滋阴润肺的山药雪梨排骨汤怎么做

滋阴润肺的山药雪梨排骨汤怎么做 学习辅助网 www.5730.net 滋阴润肺的山药雪梨排骨汤怎么做 山药与雪梨都用清热解毒润肺的作用，它们同排骨搭配熬成山药雪梨排骨汤食用，是滋补美容的佳品。 山药雪梨排骨汤 滋阴润肺 山药雪梨排骨汤是一款合适秋季进食的药膳。因为秋季地表水蒸发量小，加之雨水少，空气湿度减少。这样一来，人体生理病理也必有相应的调整变化，表现出“燥”的现象，如我们会出现皮干燥，口唇发裂，口鼻咽干，易感冒、干咳少痰等缺液少溲的燥性症状。由于空气干燥，所吸入之气缺少滋润之性，故极易伤肺，引起呼吸道粘腊的损害。所以秋季养生应抓好住一个“润”字。 ”，就是滋养濡润，多食用味甘性凉、多津液或富含脂质的素食品，山药与雪梨 所谓“润 都用清热解毒润肺的作用，它们同排骨搭配熬成山药雪梨排骨汤食用，是滋补美容的佳品。 山药雪梨排骨汤原料: 大排骨500克，山药220克，大雪梨1个，盐适量 山药雪梨排骨汤做法: 1、排骨斩成段冲淋干净，放到沸水里煮2分钟，去除血沫。捞出排骨，过凉水。 2、煲锅中倒入足量清水，放进排骨，大火煮开后，转小火先煲了2小时，然后动手处理山药。 4、山药洗净去皮，切成0.4厘米厚的片，为防山药片表面氧化变黑，放进清水里浸一下，并洗去粘液，沥干水。 5、倒入山药和排骨，一同煮15分钟。 6、大雪梨洗净除核，连皮切成和山药同等大小的片，倒入煲锅中，三者再在一起煮15分钟。 7、食用前加盐调味。 小贴士: 最好选用大排骨煲，肋排相对油腻，不合适煲滋润性汤水。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net