍： 1、青春痘患者应注意饮食的均衡性，建议患者少食油腻性食物，如肥肉、奶油、鱼油、动物大脑或煎炸食品，辛辣食物如(烈酒 、浓茶、咖啡)等 、以及巧克力、糖果，糕点食物，多吃清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素，多吃新鲜水果、蔬菜，保护大便通畅。 　　 2、多食含有维生素A和维生素B 食物如：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏、内脏、瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜。 3、多食含锌、钙、铁等维生量元素的食物，如：海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、金针菇等。 　　 4、多饮水，饮用足量的水可以保护皮肤光泽、滋润、促进废物的排泄。 文章原创地址http://Tjhys.net 转载请注明出处