健康的减肥方法

健康的减肥 健康的减肥方法:对症下药治疗四种典型肥胖 导读:肥胖可以分为不同类型，有肝郁气滞型、胃热痰瘀型、产后脾虚湿阻型和更年期或老年的肝肾两虚型，中医针对这四种肥胖类型针对性提出减肥方法。 一、肝郁气滞型 1、特色:常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。 2、减重成功指数:??? 3、瘦身叮咛:喝点放松情绪的茶疗 巧克 茶、玫瑰花泡澡。 形状:迷人的花苞， 隽永的色彩。 味道:玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。 功效:具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。茶疗 巧克 茶古方茶疗，消脂怡神，有效加速脂肪的代谢，减重塑身。 二、胃热痰瘀型 1、特色:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 2、减重成功指数:???? 3、减重叮咛:少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 凉性食物推荐: 莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。 三、产后脾虚湿阻型 1、特色:肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。 2、减重成功指数:?? 3、瘦身叮咛:可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。另外，也可以试试茶疗巧ke茶瘦身消脂塑身哦。 四、更年期或老年的肝肾两虚型 1、特色:通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。 2、成功减重指数:? 3、瘦身叮咛:补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。