O型本来是狩猎民族.doc文档

O型本来是狩猎民族.doc文档 改前 O型本来是狩猎民族，是人类最早出现的血型。属于领者性格。食物以肉类为主，消化系统强健，适合进行激烈的竞争性运动。他们主要食用以肉类为主的高蛋白质饮食，但对谷物吸收极差。 饮食建议: 最好避免进食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包。食用奶类制品会较难消化，最好是吃脂肪少的红肉、鱼类和果仁。选择的饮品最好是果汁。 身材易胖区: O型人的易胖区都集中在下半身，例如有“小肚腩”、“Pat Pat”太圆及不结实的大腿等。 A型血是第二种最常见的血型，随着人类的生活方式由渔猎时代逐渐转变为农业生活，才开始演化出A型，这类人适合以蔬菜为主的食物，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳健康食品，常食可减少心血管病和癌症发病率。 饮食建议:A型人的胃酸不足，难以消化肉类。若进食大量脂肪，容易将脂肪积聚体内，但是也不必为此而一点肉类也不吃，瘦肉和鱼肉都可吃一点。若完全戒掉肉类则可以瘦身。 身材易胖区: 和O型人相反的，易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。可是，A型人的胸部往往不够丰满～ B型本来是游牧民族，出现在A型之後，是白种人和蒙古人的混种。由于四处游牧，经常转换环境，所以能够适应各式各样的环境和食物。以奶类为立要食物。 饮食建议: B型人的消化系统相当强壮，适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足，因为B型人体质需要有卡路里的奶类食物，应该大量住食奶类食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和B型血不配合，所以不宜住食。 身材易胖区:大多数B型人的易胖区都集中在腰和腿两处，身型像水桶一样，腰身直直的，毫无线条。 AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产生的新血型，在至今1千或1千2百年前的血型研究中，AB型还不存在，AB型血是在经过各部族的融合之后才出现，是最晚出现也是最稀少的血型，在总人口中所占比例不到5%. 这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，既复杂又多变。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。AB型血是最现代的体质，先天的免疫机能较能适应多变环境。 饮食建议:由于其消化器官比较弱，基本上A型血和B型血人不宜的食品，AB型血的人也不宜食用，AB血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为只爱吃肉，转化为脂肪。所以AB型的进食法须兼备A型和B型的食用方法，最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品(酸奶)和少量肉 食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋，易少吃多餐。对AB型血的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质。此外鸡蛋也不错。 改后 “肥”路相逢智者胜 如果你一直苦于找不到一个最佳减肥，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身的先天条件，只是始终得不到你的重视。这个神秘的先天法宝是什么呢, 血型。 血型,对，没错，就是血型，这个不分高低贵贱，黑白美丑，贫穷富贵，大家都是与生俱来的平等。 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。根据血型减肥既可以收到事半功倍的效果，又省去了乱投医、乱用药的烦琐、心焦，节省下不必要的花费。 O型血是人类最原始、本能的血型，也是现实生活中最具代表性的血型。 饮食建议:与其他三类血型相比，O型血的人可以肆意吃高蛋白食物，如脂肪少的瘦肉、鱼类和国人，但是最好避免大量含碳水化合物的食物，尤其是面包，多食用一些富含维生素A、维生素E的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏，奶类制品比较难消化，饮品的最好选择是果汁。 身材易胖区: O型血人的易胖区都集中在下半身，例如有“小肚腩”、PP太圆及大腿不结实，想穿短裙的MM会很沮丧，因此，带有科技概念的局部塑身仪器最适合他们。 A型血是第二种最常见的血型，是由O型血逐渐演化而来的，是“耕耘者”的演化。大多数A型血的人的饮食主要以素食为主。 饮食建议:A型人的祖先最早是从事农耕的，因此形成了胃酸分泌液较少、对谷物等素食适应的消化系统，消化肉类的能力很差，如果大量进食肉类，脂肪就会在体内大量积累，因此为了营养搭配，平时少吃一点瘦肉和鱼肉即可。 身材易胖区:与O型人的饮食相反，所以易胖的地方也相反，A型人易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。 现代B型血的人是白种人和蒙古人种的混血，是居住在喜玛拉雅山岳地带的山地人的后裔。因此B血型的人体质具有狩猎者O血型人的特征，也有耕耘者 A血型人的体质特点，是一种比较完美的体质特征， 能够适应任何环境。 饮食建议: B血型的人既能接受狩猎者的高蛋白食物形式，也能很好地吸收耕耘者的素食风格。因此B血型的人既需要植物蛋白质，也需要动物蛋白质。另外，B血型的人还应适当地多吃一些奶制品，特别是酸奶，这对B血型的人也是非常有好处的。 身材易胖区:大多数B型人的易胖区都集中在腰和腿两处，腰身直直的，没有曼妙的S曲线。B血型的人可以藉由推拉一个不动的物体，或是收缩重点部位的肌肉，来从事局部运动。 AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。在饮食特点上，表现出无论是动物蛋白，还是植物蛋白，都可以适应，但是却呈现出消化不好的敏感体质。 饮食建议:基本上，大部分对A血型或B血型人不利的食物，可能都不适合AB血型人，AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。