小学生心理健康 生活适应与健康

第八章生活适应与健康本章思考题：1、生活自理能力的培养；2、安全意识的培养；3、休闲活动与健康；4、生活事件与健康。 案例：开学第一天 开学第一天，教室搞卫生却由不少溺爱孩子的爸妈代劳，家长在教室忙个不停，俨然当上“劳动委员”。      2009年9月1日8时许，南昌市红谷滩几所学校门口就已聚集很多送孩子的家长。许多新生入学报到时，有父母、阿姨等诸多亲友陪同，家长排着长队帮孩子办理入学手续。报到结束，各个班级陆续打扫卫生，部分家长都留下来，承担本应由孩子完成的卫生清扫工作。扫地、拖地、擦墙、擦灯管、擦玻璃等，而孩子们却在一旁玩耍。 情境故事：游泳去 人物：晓晴、明明、明明的奶奶 内容：星期六下午3点，晓晴来敲明明家的门。明明的奶奶开了门。 晓晴：奶奶，明明呢? 奶奶：明明还在午睡呢! 晓晴：明明赶快起床呀，我们一起去游泳吧! 明明：(明明从床上跳下来)对呀!我差点睡过头了。奶奶，帮我把毛巾、救生圈、拖鞋全拿来。 奶奶：(把准备好的东西给了明明)游泳时小心点啊! 明明、晓晴：奶奶再见!(便走出门去) 一组数据： 在“中国城市独生子女人格发展与教育”大型调查中，调查组对10---14岁的儿童从事家务劳动的状况作了了解，调查显示，69.7%的儿童从没做过饭或很少做饭，63.2%的儿童从未洗过或很少洗衣服，48.1%的儿童从未或很少洗碗、洗菜，31%的儿童从未做过或很少打扫卫生、整理房间这些力所能及的事情。 西方发达资本主义国家都非常重视青少年劳动教育。美国的不少中小学生在课余时间去为人打工，干些洗车、送报、看孩子等活。日本规定小学生每天参加劳动24分钟，英国为36分钟，德国更是从法律上规定6—18岁青少年应承担的家务劳动项目和数量。 可据一份抽样调查，我国小学生参加劳动的时间却不足12分钟。据有人统计，我国中小学生中有78%的没有煮过饭，也不会煮饭；有72%的没有洗过衣服，也不会洗衣服。 一个笑话，值得我们深思： 一个研究生从小到大除了学习竟从未做过家务，不知道饭怎么煮，衣服怎么洗；一次，面对烧好的蛋，竟不知该如何去壳吃，拿在手里无从下手。 讨论： 生活自理能力对小学生身心的影响？ 有利于学生人格的构建、自信心的增强，而且可以锻炼学生自我判断、自我分析、自我解决问题的能力。 有利于儿童意志的磨练，情感的陶冶。 有利于儿童责任感意识的强化。 有利于儿童知识的丰富，智力的发展。 …… 生活自理能力：指规划、料理、调控自己日常生活并处理人际关系的能力。它是小学生发展中必须形成的一种能力，是学生成长过程中一切能力的基础。一、小学生生活自理能力的培养 （一）生活自理的内容包括：衣、食、住、行以及家务、学习等内容。（1）衣——自己穿、脱衣服，根据天气增减衣服，将衣物叠放整齐等；（2）食——独立进食，知道关于食品的基本常识等；（3）住——独立回家，独立睡觉，整理床铺等；（4）行——单独上学、回家等；（5）家务——做一些力所能及的事情；（6）学习——独立完成作业、整理书包等；（7）消费管理——有计划支配零花钱，选择合适的消费行为。 （二）生活自理能力低下的原因（1）父母对子女的过分溺爱（2）老师、家长片面注重学生的考试成绩，忽视其他方面的发展（3）沉重的学习负担，使学生没有时间进行其他活动（4）家庭劳动量的减少，使学生丧失了实践锻炼的机会 （三）生活自理能力的培养（1）通过学校教学活动，培养学生的生活自理能力1、组织学生参加自我服务劳动；例如：劳动课，自己的事情自己做。