转 身体PH值 偏酸 就算喝水也会胖

转 身体PH值 偏酸 就算喝水也会胖 转 身体PH值 偏酸 就算喝水也会胖 为什么有些人的身体看上去那么健美，充满活力，而有些人无论怎样节食，美体，身体仍然看上去很糟糕?原来是身体的PH值(酸碱度)搞的鬼。身体PH值偏减性的人，更健康，也不容易发胖，而相反，身体PH值偏酸性的人却容易陷入"喝水也胖"的怪圈之中。请根据小测试看看你的身体PH值是否均衡，也许这就是你一直无法瘦下来的真正原因。 找出问，针对解决，纤细身材指日可待。 一.测试:你的身体PH值平衡吗? 1.观测法: a.经常感到疲倦和乏力? b.肤变得苍白，缺乏弹性? c.发黯淡无光? d.常饱受头痛的折磨? e.现象越来越严重? 测试结果:如果你的身体已经向你发出了以上五项中的三项警报，那就明你已经有"酸过度症"，身体已经失去酸碱平衡。也许，这就是你身上的赘肉久攻不下的真正原因。 2.测试法: a.你需要准备PH试纸，药房有售(如果买不到，也可以去医院做测试)。 b.连续3天进行尿液的PH值测试:先将试纸浸在晨尿中(即早上起床后的第一次尿液)，观察试纸所显示的颜色变化与包装说明书上的颜色栏比较，得出相应的PH值。随后在白天分别测试4-6次(尽可能饭后每隔2小时1次)，分别记录相应的PH值。 测试结果:如果PH值多数呈三性或中性为正常，如果连续多次呈现在酸性范围，则表明你的身体有了"酸过度症"。 二.排酸减脂从吃开始 1、多吃碱性食性 食物的酸碱性是指食物经过消化吸收后，留在体内的元素的性质，倘若酸性食物成为每日进食的主要部分，将导致体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。如果不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞，使皮肤失去弹性和细腻，可能造成便秘，引起肥胖。多吃碱性的食物是一个简单而疗效显著的排酸减脂法。 2、什么是碱性食物? 一般金属无素钠、钙、镁等，在人体内基氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物。如大豆、菠菜、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。 3、什么是酸性食物? 一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，这些在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛内、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾、以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。 4、双周废物排除日 每周选一天为固定排毒日，饮用1.5升新榨果汁或蔬菜浓汁，补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。其他时间，食谱中的碱性食物应占80%，而酸性食物只占20%。 5、生姜茶帮助排酸 印度草医学中对排毒的有记载，将一小块生姜根部去皮，切成小块浸入1升的开水中，15分钟后取出，将姜水在一天内分多次饮用。可以有效地与肠道中的酸性物质和毒素结合，调节消化系统的运作，促进新陈代谢。 三.排酸减脂小动作 1、碱性浴 碱性浴可将积存在皮下的组织内的酸性废物冲洗掉，减少橘皮组织，使身体曲线变得更加紧实，达到瘦身的目的。 粗盐淋浴+丝瓜巾按摩 早晨用丝瓜瓤对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方，结合经人工改造的天然粗盐，可以帮身体排解酸性，促进身体、肌肤废物代谢，慢慢变出身体紧实线条。 按摩手法很简单，通常可采用圈状手法，即小范围打圈，整体上从肢体末端向心脏方向自下而上地对全身进行擦试，按摩。 按摩完毕后在浴由上撒一点浴盐，从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。 擦身能够加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内的有毒废物易于排放出去，10分钟就可以发挥功效。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸:3升)的热水中浸泡过并拧掉水份的毛由来搓擦身体。 2、肝脏热敷 我们的肝脏器官和肾脏一样，时刻都在不停地排出大量的酸性成份。如果酸性成分过量，会令它们不堪重负。为了促进肝脏的工作，你可以用干花包和棉质布条做成敷带，晚上用蒸气蒸过后平敷在肝脏部位，还可以在外面再缠上一条羊毛围巾，用以固定和保温。敷20分钟之后将敷带取下，然后安静地休息半小时左右，你将会明显感觉到舒爽和轻松。 3、竹炭泡澡 泡澡时放入含碱性的竹炭，矿物质成份溶解在水中，让热水也含有碱性离子，泡澡便有如泡温泉般舒适。同时，炭的孔穴也将热水所含的氯等元素吸附，除去有害成分，避免把肌肤愈泡愈干。竹炭在一般的美妆店或者百货商场都可以买到。 4、印度排酸手指操 这套手指操主要是通过刺激手指来清除体内酸性废物。 a.先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此姿势5分钟。 两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸b. 直状态。保持此姿势不超过3分钟。每天不同时间做5次，这样能不断地促进体内排毒。