苹果水果ppt模板下载

苹果水果ppt模板下载 篇一:一篮水果 【活动目标】 1、通过观察了解苹果、梨、香蕉等水果的外形特点,理解各种水果之间的重叠关系。 2、运用绘画表现观察到的水果,并尝试表现各种水果重叠的关系。 【活动准备】 1、苹果、梨、香蕉、柿子、石榴等水果实物。 2、课件ppt一蓝水果。 3、绘画好篮子的图画纸一张、蜡笔、勾线笔人手一份。 【活动过程】 一、谈话导入主题。 师:你们知道秋天有哪些水果? 二、观察讨论,了解水果的外形及其重叠的关系。 1、教师出示水果实物,请幼儿观察外形特点。 2、再次观察,发现水果之间重叠的关系。 (1)看看这些水果哪个最大?哪个最小? (2)看一看,想一想老师是怎么放这些水果的?哪个在前面 1 哪个在后面?你们觉得这样放好看吗?为什么好看? 三、学习绘画一篮水果。 1、教师示范绘画。 2、教师介绍绘画要求。 (1)先画在前面的水果,再画后面的水果,依次由近到远。后面的水果一部分看不到的就不用画,从看得到的地方开始画。 (2)画好水果外形后再涂色。 (3)涂色的时候注意从左往右涂。 3、幼儿绘画,教师指导。 (1)提醒幼儿要把水果画在篮子里,先画前面的水果,后面看不到的部分不用画。 (2)指导幼儿画出水果的外形特征。 (3)提醒幼儿认真仔细涂色,保持画面干净、整洁。 (4)帮助个别能力弱的幼儿进行绘画。 四、欣赏、讲评。 1、请幼儿展示自己的作品。 2、交流、讲评。 师:你们喜欢哪一幅作品?为什么? 3、教师根据幼儿的介绍进行总结。 篇二:各式各样的水果 自我介绍: 2 各位老师，大家好，我是来自常德师范附属小学的龙爱红 。 今天我说课的题目是《各式各样的水果》。首先我们来进行教材。 教材分析: 本课出自人教版第2册的13课《各式各样的水果》， 本课教材属于“造型，表现”的领域。其主要是利用彩泥表现各种水果的造型，让学生体验材料带来的美感，表达情感和思想。 水果是孩子们熟悉的东西，经常能够接触到它，对于它们的形状、颜色也有大概的了解，但是我们在平时并不会特别刻意去观察，对水果的认识还停留在初级阶段。所以本节课以引导学生通过眼睛观察来进一步认识各种水果的形状，色彩。引导学生突破常规水果的造型与色彩进行大胆的想象和创造。通过小组合作的形式激发学生团结协作的精神。 学生分析: 针对一年级学生来说，兴趣是学习美术的基本动力之一。更要强调学生的感受、体验和游戏性，把看、画、做、玩融为一体。 根据教材以及学生分析情况，我制订了以下教学目标: 1、引导学生利用彩泥表现各种水果造型，体验材料带来的美感。 3 2、引导学生进行大胆想像创造，培养学生实践能力和自主创新能力。 3、鼓励学生在创作的过程中，发扬团结协助的精神。 教学重点: 激发学生学习兴趣，培养学生大胆表达自己的想法，学习简单团、搓、压、捏的方法教学难点: 引导学生突破水果常规的造型和色彩。 材料准备:学生准备橡皮泥、小盘子 教师准备课件、、示范作品 教法: 1、游戏、结合引导学生动手的方法，激发学生的学习兴趣。 2、教师精讲、学生多练，体现了以学生为主体、教师为主导的教学原则。 学法: 主动学习法:举出例子，提出问题，让学生在获得感性认识的同时，教师层层深入，启发学生积极思维，主动探索知识，培养学生思维想象的综合能力。 教学过程: 为了使学生能在视，听，说，做，思等行为环节中经历美术的过程，体验审美的快乐，顺利达成教学目标，我设计的教学流程如下: 4 一(启发学生回忆自己喜欢的水果造型与色彩，谈谈自己的感受。 二(老师示范做水果，学生仔细观察制作过程，引导学生讨论制作方法，用彩泥做出自己喜欢的水果。 三(运用水果变变，采取小组合作的方式引导学生做出有趣的水果，放入盘中，展示作品。并可以通过“选购最喜欢的水果”对作品进行评价。 一、课前延伸，沟通交流 稳定学生情绪，检查学生用具准备情况 课件播放:故事导入，王母娘娘让孙悟空寻找香甜的水果参加藩桃大会，孙悟空为了选到最好的水果，特意设了四个关，闯过四个关的才会被选上。