嚼口香糖能去皱纹

嚼口香糖能去皱纹 嚼口香糖能去皱纹 .},….一镶塾 美国癌症研究学会最近发现,经常进行户外运 动的女性或能从饮食中获得大量维生素D的女性, 尤其年轻时,比摄取量相对较低者,发生乳腺癌的风 险要低25%,45%. 科学家认为,防晒用品的日益流行和现代人户 外活动的减少,是维生素D缺乏问题越来越严重的 主要原因.事买上,只要每天接受充足的阳光,就可 以获得满足人体需求量90%的维生素D,而剩下的 10%则需要从每天的饮食中去获取.美国癌症研究 中心推荐,人们每天应该摄八1000国际单位(相当 于5微克)的维生素D.由于日晒时间过长有可能带 来其他疾病,因此专家强调,每周虽然可多次日晒, 但每次最好不要超过15分钟.这样就让饮食补充维 生素D变得格外重要. 大量维生素D,平日寸多 这类食物肯定能让女 性同胞大大受益. 中年男性补 其中之 一 .据上海华东医院营养科陈教授介绍,随着年龄的 增长,人体内的铬含量会逐渐减少,尤其是中年以 后,更应及时补铬,否则很容易出现血糖增高,血管 硬化等多种疾病. 铬是机体内胰岛素正常工作的辅助因子,能够 帮助人体进行葡萄糖和脂质的代谢,具有增强机体 耐力的作用.此外,它还能修复,激活胰岛细胞,调 节血糖,降低血脂,预防心血管疾病,增强机体免疫 力.在一定条件下,铬可以促进肌肉的生成,避免多 余的脂肪堆积.因此,铬对想要保持健美身材的男性 来说更加重要.通常来讲,中年男性每天至少需要50 微克的铬,而那些活动量较大的男性,每天则需要 1O0,200微克的铬.因此应该多吃些牛肉,胡椒,小 麦,红糖等.男性还可以服用一些含铬的药物制剂, 如复合维生素和矿物质或适量饮用啤酒. 多吃芦笋能杀癌绷包 海带不是越绿越好 很多人都误以为,海带越绿越好.其实,正常的 海带是深褐色的,经腌制或8西干后,具有自然墨绿色 或深绿色. 专家提醒大家,在购买海带时注意:海带以叶宽 4[耍丑田园五] 厚,色浓绿或紫中微黄,无枯黄叶者为上品.除了含 碘高外,海带还含甘露醇,它呈白色粉末状,附在海 带表面.海带以加工后整洁干净,无霉变,且手感不 黏者为佳,若洗海带后水有异色,应停止食用.