[修订]如何排解郁闷

如何排解郁闷 每个人都不可能没有烦恼,当你有烦恼的时候,请试着控制好你的情绪,因为情绪可以影响你生活中的很多方面,所以生活中我们应当相信自己,笑谈人生，多与父母、朋友沟通。 英俊吧。 上小学了。本来应该入选优秀少先队员的。但看了照片之后。老师却以穿着不检点为由把我PASS了。哈哈。就是没拉拉链被。当时我的心情像是五指山下的猴子。特别郁闷。 就算是我英俊。不。真的我是很英俊。那又能改变什么呢。优秀少先队员啊。没了。我郁闷。郁闷到了极点。我不能不动笔了。在老师的命题作文中我交了一份发自内心的答卷。 老师的命题作文是-- 排解郁闷 什么事情能顺心如意呢。说起这句话让我想起了小时候的一件事。 小的时候特别喜欢打篮球。有一次放学之后准备和同学一起去玩。但半路巧遇妈妈。结果死拉硬拽的把我弄回家写作业。回头看着同学们嬉笑着背道而走。我咬着牙。觉得很不公平。也许郁闷根本就形容不了当时的心情。垂头顿足。像是一只生活在大森林里的狮子被关在了笼子里。抓狂。之后就是想哭。却没有泪水。像是杨乃武的冤情一样。冤大发了。哭能解决问题吗。一点小事。自己就把自己逼 到死角了。事情往往是庸人自扰吧。 这时候如果心里不是在愤怒。不是在怨恨。如果是在想高山。想大海。哈哈。说起来很可笑。如果是这样的话。我还正好想起了一句词。说说吧。 山之高。聚真气而成。海之阔。凝真意而形。 石可破。非人力而为。水可短。非抽刀而回。 山石之气。在乎于力。海水之意。在乎于情。 自己编诗是我一个爱好。就像一个五音不全的人喜欢唱歌一样。爱好罢了。 编了五分钟。忘记刚才说什么了。 排解郁闷。压抑的心情对一个人来说至关重要。 有很多方式。说两个吧。 第一可以根本就不让郁闷的事情发生。尽量避免。很多时候两个人说说话就郁闷了。不知道是哪句话会说的自己不自在。这样的话。就多笑笑。哪怕别人再过分。其实一切不过是玩笑。容人之量如果没有。那世界上没有一个朋友适合你。只要不触犯大原则。凡事给别人多一点的空间。自己坐拥其乐岂不是美哉。 第二可以自我开解。所谓塞翁失马焉知非福。其实事情发生了。你觉得这件事情是不好的。也许不一定。说说我吧。有个女孩儿和我好了好多年了。可是麻烦不断。我不想和她在联系了。可是人都是有感情的。虽然我们不是男女朋友。但我心底的感觉胜似。虽然我的女朋友很多。但对于她来说。难舍。每每想起。必痛。人之常情。你说我和她没有联系了是坏事吗。也不一定。我心里的大气和洒脱回来了。也许白天走在路上的状态都是头抬的很高。吹着口哨。嘴角上扬。但是到了夜晚。那种静会让你慌。让你想起那个人。那又何妨。我大声对我自己说。那又何妨。有失就有得。这样看。也许未来的我会轻装上阵。我的福气会对我招手。所以说在失去的时候。该做的不 是愤怒。该做的是考虑失去之后的所得。有的朋友说我片面。可是时间是不能倒回的。你把事业。金钱都失去了。只要你是一个有人性的人。那你这个时候得到的也许会是安静。知己。家庭。这难道不是好的吗。 我喜欢的一句话送给大家。 在高潮的时候。享受成就。在低潮的时候。享受人生。 其实在失于得之间。只是换个立场看自己而已。 热爱生命。希望是属于明天的。 排解烦恼的方法如果你还不知道。我还有办法。告诉你。。。。 读三遍。 读三遍还不懂的话。给我打电话。 就事论事。 今天太困了。但我始终坚信一句话。 科学家是永远不怕去推敲问题的。 笑笑吧。排解郁闷嘛。就是要让大家开心嘛。开心之余我也吹吹牛。 完。。。。。。 忘记告诉大家我最近的两个爱好。 编诗和胡说八道。都有很大好处。 编诗可以孕养性情。 胡说八道可以陶冶情操。 本意--励志篇。我把自己的郁闷说出来。分析出来。可以在郁闷的时候控制情绪才是高手。从中调节自己的心情。就算是再悲惨的事情发生。地球也会照常转。我们与其徘徊在不能改变的命运中。不如学会换个视角面对人生。 分享 0 顶 1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2.拥有一两个知心朋友。 3.犯错误后可别过度内疚。 4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5.不必事事、时时进行自我责备。 6.有委屈不妨向知心人诉说一番。 7.常对自已提醒:该放松放松了。 8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。 9.对一些琐细小事不妨任其自然。 10.不要怠慢至爱亲朋。 11. 学会“理智”地待人接物。 