【word】 再忙也不能憋尿,憋尿害处多

【word】 再忙也不能憋尿,憋尿害处多 再忙也不能憋尿,憋尿害处多 健康,再也不要憋尿了 你经常无奈憋尿吗? 除了不愿意起夜外,你是否因 为下列情况而经常憋尿? ?出门在外,一些公共厕所卫 生品质不佳,臭气冲天,不愿进去. ?公共厕所排长龙,干脆憋回 家再说. ?外出旅游乘长途班车,没地 儿解放. ?工作忙碌起来,一个上午甚 至一整天都坐在办公桌前,忘记去 尿. ?打麻将战尤酣,不肯离开”战 场”. 看来,被迫憋尿的情形还挺多, 很少有人能完全避免.若是偶尔为 之,还不会有大碍,但若长期如此, 麻烦可就大了. 52_豳口l 缓慢,尿频或尿不干净等后遗症,甚 至尿不出来. 如果是老年人,膀胱颈部和后 尿道部就会处于充血,水肿状态,当 男性有前列腺增生,女性有膀胱颈 部增生等病变时,便会诱发尿潴留, 这样,即使想尿也排不出了. ?引发膀胱炎 膀胱是承装尿液的器官,代谢 过的尿液含有大量的细菌.膀胱壁 承受的压力是有限的,正常压力下, 膀胱内膜有自我保护作用,可吞噬 细菌免受侵犯,但如果长期憋尿,超 过了正常膀胱壁所能承受的压力, 就会使膀胱黏膜的抵抗力降低,膀 胱内膜受到伤害,膀胱的自我保护 能力减弱,细菌就会乘虚而入,引发 膀胱炎. ?诱发膀胱癌 尿液中的有毒物质不能及时排 出体外,延长了尿液中致癌物质对 膀胱的作用时间,容易诱发膀胱癌. 美国科学家的研究显示,有憋 尿习惯者,患膀胱癌的可能性要比 一 般人高出3,5倍. ?易得肾盂肾炎 长期憋尿会使膀胱内的尿液或 尿内的细菌逆行至肾盂,引起反流 性肾脏病或肾盂肾炎,出现腰痛,尿 频,尿痛,血尿等症状. ?引起肾衰 如果肾脏发炎,久而久之会导 致肾脏实质结构的损害,以至发生 肾衰,而且长期反复的慢性感染还 会造成肾功能损害,甚至尿毒症. ?诱发精神性遗尿 憋尿使人精神紧张,往往既想 忍着尿,又害怕尿液不自主地排出, 沾湿床褥或衣裤,所以精神负担很 重,久而久之会诱发精神性遗尿,听 到水声或看到厕所,尿液便不由自 主}出. ?诱发其他疾病 憋尿会引起生理和心理上的紧 张,使高血压患者血压升高,冠心病 患者出现心律失常,甚至心绞痛.憋 尿不仅会使心率加快,心肌耗氧量 增加,而且有可能成为心脑血管病 的发作诱因,严重的还会导致猝死. 男人憋尿易昏迷 憋了半夜的尿,早晨一起床就 往厕所跑,可是小便完后突然晕倒 在地神志不清,尽管几分钟之后自 动清醒,但给人的惊吓不小.排尿性 晕厥多发生在20,30岁的男性身 上,老年人偶尔也会出现此症. ?排尿性晕厥是排尿时产生的 短暂意识障碍,天气寒冷或饮酒易 诱发,患有肺结核,神经衰弱和气血 两虚的病人也易发生.晕厥前一般 没有不适感,晕厥的时间一般很短, 只持续1,2分钟,醒后也没有什么后 遗症,但在发作过程中,患者常因跌 倒而致骨折,颅脑损伤等外伤. ?排尿性晕厥一般都是憋尿引 起的,其原因是: ?膀胱中的尿液太多,膨胀的 膀胱迅速排空,迷走神经反射引起 了心动过缓,于是脑部供血不足; ?突然用力性排尿,可引起胸 腔内压力增加,妨碍静脉血流,使心 脏输出量减少,导致脑缺血; ?夜间排尿时,由卧位突然转 为直立位引起低血压,从而引起脑 供血不足. ?为了避免发生排尿性晕厥, 一 定要做到以下几点: ?避免长时间的憋尿; ?夜间起床排尿时可采用坐便 器或排尿时取蹲位,而不是站着小 便: ?起夜时,最好先在床边小坐 片刻,然后再站起来走动; ?卫生间里避免放置尖锐或易 碎的物品,以免发生晕厥时引发不 测: ?如果多次出现排尿性晕厥, 建议到医院神经内科等相关科室做进 一 步检查. 肾脏求救信号 .肾脏发病初期没有明显症状,易 被患者忽视,等到进入.I罾衰竭,尿毒 症阶段时被发现就晚了.因此,如果 你是不折不扣的”憋尿族”,那么请 注意下列一些异常现象: ?小便次数增加,尿频,尿 急,尿痛; ?小便带血: ?小便泡沫多,长久不消失,尿 变色; ?眼皮,下肢浮肿,尿量异 常; ?腰腹疼痛; - A-60岁以下的正常人(孕妇除 外)夜尿增加; ?在没有发热,大量出汗,大量 饮水的情况下,小便量也会出现骤减 或陡然增多现象. 略的信号,可千万不要马虎,应及时 到医院做肾功能检查,包括血尿素 氨,血肌酐,肾肌酐清除率,酚红排 泄试验等,以确诊自己的.肾脏是否 受到某种损害,看是否存在肾脏病 变.另外,每年做1,2次尿常规检 查是十分必要的. 温馨提示 憋尿后怎么办? 被迫憋尿后,应尽快将膀胱排 空,然后大量补充水分,强迫自己多 解几次小便,以便及时冲洗膀胱,避 免膀胱内细菌滋生滞留.出现膀胱 或尿道不适症状时,采取多喝水的 方法,可以有效减缓病情,千万不要 因为怕痛或是怕上厕所而不喝水. 从日常生活习惯开始保护肾 脏 1.有尿就排,不要懒惰; 2,解完小便再外出; 3.再忙也别忘解小便; 4,冬季注意下身保暖,少饮酒 和少食用刺激性食物. 圈鼬嘲53l