什么是微量元素

什么是微量元素 什么是微量元素？ 人体微量元素的主要来源 ？ 人体必需元素占体重的百分比 人体必需生物微量元序号 人体必需宏量元素 占体重% 占体重% 素 1 氧O 65% 铁Fe 2 碳C 18% 锌Zn 3 氢H 10% 铜Cu 4 氮N 3% 碘I 5 钙Ca 1.94% 锰Mn 6 磷P 1.15% 硒Se 7 钾K 0.34% 氟F 8 硫S 0.23% 钼Mo 9 钠Na 0.13% 钴Co 10 氯Cl 0.12% 铬Cr 11 镁Mg 0.04% 镍Ni 12 钒V 13 锡Sn 14 硅Si 15 砷As 必需的生物微量元成人日需摄入量（毫序号 必须的宏量元素 来源 素 克） 1 钙Ca 800 奶制品，绿色蔬菜 奶制品，蛋类，肉类，鱼，禽，核桃，2 磷P 8000 谷类 3 钾K 4 硫S 5 钠Na 食盐 6 氯Cl 1700~5100 任何食物 7 镁Mg 2.5~5 核桃，谷物，菜豆，豌豆 绿叶蔬菜，奶制品，核桃，谷物，豌8 氧化镁MgO 300~350 豆 9 铁Fe 10 肉类，尤其肝脏，淡菜，绿叶蔬菜， 谷物，黑木耳，海带，芝麻 动物肝脏，胰脏，肉类，牛奶，蛋，10 锌Zn 12~16 海产，粗粮，干豆类，萝卜，葵花子 动物肝脏，干豆，豌豆，菜豆，核桃，11 铜Cu 2~3 可可，水果，蟹，虾，牡蛎 12 碘I 0.150 海带等海洋食品，碘盐 13 锰Mn 2~2.5 核桃，豆类，谷类，茶叶 肉类，鱼，动物肝脏，谷物，芝麻，14 硒Se 0.05~0.2 大蒜，水果 15 氟F 1~1.5 食水 动物肝脏，谷物，干豌豆，菜豆，肉16 钼Mo 0.15~0.5 类，肾，卷心菜，大白菜 17 钴Co 0.001 动物肝脏，肾，骨头 谷物，肉类，乳酪，蛋类，动物肝脏，18 铬Cr 0.005~0.2 粗粮，甲壳类，黑胡椒 19 镍Ni 0.001 绿色蔬菜，茶叶，荞麦 20 钒V 鱼，蘑菇 21 锡Sn 含酒石酸锡食物 22 硅Si 15 鱼类 23 砷As