足跟骨刺偏方治疗方法

足跟骨刺偏方治疗 导语,由于足跟骨刺引发的足跟疾病皆属于慢性炎症,若长期服用西药,会产生副作用,以下小编为大家介绍足跟骨刺偏方治疗方法文章,仅供参考! 足跟骨刺偏方治疗方法 足跟骨刺的治疗方法 虽然说,在我们生活中有许多人都会有足跟骨刺的状况,但同样的,也有很多人都不知道如何治疗足跟骨刺。因此,下面小编就来为大家解答一下治疗足跟骨刺的方法吧。 1、药物治疗 由于足跟骨刺引发的足跟疾病皆属于慢性炎症,若长期服用西药,会产生副作用,伤及脾肾肝,因此一般选用中医治疗,可选药物熏洗,外敷膏药,口服汤剂,比较理想的还是外敷膏药。 外敷足跟痛宁消贴使药物直接接触皮肤,渗透肌肤,更快速的到达病灶,消除炎症。不用口服,避免了对肠道的刺激,更加安全有效。 2、针灸治疗 针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。结合中医“内病外治理论,通过经络、腧穴的传导作用,中医针采用捻转与提插等专用中医手法,对人体特定部位造成一定的刺激从而达到治疗疾病的目的。 针灸具有疏通经络和扶正法邪的作用。 足跟骨刺针灸治疗时近部选穴,选用压痛点、昆仑、太溪、仆参、水泉、然谷为主,毫针针刺,中等刺激强度,留针30分钟,每日1次。 3、按摩疗法 按摩疗法是指以中医中穴位和经络学说为理论基础,结合西医的解剖理论和病理诊断,医者通过运用自己的双手,在病患的体、受伤的部位、特定的腧穴、疼痛的地方,运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等一些列手法,达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。 足跟骨刺家庭治疗 1、选择软底鞋 足跟骨刺的时候可以选择穿橡皮底的鞋子,这样可以更好的保护足部,并且穿起来是也非常舒服的。同时足跟骨刺的时候要避免行走坚硬路,如水泥地、木板等。 2、垫上泡沫软垫 软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。 3、热敷 如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。 4、泡脚 轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰块按摩 脚底也有帮助。 5、有选择的锻炼 你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚。 6、减肥 可能很多人都不知道,其实肥胖也是引发足跟骨刺的之一哦。因此减肥也是可以治疗足跟骨刺的。 7、卧床休息 足跟骨刺急性期如疼痛难忍,卧床休息1-2周对骨刺的康复很必要,卧床期间可局部使用外用药物助于康复。 足跟骨刺自我调养法 1、心理调养法 应当根据病人不同的年龄,不同的学习、不同工作环境,不同的心理状态,而给以、解释,并通过语言交流,转移患者注意力,使病人消除各种不利于治疗的心理反应。鼓励患者树立战胜疾病的信心,来促进患者早日恢复身体健康。 2、起居调养法 病人宜多休息,少负重,穿软底鞋,足部宜保暖。避免受寒、冷刺激,尽量不要长距离行走。 3、功能锻炼调养法 根据病变特点及疼痛部位而区别对待。但不论何种原因引起的足跟痛,急性期都要适当制动,患足免负重。 慢性期足跟痛的病人,每日要进行踝关节的跖屈与背伸活动,每次活动锻炼5,10次,频率不要太快,但每次屈、伸活动争取到最大限度。也可每日进行5,6次的下蹲或足跖部着力的短时间站立。 体重过重是诱发足跟骨刺和关节骨刺的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨刺的形成,因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防足跟骨刺和关节的骨刺。 足跟骨刺预防 1、适量运动 预防足跟骨刺的最有效办法是避免长期剧烈运动。长期过度剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。 长期剧烈运动还会使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和受力不均,从而导致骨质增生。 同时要适当进行体育锻炼,适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。 2、减轻体重 体重过重是诱发脊柱和膝关节骨质增生的重要原因之一,过重的体重会加速关节软骨的磨损。因此要注意减轻体重。 3、变换姿势 另外不论劳动还是休闲娱乐,要想着经常变换姿势,避免固 定姿势对关节造成的压迫。 足跟骨刺护理方法 1、注意休息,保持良好心情。 2、选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形。 3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦。 4、功能锻炼。 [足跟骨刺偏方治疗方法]