[宝典]体操——侧手翻教案

[宝典]体操——侧手翻 得分: 附件1: 2012年辽宁省高校体育教育专业学生基本功大赛 专业技能类课程设计答题 参赛单位:____________________ 参赛号:__________ 选手姓名:__________ 体操——侧手翻(4-1) 教材 本次课以《体育与健康课程标准》的基本理念为宗旨，突出“健康第一”的指导思想，以学生身心全教学 面发展为核心。教学中以技能教学为载体，采用了问题法、比喻法等方法手段，启发和激励学生主动学练理念 的热情。在学练中，注重过度性练习方法的运用，合理地运用接受式学习和新型的学习方式，体现了以教设计 师为主导，以学生为主体，在掌握学练方法的同时，促进技能的形成，发展身体。培养学生勇敢、果断、 战胜自我的精神和责任意识与创新意识，为终身体育奠定基础。 1、了解侧手翻动作的价值和动作要点，明确保护与帮助方法;使60%同学在保护下初步掌握侧手翻的动教学 作，并能手脚依次着地，完成侧翻转动作;40%同学在帮助下基本会手脚依次着地，完成翻转动作。 2、 发展上肢力量和上下肢协调用力能力、提高平衡能力和翻转能力。体验侧手翻在滚翻类动作中运用。 目标 3、培养学生勇敢、勇于战胜自我的精神和责任意识、创新意识。 练习 时次部分 教学内容 课的组织教法与要求 间 数 一、组织:四列横队 一、上课常规 * * * * * * * * * * * * * * * * 准 1、体委集合整队，报告 * * * * * * * * * * * * * * * * 人数。 ? 备 2、师生问好，宣布上课。 要求:练习时认真听讲、不要打闹，做好保帮，注 3、教师宣布教学内容及 意安全。 部 要求。 4、安排见习生、检查服 分 装。 二、 二、准备活动 8 组织:二路纵队 1 1、慢跑 二 2、原地徒手操 把 1)推压掌运动 拍 教学步骤: 2 2)肘、肩、髋关节运动 1、教师讲解练习要求，同时语言提示练习方法，学生在图形慢跑中， 3)伸展运动 结合脚面做踢腿跑、侧并步跑等练习。 4)扩胸运动 2、教师示范的同时语言提示动作要领。 5)腹背运动 3、在教师指导下，做分腿侧蹬地的“不倒翁”练习和“打把势”练2 6)踢腿运动(侧、后) 习。为基本部分学习奠定基础。 3、诱导性练习 基 要求:动作形象，力度适度。 1)“不倒翁”练习 2 本 2)“车轱辘打把势”练习 次 部 学习侧手翻动作 1、手倒立学习 分 动作要点: 组织:四列横队 侧蹬地，摆腿与手臂依次 基 着地，经分腿手倒立，手 脚依次支撑在一条线上， 本 身体在一个面上。 部 教学步骤: 重点:蹬地摆腿，手脚依1)教师示范展示，并运用问题法，引导学生明确侧手翻的动作要点。分 次着地侧身翻转动作。 建立正确的动作概念。 难点:蹬地摆腿与手脚依2)教师讲解示范保护与帮助方法，并提出练习的安全要求。 28 次着地，使身体成侧翻转3)学生练习: 动作的配合。 (1)保护与帮助下， 两人一组做侧蹬地摆腿练习，体会侧蹬摆。 保护与帮助方法: 教师巡回指导与纠正。 保帮者站在练习者后侧(2)保护与帮助下，两人一组做手扶持倒立及分腿练习，体会空中 6 面，两手交叉手扶髋部，感觉。教师巡回指导与纠正。 1 6 随练习者移动，帮助练习 1 者转髋，在完成动作瞬间要求:抬头、直臂顶肩、立腰、收腹、绷脚面。 6 两首交换。 1 8 1、手倒立练习 2、手倒立侧手翻学习 组织:四列横对成体操队形 3 2、手倒立侧手翻练习 6 教学步骤: 1)教师示范，讲解保护与帮助方法，并提出练习的安全要求。 6 2)学生练习: 2 (1)保护与帮助下，手依次着地侧身蹬摆翻转成分腿站立练习。教 师巡回指导，及时纠正错误动作，分析原因。 (2)保护与帮助下，侧手翻练习。教师巡回指导，及时纠正错误动 1 作。 要求:按照要求练习，做好保帮，注意安全，学会自我保护。 4 3)教师提出练习要求，保护与帮助下，各组做不断缩小练习区域进 1 行侧手翻练习。 4)各组典型动作展示，教师评价，提出练习要求。 3、拓展与创新练习 3、 拓展与创新练习 组织: 教学步骤: 1)教师提出练习要求。进行场地布置。 2)各组结合以前学习的滚翻类等动作进行组合创新练习。 3)各组创新展示，教师组织小结。 要求:在安全前提下练习和展示，不主张选择难度太大的练习。 整理活动: 整理活动 组织:四列横队成体操队形散开 1、放松活动 教学步骤: 1、教师简述放松要求，两人互放松。 结 2、与布置作业 2、教师引导学生对本堂课学习情况进行总结，然后布置课后作业 3、师生再见 束 3、师生再见 4、教师组织学生收送器材。 要求:要爱护器械，摆放整齐。 部 4、收送器材 分 4 场地 1、 小垫子:16个 2、体操场地1块 3、 粉笔4根 器材 动作 平均心率在110次/每分钟，练习密度35%。 教学 使60%同学在保护下初步掌握侧手翻的动作，并能手脚依次着地，完成侧翻转动作;40%同学在帮助下基效果 本会手脚依次着地，完成翻转动作。 预计