健康的十条标准健康的十条标准
健康是人生的第一财富。今天人们特别重视健康,也特别重视心
理健康,但人们由于某些原因,还不能很好地理解心理健康方面的知
识,我也是通过看书,了解到一些心理健康方面的知识。现把我看书
得到的一点有关健康的内容,摘录给你们,让你们对于健康有一个比
较清楚地了解,才能使我们每一个人都能更好地学习、生活、快乐、
健康成长!
古希腊哲学家赫拉克里特曾说:“如果没有健康,智慧就难以表
现,文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。”
毫无疑问,健康就是一个人学业有成、事业有成、情感融洽、生活快
乐的基础...
健康的十条标准
健康是人生的第一财富。今天人们特别重视健康,也特别重视心
理健康,但人们由于某些原因,还不能很好地理解心理健康方面的知
识,我也是通过看
,了解到一些心理健康方面的知识。现把我看书
得到的一点有关健康的
,摘录给你们,让你们对于健康有一个比
较清楚地了解,才能使我们每一个人都能更好地学习、生活、快乐、
健康成长!
古希腊哲学家赫拉克里特曾说:“如果没有健康,智慧就难以表
现,文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。”
毫无疑问,健康就是一个人学业有成、事业有成、情感融洽、生活快
乐的基础。
1948年,联合国世界卫生组织(WHO)成立时,就在其章程中开宗明义地指出:“健康是身体、精神和社会适应上的完美状态,而
不仅是没有疾病或是身体不虚弱。”之后,WHO又提出了健康的十条标准:
1、有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作;
2、态度积极,乐于承担责任,心胸开阔;
3、善于休息,睡眠良好,精神饱满,情绪稳定;
4、能适应外界环境的各种变化,应变能力强;
5、能抵抗一般的感冒和传染病;
6、体重适当,身材匀称;
7、反应敏锐,眼睛发亮,眼睑不发炎;
8、牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;
9、头发有光泽,无头屑;
10、肌肉和皮肤富有弹性,步态轻松自如。
20世纪70年休,WHO顺应时代的进步,给健康下了一个新的定义:“健康不仅指没有疾病或躯体正常,还要有生理、心理和社会
适应方面的完满状态。”由此可见,身心平衡、情感理智和谐是一个
健康人的基本特征。
1989年,WHO深化了健康的概念,认为健康应包括躯体健康、
心理健康和社会适应良好和道德健康,要求人们应从这四个方面来综
合评判一个人的健康。
前不久,世界卫生组织又提出了人体健康的新标准,这个标准可
以简单地概括为:肌体健康的“五快”即:食得快、便得快、睡得快、
说得快、走得快。和精神健康的“三良好”,即:良好的个性人格、
良好的处事能力和良好的人际关系。
由此可见,人体健康是心理健康和生理健康的统一,两者是相辅
相成、互相依存的。生理健康是心理健康的基础,心理健康反过来又
促进生理健康。众所周知,当人生病时,往往会情绪低落、萎靡不振
或烦燥不安,影响工作和学习,而心理不健康往往会导致冠心病、高
血压、糖尿病和癌症等严重疾病,还会使人的社会适应能力遭到破坏,
直到无法进行正常的家庭生活和社会生活。
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