如何面对挫折和压力

如何面对挫折和压力 ----------------------本文档下载后可以编辑修改，在网上可以免费浏览，谢谢大家的支持～～～---------------------- ============================================================================== 如何面对挫折和压力 如何面对挫折和压力 挫折和压力即人在追求自己人生目标过程中所受到的困难阻力。挫折和压力的产生既是必然的,又是偶然的。在人生旅途中,人们总是或多或少的遇到各种不同的挫折和压力,每个人可能遇到什么样的挫折压力、什么时候挫折压力来临是很难预料的。 生活中的挫折和压力是一把双刃剑。既可使人走向成熟、取得成就,也可能破坏个人的前途,关键在于你怎样面对挫折和压力。人在遇到挫折和压力时,往往会感到缺乏安全感,使人难以安下心来,工作和生活都会受到影响。对我们而言,一般会遇到以下这几方面的挫折和压力: 第一,学习上。因各人的接受能力不同,在学习上,特别是大学学习,与以前的有很大的区别,以前基本在上课就能巩固,并且老师讲的又都非常的细致,而现在更多的是我们自己的课后的学习,假若在学习上没有抓紧,而在期末考试中不理想,甚至挂科,降级,更严重的到退学。 第二,生活上。同学们在一起学习,但是大家的家庭条件不同,与之相随的就是生活方式、生活条件的不同,特别是家庭贫困的学生,在经济条件方面就是自己要面对的一大难题。还有如身体方面,身体素质不好或是在校期间生了大毛病,这都是我们要坚强面对的难题。 第三,情感上。现在的大学生,大都谈恋爱,那么情感上的不顺利,失恋已不是什么稀奇的事,这也是大学生要面对的问题 在挫折面前,我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力,同时需要理智。具体来说,我个人觉得可以从以下方面着手, ----------------------本文档下载后可以编辑修改，在网上可以免费浏览，谢谢大家的支持～～～---------------------- ---------------------------------------------------------------------------- ----------------------本文档下载后可以编辑修改，在网上可以免费浏览，谢谢大家的支持～～～---------------------- ============================================================================== 第一,遇到挫折和压力时,应冷静分析,从客观、主观、环境、条件等方面找出受挫原因,采取有效的补救措施。 第二,要有一个辨证的挫折观。经常保持自信和乐观的态度,要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟,正是因为失败才最终造就了成功。 第三,向他人,朋友们,倾诉遭受的挫折压力、心中不快以及今后的打算,改变内心的压抑状态,以求身心轻松,从而让目光面向未来。 第四,学会自我安慰,能容忍挫折,心怀坦荡,情绪乐观,发奋图强,满怀信心的去取得成功。 第五,要善于正确认识前进的目标。大学生要注意自己的优势,并确立适合于自己的奋斗目标,全身心地投入其中。 第六,要善于化压力为动力。遇到挫折和压力或者即将遇到挫折、压力会面临很大的心理压力。在这个时候,你是气馁,当逃兵,还是奋起,继续而勇敢的追寻,我们对此要理智的选择。 人的一生,会经历很多风雨。对我们大学生来说,所谓“风雨”可能意味着竞选的失败、恋人的分手、经济上的困难、考试的挂科、违纪的处分等等。人生在世,谁都会遇到挫折和压力。挫折和压力使我们痛苦,但同时又是一种挑战和考验,激励我们成长,这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折压力的有无和强弱,而在于我们对待挫折压力的态度。面对挫折和压力,不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥,不如迎面而上。记得有这样 ----------------------本文档下载后可以编辑修改，在网上可以免费浏览，谢谢大家的支持～～～---------------------- ---------------------------------------------------------------------------- ----------------------本文档下载后可以编辑修改，在网上可以免费浏览，谢谢大家的支持～～～---------------------- ============================================================================== 一则,一只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎,以致出壳后身躯 臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来,不久就死了。这个小故事鲜明地说明,痛 苦是成长的必经之路,先苦后甜,要得到欢乐,就必须能够承受痛苦和挫折 压力。 人是需要压力的,有了压力我们才不敢松懈,才会努力拼搏,才会不断 进步。其实,在生活中让自己忙起来,是一种自我加压的方法。面对挫折, 适度转移注意力,自我增加良性压力,可以有效改善自己的心境。比如可以 通过从事写作、书法、美术、音乐等活动来调试自己的心情,缓解苦恼带来 的种种压抑,随着时间的推移,沮丧也就渐渐淡忘了。 总之, 人生在世难免会遇到挫折,没有经历过失败的人生不是完整的 人生。没有经过风雨的洗礼,哪能见彩虹,没有挫折的考验,也便没有不屈 的人格。正因为有挫折,才有勇士与懦夫之分。让我们永远铭记“天降大任于 斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为, 增益其所不能。” 2012026 徐智华 20121428 ----------------------本文档下载后可以编辑修改，在网上可以免费浏览，谢谢大家的支持～～～---------------------- ----------------------------------------------------------------------------