颈椎痛辛苦难受 简易偏方让你脖子轻松无痛

颈椎痛辛苦难受 简易偏方让你脖子轻松无痛 颈椎痛辛苦难受 简易偏方让你脖子轻松无痛 山药加生姜片巧治颈椎病 做法:七大片山药片，七大片生姜母片，用石臼捣成糊状，再用蜂蜜小许调匀。每天晚上敷到疼处，敷两小时，皮肤好可以时间长点。 生姜大葱巧治颈椎病 取生姜一块，大葱1根，葱茅5支，捣烂，加水煮开，用毛巾占药液，敷在疼痛处可消除疼痛。 葱泥拌红糖巧治颈椎病 取三根大葱，要底下的十公分，除根。再用一勺红糖放在一起捣成泥猴糊在患处，每天晚上两个小时 食醋麸子巧治颈椎病 食醋二斤，麸子二斤(这个量是参考数，可多可少)。 把麸子放进铁锅和醋搅拌在一起加热文火炒(醋的加入量能把麸子用手搓成团就可以了)，事先用透气性比较好的布料缝制一个小袋子，待麸子加热大约到60度左右出锅放入布袋中。病人仰卧把袋子放置在颈椎下面，布袋上面最好放一块薄毛巾之类的东西，如果患者感觉太烫可以活动脱离一会，一直到布袋的温度低于体温时结束为一个疗程。每日两到三次。尤其对神经根型颈椎病短短的两至三天，你会刚到有好转。 啤酒瓶疗法 啤酒瓶用毛巾包一下，仰脸躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，枕20——30分钟，每天1——3次(我坚持做了几天，效果较明显(贵在坚持哦( 羊骨头疗法 羊骨头二两，砸碎，放锅内炒黄，浸白酒1斤，三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一日三饮，一般不过15天，可以根治( 口含生姜疗法 口含生姜一片，慢慢咀嚼，吞咽其汁，并将姜片贴于人中或眼旁丝竹空穴位，可暖胃行血，止颈椎病引 起的晕呕( 大黄豆枕头疗法 用5斤大黄豆做枕心，做一个长宽适中的枕头，每晚枕黄豆枕头睡觉(黄豆可以起到按摩和矫正颈椎的作用。 白芍木瓜汤 配方:白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根10克，甘草10克。 用法:每日1剂，水煎2次分服。 功效:舒筋活血，滋阴止痛，从而达到颈椎病的自我治疗效果。 山药治疗 配方:山药 用法:用七大片山药片，七大片生姜母片(姜母药效大)，用工具捣成糊状，再用蜂蜜小许调匀，每天晚上敷到疼处，敷两个小时，皮肤好可以 时间长点。特别要注意的是，糊状的药涂在脖子上，四处淌，不能固定在患处，药流到不是患处的地方，就奇痒难忍，新鲜的山药液汁多，如果到药房去买干的山药，就会解决这个问。 加味葛根汤 配方:葛根20克，桂枝15克，酒芍15克，麻黄5克，甘草15克，生姜5克，大枣15克，当归15克，川芎15克，申姜15克，狗脊15克，杜仲15克，牛膝15克，鹿角胶15克(需要捣碎冲服)。 用法:水煎服，每日1剂。 功效:祛风散寒，养血和血，补肝益肾，强筋壮骨，从而达到颈椎病的自我治疗效果。 止痛筋骨酒 配方:生草乌10克，细辛10克，洋金花6克，冰片16克。 用法:先将前三味药研末，用50%酒精300毫升浸入，冰片另用50%酒精200毫升浸入，每日搅拌1次，约1周全部溶化，滤去渣，将二药液和匀，用有色玻璃贮藏。每次用棉球蘸药液少许涂痛处或放痛处片刻，痛止取下，每天2-3次。 功效:缓解颈椎疼痛，从而达到颈椎病的自我治疗效果。 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。