吃水果的科学

吃水果的科学   吃新鲜水果 一说吃水果，我们就想到买说过，切成块，大快朵颐。其实，没 那么简单。要讲究吃水果的方法和时间 。 什么是正确方法呢？千万别再饭后吃水果，一定要空腹吃鲜果。 这样水果会起到身体杀毒作用，起到提供身体能量，消肥减瘦作用， 以及参与生化活动的作用。  鲜果是重要食物。 试想，你在吃两片面包后，又吃了一片水果。本来水果是要透过 胃壁进入肠子的，但被食物挡住了。 与此同时，胃?堜狾釭沪鼓奕ㄕ b 发酵，变酸，水果一接触到它们，配着胃酸，整个食物就坏了。 饭前吃水果。 你会听到有人抱怨：我一吃西瓜就爱打嗝儿，我一吃榴莲就胀肚， 我吃香蕉爱拉稀，等等。 那是因为水果与胃中腐败的食物混合后产生的气体造成的。但是 你空腹吃水果，就不会出相上述情况。 白头发，秃头谢顶，神经紧张，缺觉黑眼圈，在你空腹吃鲜果以 后，以上症状一概消失 赫伯博士研究。因所有的水果到了身体?堻?变成碱性，所以像 桔子，柠檬这样味道酸酸的水果，还是都属于碱性食物。 只要正确掌握吃水果的时间，你就掌握了问题的关键，让水果助 你美容，长寿、健康，富有活力，幸福和苗条。 当你想喝果汁，就喝鲜果汁，别喝罐装果汁。也不要将水果或果 汁加热，否则出了味道尚存，其他所有营养全部流失。  吃完整的水果比喝果汁好。 如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。 让果汁与唾液充 分混合后再咽下。 你还可以连续三天只吃水果不吃它物，这样你的身体得以清洗， 容光焕发，令众人惊喜。 奇异果（猕猴桃）：小而精，富含钾，镁。维生素 E，和纤维质。 维 C 含量是桔子的两倍。 一天一个苹果，医生找不到我。苹果虽含维 C 低，但它富含抗氧 化剂并可提高维 C 的活性，从而有利于降低结肠癌，心脏病和中风的 发病率。 草莓：人体卫士。含有最强抗氧化力的水果大王，保护机体免遭 癌患，血栓和自由基。 每日吃 2-4 个桔子：可抗感冒。降胆固醇，预防或化解肾结石， 降低结肠癌风险。 西瓜：含水 92%，是解渴最佳食品。所含大量的谷胱甘?能强化 免疫系统。还含有关键的西红柿红素，抗癌氧化剂，维 C，以及钾。。。 番石榴和木瓜是维 C 冠军。番石榴还含有高纤维，能治便秘。木瓜富 含糊罗卜素，对眼睛有好处。  饭后喝凉水等于得癌症 相信吗？凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态，从而影响消化。 固态油脂在酸的作用下，变成小碎块，比固体食物更易于被肠道吸收， 并附着在肠子的内壁，很快形成脂肪，导致癌的生成。所以餐后要喝 热饮。 女同胞应该知道，并不是所有心脏病发作始于左臂疼痛。要警惕 下颚的剧痛。甚至从未首先感觉到前胸疼痛。通常伴随的症状还有恶 心，大汗淋漓。60%心脏病人在熟睡时发作，再也没醒过来。 下颚疼痛能疼醒。要细心，提高警惕。 我们在这方面知识越多，存活的几率越高。一位心脏病专家说，如果 将此档转发 10 人，你至少救活一人的生命。 甚至也许是你自己！