常吃什么食物能长高

常吃什么食物能长高 郑州矮身材增高治疗中心的专家说： 少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 近年来，郑州矮身材增高治疗中心研究院生长发育课题组在青少年身高研究、矮身材领域取得的突破性进展，再次引起世界学术界的关注。 为了使中科院系列助长方案得到有效推广，在2000年开始成立了青少年生长发育指导中心，引进、培养众多专业人士为广大青少年服务。 本周末中心将开展以下活动： 　　1、免费检测：青少年成长中心将运用国际先进的KH骨龄检测仪为6-22岁身高不理想的青少年免费举办骨龄测评活动。（检测需在父母陪同下进行） 　　2、免费咨询：提供一对一的专业咨询，对孩子的生活习惯进行评估调查、骨龄测评、未来身高预测、BMI指数，帮助家长比较全面地了解孩子的体质状况及身高潜力。 　　3、免费提供个性化长高方案：为孩子量身制定个性化长高方案，加速骨细胞分化，繁殖速度，全面促进骨骼生长，达到多长10厘米的目的。 影响人体身高的其它因素 　　生长激素：是控制人体出生到成年的正常所必需的物质，也是唯一骨骼线性生长的激素。 　　甲状腺素：促进组织发育增加蛋白质合成从而促进生长。 　　性激素：可引发青春期生长加速，但也使骨骼成长加速，促使骨骺提前闭合，造成生长减慢以至停止。生长激素 钙是人体中含量最多的矿物质，它也是体内含量较高的元素之一，其含量仅次于氢、氧、碳、氮，列第五位。钙在人体内的总量可达1300克，约占体重的1.5%～2%。体内99%的钙集中于骨骼之中。 生长激素价格 1、生长激素缺乏症：是由于下丘脑、垂体功能障碍或异常，或靶细胞对生长激素不敏感而造成的生长落后。由此原因导致的儿童身材矮小（就是我们通常所指的侏儒症）。如果不及时治疗身高仅在1.38米左右。 生长激素的副作用 　　2、其它内分泌疾病：甲状腺功能减低症、性早熟。 　　3、遗传因素：家族性矮小约占1/10、体质性生长迟缓占1/5。 　　4、染色体畸变：先天性卵巢发育不全综合症、21-三体综合症。 　　5、母孕期婴儿生长不良：小于胎龄儿又名宫内生长迟缓。 生长激素增高 　　6、全身性疾病，后天性营养不良、各种慢性疾病，骨骼发育异常（软骨发育不良）等。 “孩子个子矮是遗传，我们做父母的就矮啊，没办法的，用什么都不管用！” 这是很多家长在中心对专家说的话。总认为男孩子要长到二十五岁，女孩子要长到二十三岁，从临床的角度上说，做为家长不能去听那些不科学的老观点，我们在工作中经常遇到一些孩子，到了十七、八岁个子很矮小，家长发觉不对了，带来检查。结果是骺软骨已经闭合，用什么办法也不可能再长高了，我们问了家长为什么要等到现在才带孩子来接受检查，家长就将这些不科学的老观念重复了一遍。最后虽然家长追悔莫及，但已经耽误孩子了，带来终生的遗憾。生长激素网 　（1 ）由于青少年发育提前，因此，必须将对青少年学生进行的青春期生理、心理卫生教育适当提前。学校、家长和社会要携手在各个层面上研究青少年生理成熟提前而随之产生的各种问题，积极引导，促进青少年身心健康成长。 　　（2）高度重视和关心青少年营养，大力进行营养健康教育，采用多样化的形式向青少年和家长宣传科学的营养知识，培养良好的饮食习惯；实施营养配餐，预防由于膳食不平衡造成的营养过剩。 　　（3）定期进行学生体质监测与，及时指导青少年体质全面发展。 　　（4）要大力宣传和抵制社会上的“身高增长”药物的误导。人的生长发育是有规律可循的，违背规律的人为行为，只会给正在发育的孩子带来不可挽回的损失。 一个孩子究竟能长多高，可根据骨龄来判断。由于骨龄和年龄增长并不一定同步，所以就会出现有些孩子长得快、个子高，有些孩子长得慢、个子矮。一般来讲，当孩子青春期生长速度小于每年5.5-6.6cm时，家长就要警惕了。不要因为认识上的误区，如发现孩子比同龄人矮了许多，还抱着“等等看”的念头，结果痛失长高机会；其次是受遗传决定论的影响，认为父母都不是很高，你想指望孩子长多高呀！现代医学证明，遗传只决定孩子成年身高的70%左右，而后天因素可决定8.5-17厘米的差距。第三是助长无用论：否定科学助长的作用，等发现身边有了成功的事例时，自己的孩子已定型，没办法再长了。 专家提醒：孩子长高就是和时间赛跑，任凭孩子自然生长已无法实现理想的身高，如果不及早寻求帮助，错过了孩子长高的最佳时机，孩子的身高将成为一辈子的遗憾！骨龄偏大一岁，早停长一年，身高就少长3-5厘米；延缓骨龄闭合时间1年，就能比别的孩子多长1年，身高多长3-5厘米，多长2年，就能多长6-10厘米。 孩子的身高需要家长时时予以关注。如果发现孩子总是比同龄人矮，衣裤总是不见变小，以及每年的生长速率小于5厘米时，说明孩子的生长可能出现了一些问题，应尽早检测、干预。 家长们也经常问这样一个问题：我的孩子15岁了，还能长高吗？还能长多少？实际上，孩子的长高潜能并不是以实际年龄为准，而是以骨骼年龄即骨龄为准。骨龄是发育的指标，就好比树的年轮，它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟等。所以想要了解孩子的生长发育情况，可以带孩子到成长中心拍摄骨龄片。助长专家会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断孩子的生长潜力。 春季是孩子长个子的黄金季节，营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用，微量元素在人体内为动态现，受饮食、*、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。 因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。 合理的饮食习惯是长个儿的秘诀 1.细嚼慢咽 快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠*。 2.碳酸饮料要少喝 有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 3.含盐分高的食品要尽量少吃 各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类 食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。 4.对各种糖果、甜饮料说不 吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。 如需更多增高资料请了解：http://www.zenggao120.cn/increased-method/201208082134.html