睡觉时你把手放哪儿

睡觉时你把手放哪儿 有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉 习惯，对人体健康危害不小。 一是影响肌肉放松。睡觉时手臂上抬，肩部和上臂的肌肉不能及时得到放松和恢复，时 间久了会引起肩臂酸痛。 二是易造成反流性食道炎。若是老年人，食道平滑肌的张力降低，防止食道反流的生理 “屏障”功能削弱，当腹内压升高时，睡卧在床上手臂上抬，极易助长食物及胃液反流，因 此老年人反流性食道炎尤为多见。若是孕晚期，由于子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变 化，食道平滑肌张力也会减弱，手臂上抬睡觉，也易引发反流性食道炎。 三是导致手指麻木。手臂上抬睡觉有碍上肢血液循环，尤其是把手臂放在枕头下的“枕 下埋藕”姿势，很容易造成手指麻木甚至神经反射导致腹痛。