每天吃苹果的十个理由

每天吃苹果的十个理由 影响您的励志名言，将您请上成功的路 每天吃苹果的十个理由 理由一:1个不大不小的苹果只含60,100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 理由二:苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 理由三:苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。 理由四:每天吃1个苹果(最好www.lizhi98.com连皮吃)还能防止中风。 理由五:含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 理由六:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。 理由七:苹果中的成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 特别提醒:由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。 理由八:苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。 理由九:苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。 理由十:苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。 1 影响您的励志名言，将您请上成功的路 2