抗过敏食物

抗过敏食物 蜂蜜:每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。 大枣:红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为:1(红枣10枚，水煎服，每日3次。2(生食红枣，每次10克，每日3次。3(红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。 金针菇:金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。不久前，我国台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。 胡萝卜:最近，日本专家发现胡萝卜中的β,胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。文 / 王小溪 1.CC补充维生素丰富的蔬菜水果，如青椒、芭乐、木瓜等，维生素具有抗组织月安的作用，减轻组织月 安释放化学物质造成过敏现象。 2.ω-3ω-3多摄取脂肪酸食物，包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等，脂肪酸 可抑制身体产生发炎与过敏反应。 3.70人体,的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内 菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。 4. 糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。