12(把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13(实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14(在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 15(常常看相册，重温温馨时光。 16(常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 17(每晚都应洗个温水澡。 18(卧室里常常摆放有鲜花。 19(欣赏最爱听的音乐。 20(去公园或花园走走。 21(回忆一下一生中最感幸福的经历。 22(结伴效游。 23(力戒烟酒。 24(邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25(作5公钟的遐想。 26(培养1-2种新的爱好。 27(学会做自我按摩。 28(参加一项感兴趣的体育运动。 29(交1-2个异性朋友。 30(有苦闷时可向日记本倾诉。 31(理一次发。 32(穿上喜欢的新衣。 33(必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。 34(少去噪音过大的场所。 35(家养一种宠物。 36(浴室、卧室里都可洒一点香水。 37(宽容他人的缺点。 38(大度地接受他人的批评。 39(常常清理书桌。 40(不时静思默想上几分钟。 41(不妨看看动画片、读读童话故事。 42(应跟儿童交朋友。 43(给自己买些布娃娃之类的玩具。 44(衣服颜色应多种多样。 45(说话、用餐时有意减慢速度。 46(品味美食，但忌高脂肪食品。 47(克服妒嫉情绪。 48(常常做深呼吸。 49(常常拥抱亲人。 50(化妆也可帮助您摆脱紧张。 回答:2007-01-15 11:52 共0条评论...评论 ? 举报 sanxiezi [先知] 拥有健全的身体已是一种最大的幸福，食能果腹、衣可敝体、还能上网娱乐就应该满足。 让心情充满阳光 生活就象一碗白开水，滴入胆汁就是苦的，加上糖就是甜的，放进辣椒就是辣的。而心情就是味精，可以调试生活，让生活苦也苦出滋味，辣也辣开胃口，甜就甜出笑容。 神秀说:“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。而慧能说:“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。运用这两种主张都可以获得好心情。我们每个人都生活在世俗中，不免遇到各种污浊和挫折，但只要“勤拂拭”就不会“惹尘埃”，那就会保持“菩提”之身，“明镜”之心。既然能做到这样，那么慧能的主张也不难做到。污泥中不是照样脱颖出荷的清丽芬芳吗,有人说:“世上本无佛，世上本无我”，“人在身外，又在心中”。连“我”都没有，何处使我惹尘埃,所以，你若是荷就在浊世中尽情地绽放。 心情的好坏、明暗取决于人的品行和修养。德高者常常心似璞玉，旷久不变。品低者，往往心乱如麻，变化无常。我们要静坐常思自己过，闲谈莫论人是非，懂得怕小人不算无能，敬君子方显有德。好心情完全靠自己去创造、去把握、去调试。学会让心情充满阳光，我们就会在明媚的日子里想到日后的腥风苦雨，在失落的时候看到前方的柳暗花明。 心情是一根千丝万缕的的绳，有的地方光光滑滑，有的地方则疙疙瘩瘩，只要让自己的心情充满阳光，你就会看山山青，看水水蓝，听鸟 妙语，闻花自香。好心情是鲜花绽放，蜂鸟亮翅;是旭日跃升，别入洞天;是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”。好心情是精骛八极，心游万仞，毫无羁绊，委心任远。 有好心情的生活是美丽的。不是坎坷太多，是我们没有迈开步伐;不是烦恼太多，是我们的心胸不够开阔;不是快乐太少，是我们不会寻找;不是幸福找不到，是我们不懂得把握;不是常有忧闷，是我们没有把门窗打开让阳光进来。 生活是美丽的，何必拒绝阳光呢, 回答:2007-01-15 12:40 共0条评论... 回答1: 让我忙起来，虽然会有些累，但非常充实 和别人交流。这是最真的真理，往往朋友多的人永远不会寂寞，还有没事找事做，这样就好了。不是想着我不寂寞就能够解除寂寞的心情的，所以，只有做一些事情，才能缓解我的心情。 培养我的兴趣和爱好，这样才能使我摆脱孤独寂寞～改变一下我的观念，将我变得开朗些，活泼些，相信你会发现世界还有非常多美好的东西等待你挖掘.