2、组织学生开展各种生活技能竞赛或演；例如：“小能手”、“小巧手”。3、组织学生参加家务劳动（基本生活技能）。例如：“争当家务小能手”、“争当奶奶好帮手”等。（学校老师+家长）（2）通过改善家庭教育，培养学生的生活自理能力1、改变家长的观念，提供机会给孩子。例如：尽量让孩子自己的事情自己做，做得不好可以指导，但不包办。2、帮助孩子养成良好的消费行为习惯。包括帮助小学生形成正确的金钱观念；引导小学生采取适当的消费行为；指导小学生有计划地花钱。 案例： 一天放学后，某小学两名学生小乔和小王在学校操场一起玩耍。小王把小乔当作靶子，取出自制的小弓箭放上小木棍玩射击游戏，玩得特别开心。可是，就在小王对小乔射第三箭时，悲剧发生了！尖尖的小木棍飞快地往前飞去，一下击中了小乔的右眼，小乔捂着眼睛疼得在地上打滚，鲜血不停地从眼睛里流出来，小王吓得目瞪口呆，赶紧去学校找老师。老师们赶来后，立刻把小乔送到了医院，医生竭尽全力进行抢救治疗。可是因为伤势严重，虽然花费医疗费6万余元，小乔的那只眼睛始终没有治好，几乎看不见任何东西，造成了终生残疾。 案例：校园踩踏事件 12月7日晚,湖南省湘潭市辖内的湘乡市私立育才中学发生一起伤亡惨重的校园踩踏事件,一名学生在下楼梯的过程中跌倒，骤然引发拥挤。到目前为止,已造成8人死亡、26人受伤,另有8人在医院留观。（http://news.163.com/09/1208/05/5Q05VAS3000120GU.html）教室走廊不追逐，课间文明做游戏。 体育活动要注意，加强保护很重要。 上下楼梯靠右走，不在楼梯上嬉戏。 远离阳台不爬高，不往楼下抛物品。 扫地拖地不玩耍，擦门擦窗要小心。案例：6月18日，8岁的小学生曹某与小伙伴们结伴上学，再过一条马路就能到学校大门了，他高喊着“冲刺流星”向校门冲去时。突然，一辆载着12吨石子的大货车疾驰而来，随着一阵刺耳的刹车声，曹某被撞倒并碾于轮下。一组数据：据悉，我国每年死于交通事故的人数超过10万人，其中中小学生占死亡人数的三成左右，步行交通事故危险人群为5至9岁儿童，15岁至18岁男生发生车祸数字是女生的3倍，其中80％是因缺少交通安全知识和自我保护能力所致。车祸已成为紧随溺水之后的危及学生生命的最大杀手。 行人要走人行路， 看见红灯停一停， 绿灯亮了大胆行。 过马路，左右看， 要走人行横道线， 走路不看书和报，交通安全最重要。案例：9月3日，四川省成都市崇州市实验小学发生小学生群体性食物中毒事件，患病学生达400余人，成都市疾病控制中心确诊为宋内氏志贺菌致病。 12月1日，勐海县西定乡中心小学63名小学2008年生突然集体中毒，其中一名10岁的男孩在送往卫生院救治途中死亡，14名学生出现发烧和呕吐症状。事件发生后，勐海县相关部门采取紧急措施，对中毒学生实施紧急救治，并于当晚组织车辆，将62名学生紧急转到勐海县人民医院进行抢救，目前中毒学生正接受医院的观察救治。 每年3月25日，“全国中小学生安全教育日”。 安全意识：是指个体对安全知识的掌握及保证自身安全的基本行为的认识，它是个体自我保护能力的一个重要方面。 具有一定的安全知识是培养小学生安全意识的核心。二、小学生安全意识的培养（一）安全意识的内容（1）交通安全知识（交通规则方面）（2）食品卫生安全知识（食品卫生知识）（3）校园安全知识（在校园内保护自身与他人的基本知识、技巧）（4）日常生活中的安全知识（外出活动、玩具、游戏的安全，家居安全等）（5）意外事故中的应急知识（中毒、溺水、触电、烧伤等）（二）小学生易发生意外伤害的原因 （1）缺乏安全意识意识不到行为的危害，大胆模仿。