健康正确的减肥方法

健康正确的减肥方法 健康正确的减肥方法:久坐一族喝什么中药减肥茶好, 适合办公室久坐一族的减肥方法是什么,久坐一族减肥喝什么中药减肥茶, 中医养生专家表示:白领一族久坐是难免的，长期久坐发生肥胖在所难免。 中医药茶养生具有悠久的历史，古方中医养生专家介绍适合久坐一族的中药减肥茶，具体如下: 桂枝葛根中药减肥茶 适用对象:久坐一族上半身肥胖者。 材料:桂枝1.5钱、枸杞5钱、葛根与丹参各2钱、桑叶1.5钱。 功效:桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可补阳补阴，促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。 做法:因中药减肥茶部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250毫升热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。 古方巧克茶古方茶瘦身 适用对象:适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等其他肥胖人群。 材料:荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽等。 功效:荷叶，中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。麦芽，促进身体代谢正常，拥有健康的体重。薏苡仁，可以让皮肤更光滑细致，脂肪容易被燃烧，利水消肿。 冲泡推荐: 1、 每日2次，每次取1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。2、 可根据个人爱好适量加入蜂蜜。 玉竹洛神中药减肥茶 适用对象:久坐一族全身性肥胖者。 材料:茉莉花1钱、黄耆3钱、玉竹5钱、车前子3钱、荷叶3钱、洛神3钱。 功效:茉莉花可理气;黄耆有补中益气、利水退肿作用;玉竹滋阴生津;车前子利水明目;荷叶可消油脂;洛神可促进全身新陈代谢、生津止渴。 做法:因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250 毫升热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。