降血脂的方法

降血脂的方法 日常饮食可以多吃黑木耳、香菇、荞麦、燕麦、大蒜、洋葱、鱼、蔬菜、水果、绿茶、甲鱼、海藻、花生油、玉米油、葵花籽、酸奶等均有降低胆固醇作用。 茄子，茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克。茄子花维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸:此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。 降血脂的水果有 一、山楂 二、苹果 三、香蕉 四、荔枝 五、猕猴桃 除以上列举的之外，我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。 在此尤其要推荐一款不错的茶疗方式，就是以喝茶的形式来控制病情，对病情有所帮助。比如旨日清缓释茶，针对血糖高糖尿病等症状都有很好的缓释治疗作用。 高血脂症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的危险因素，严重威胁着人类身体健康。其实保健防治是治疗高血脂症的关键。如果能够长期坚持，方法得当，其实可以使用茶疗，一般人都容易接受而且易坚持，旨日清缓释茶茶就很不错，“旨日清”缓释茶是汉方药和茶疗保健相结合通过高科技生物萃取技术研究出来的成果。它是日本旨日清联合中日两国40余位医药专家、生物学专家历时三年研发而成的缓释茶，在汉方药、生物技术、茶疗三方面突破了重重难，让三者达到完美的融合，汉方药的根治性能、生物技术的绿色天然，茶疗技术的安全无毒等优点全面展现出来，一上市就受到日本各界人士的喜爱，成了很多家庭的必备待客茶饮。“旨日清”缓释茶不仅在日本受到热捧，还畅销欧美多个国家，让很多原本习惯喝咖啡的人都爱上了“旨日清”，掀起全球降脂养肝风暴。不但令伱拥有健康幸福。而且饮用也很方便，长期饮用还可以健身，再加上一些食物疗法往往会收到意想不到的效果。 防止高血糖的出现，应做到: (1)坚持饮食调节和运动调节; (2)控制体重在正常范围之内; (3)尽量避免使用影响糖代谢的药物，如必须使用，则应咨询糖尿病医生;