例如：《还珠格格》，小孩子模仿上吊。 （2）缺乏安全知识不知道有些做法很危险。例如：在易燃物边玩火，湿手摸电器，雷雨天在树下避雨等。 （3）缺乏自我保护能力知识经验、体力和能力不足。例如：小孩被绑票等。 （三）小学生安全意识的培养 （1）通过学校有效的教学活动，对小学生进行安全知识的传授例如：安全教育主题活动（班会、交警到学校传授知识等） （2）提高家长的安全意识，“家”“校”联合，提高小学生的安全意识例如：家长树立好的榜样，过马路走斑马线，不闯红灯等。 （3）增强小学生体能，提高其自我保护的能力例如：合理营养，参加体育锻炼等。 （四）一般急救知识与技能 （1）烫伤（P137-138） 具体步骤： 第一步，如果烫伤处皮肤未破，先要用冷水冲洗，其目的是止痛、减少渗出和肿胀，以避免或减少水疱形成。冲洗时间应在半小时以上，以停止冲洗时不感到疼痛为准。须注意的是，冲洗结束后，为防止感染应避免再次接触冷水。另外可在冲洗的冷水中放少许盐，有止痛消肿作用。但如果烫伤处的皮肤已破，则禁止用冷水冲洗，以防感染。 第二步，小心脱掉衣物，脱衣物时要避免碰到烫伤处。 　第三步，将烫伤处的皮肤拭干，并在创面涂些蓝油烃、绿药膏等油膏类药物，再适当包扎1―2天。要注意的是，面部不要包扎，烫伤处皮肤应保持清洁和干燥。如有小水疱形成，注意不要弄破，应让其自行吸收；如果水疱较大，须到医院让医生处理。 注意！较严重的烫伤应立即到医院就诊，轻度烫伤自行处理一两天后如果出现红肿、疼痛加剧等症状，说明有感染的可能，也应及时到医院进行治疗。 （2）煤气中毒的处理（P138）一氧化碳中毒的原因——人体因急性缺氧而出现危险；一氧化碳中毒的表现——轻度中毒/重度中毒一氧化碳中毒后的处理——通风，迅速转移至新鲜空气处，解开紧扣的衣物等，或立即送医院（中重度） （3）旅游度假中的应急处理了解必要的医学常识，见P139准备好急救小药包或药箱。 随着双休日的实行、法定假期的增长和素质教育的推进，中小学生每年累计在校时间缩短，课业负担逐步减轻，闲暇时间便随之大幅度增加。 据一项对700名中小学生的调查表明，有34.5%的学生向往过一个“有意义的周末”，但却感到“无事可干”；有10.6%的中学生觉得周末“空虚无聊”；有18.1%的小学生感到“没有意思”。这表明有相当部分的中小学生既缺少休闲的知识，又缺少休闲的技能。 （一）休闲活动的定义休闲：是指在不需要工作的自由时间里从事的任何户内或户外的活动。学生的休闲活动：是指排除了学校正常的教学活动、与学校教学内容有关的学习活动以及学生为了满足生理需要而进行的活动之外的一切活动。三、小学生休闲活动与健康 （二）休闲活动与健康的关系1、有助于学生个性的进一步发展。（完善个性）2、有助于学生身心两方面得到放松，达到劳逸结合的效果。（松弛身心）3、有助于学生人际交往水平的提高。（提高交际）4、有助于小学生智力水平的提高。（扩展阅历） http://v.youku.com/v_show/id_XODYwMTI3MjQ=.html http://www.tudou.com/programs/view/n3ycyqUzzRA/ （三）小学生休闲活动方式的现状和特点 （1）小学生休闲活动方式呈多样化发展例如：电视、电脑、校内外各种课外活动、父母带孩子旅游、健身等等。 （2）看电视、玩耍为小学生休闲活动的主要形式以家庭为中心；日常三大活动是：复习功课与做作业；玩；看电视与听广播。 （3）小学生用于休闲活动的时间太少双休兴趣班、班等，做作业、复习功课等；很多的兴趣班、培训班是父母单方面选择，不再是真正意义上的休闲活动。补充说明：小学生休闲活动的现状 1、缺乏科学的休闲指导。　　 2、各种学习辅导班泛滥，占用学生的休闲时间。　　 3、消极的休闲习惯趁虚而入。 （四）开展健康、丰富的小学生休闲活动的途径 （1）完善社区公共休闲设施家里——社区，例如：博物馆、社区图书馆、少儿健身中心等。 （2）学校积极开展各类课外活动 例如：兴趣小组、科技文化节、读书会、会、知识讲座等。 （3）学校开设“休闲指导课” 正确休闲态度、选择适合自己的休闲方式、合理利用休闲时间等。 （4）开展丰富多彩的家庭生活 例如：旅游、参观、体育活动、家务劳动等。补充：休闲指导课 （1）交往活动指导（择友交友、礼仪等） （2）生活技能指导（保健、饮食、劳动和交通等） （3）消费活动指导（正确的消费观念） （4）游戏活动指导（参加有益的游戏，玩中学） （5）兴趣活动指导 （6）读书活动指导小学生网络成瘾 （1）类型1、色情成瘾；2、网络交际成瘾；3、强迫信息收集成瘾；4、游戏成瘾。http://v.youku.com/v_show/id_XODY5NDM4MDA=.html （2）成因1、网络或电子游戏本身的刺激性、交互性和沟通的新颖性所致；2、青少年的心理特点。好奇心和模仿欲；3、中小学生的生活过于单调。 （3）危害1、网络成瘾不利于学习；2、网络成瘾有损于中小学生的身体健康；3、网络成瘾与人格缺陷关系密切。 （4）预防与干预 1、家庭早期干预表示你的关心/制定一个上网的记录表/制定合情合理的规定/把电脑搬到可以看到的地方/鼓励其他活动/需要时利用外界力量 2、学校的早期教育及时同家长进行沟通，及时进行教育、疏导，做好思想工作，及时扭转上网成瘾的倾向 3、全社会共同关注 所有网吧经营者要严格知法守法，不得接纳未成年人上网/社会各界人士都来关心未成年人的身心健康，爱护祖国未来的建设者 （一）生活事件的界定生活事件：在生活过程中对人的精神活动产生各种影响的事件。正性事件：对个体带来愉快、高兴、满意等积极情绪的事件。负性事件：对个体带来痛苦、悲伤、沮丧等消极情绪的事件。四、生活事件与健康 （二）小学生常见的生活事件 来自家庭例如：父母不和、家庭暴力、破裂，父母疾病、死亡及虐待等 来自学校例如：老师批评奚落、学生排斥、学习负担过重等 来自学生自身例如：长相丑陋、肥胖、矮、重疾病等（三）生活事件与健康的关系 1、正性事件——身心健康积极影响负性事件——身心健康不良影响 2、生活事件与个体疾病的发生有密切的关系。生活事件是一种应激源，其产生的紧张感需个体逐步消除以达到身心适应，当生活事件的影响没能消除且积累到一定程度时，个体就可能出现躯体或精神方面的问题。 （四）如何避免负性生活事件对小学生身心健康的影响 （1）培养学生健全的个性内向、自卑的——老师批评，同学轻视——严重的心理障碍乐观、自信的——老师批评，同学轻视——调整好心态，积极应对 （2）教给学生应对的方法积极的应对方式，而不是消极的，如：避免、退缩等。 （3）建立和谐的师生关系教师：改变教育观念和方法（关心、爱护，不能板着脸上课，对调皮学生处理等）/师生间多向沟通网络/老师放下架子，主动走到学生中间学生：理解老师，尊重老师 （4）创设良好的家庭环境