孙悟空来到了我们这儿，看看有没 有闯关的小勇士，能不能找到香甜的水果。 (板书)香甜的水果 老师问:想不想闯关,想不想做闯关的小勇士,想不想自己的水果被选上,看大家都这么有信心，那我们就闯关开始。 [设计意图:创设情境，带入故事情节，激发兴趣，进入闯关行动有趣味性和竞争性，使学生能在学中乐，自始至终保持浓厚的兴趣] 二、出示课件:第一关:夸的香又甜，就会过这关。 师:看来这第一关是让咱们夸夸自己吃过的，见过的水果。老师今天给大家准备了很多水果， 5 [教师有意识强调水果的形状、颜色、味道等，并参与其中，拉近与学生的距离，教师角色变为和学生相同的参与者] 学生夸夸，让同学和老师猜。 [本环节考察学生的观察能力，比较能力。] 三、第二关:(出示课件)都来变水果，谁的方法多 (1)橡皮泥变水果，同学们和老师一起比一比，看谁变的快～ 听口令，拿出橡皮泥，团成球(象什么,西瓜、山楂)----搓成条----压成饼(叶子)----捏成点 [设计意图:采用教师与学生 比赛的方式，实质是让学生掌握基本的造型技巧，让学生 在赛中学，赛中乐，体会成功的乐趣] (3)欣赏制作的范作与课本上的作品(讨论怎么做的，怎么会这么象怎样才能感觉“香甜”) (4) 学生制作。 [设计意图:本次练习从欣赏入手，在欣赏中发现问题，找到美感所在。评价环节注重水果的形状、颜色，评价中注意让学生从别人作品中发现优点，也能提出建议，培养学生善于发现、善于学习的能力。本环节侧重技能的训练与写实性的水果造型。] (1)看了大家做的水果非常高兴，可是总感觉少点什么，这时候有个小神仙给悟空送来了这样一些水果，悟空顿时眉开眼笑，‘对对对，我要的就是这样的水果’，你们想知道小神仙到底给悟空送来了什么样的水果吗,我们一起去看看。 6 (播放课件) [利用拟人化的手法初步感受水果的变化，继而进行想象] (2)小神仙可以做的水果我们一样可以做对不对,, 师:先来看看老师把手中的水果摇身一变成什么奇妙的样子呢, 与我们前面做的水果有什么不一样的地方吗, 你们也想做小神仙吗,那我们看看哪个小神仙的本领最大，变得水果最奇特。 (3)学生畅想并开始创作 (4)评价展示 [这一环节充分调动学生的想象思维，培养想象能力。有意识的强化欣赏，加大欣赏力度。由前一环节的写实造型过渡到写意造型] 五、第四关:水果大聚会，一起进拼盘 (1)教师说明意图，将最有趣的水果放入小组的大盘子中。 (3)小组进行合理分工 [有意识的引导合作，教会学生怎样合作效果更佳] (4)制作开始，强调团结合作，教师参与其中，和学生一起闯关。 [教师与学生共同闯关，学生的积极性、兴趣会更高。这一环节是前两个环节的综合运用，注重合作意识的培养] 六:评价展示 孙悟空看得眼花缭乱，真不知道该选哪盘好, 7 (1)自愿报名当孙悟空选水果，说出选这件作品的理由。 [学生角色的转变会更具趣味性，评价的更用心，同时可以让尽量多的学生参与评价过程] (3)教师评优点，指出缺点。 七:总结 孙悟空带着同学们做的水果到天宫给王母娘娘汇报，并且把小朋友们今天的表现都告诉了天宫里的各路神仙们，玉皇大帝非常高兴 地说:那就请一(1)班的小朋友也来参加今年的蟠桃会吧～大家想去吗,那就赶紧收拾好桌子上的东西并且把身边的垃圾快速捡赶紧我们就准 备出发了。 板书设计 这堂课的板书设计做到了形象直观、条理清楚，便于学生理解，起到了深化主题，回顾中心的作用。 我的说课完毕，谢谢指导～ 篇三:水果的功效 苹果:调理肠胃，促进肾机能，预防高血压，滋润皮肤。 枣子:可治便秘，益胃生津(空腹不可过食须细嚼慢吞)。 芒果:帮助消化，防止晕船呕吐。(还可以治感冒哦，嘎嘎。。。) 香蕉:饭后食，可助消化。 8 梅子:加工品治消化不良，健胃、生津。 葡萄:补气，养血，美容，孕妇饮可安胎气。 草莓:必洗净，可多食，丰富维他命C，可清血，利尿。 西瓜:食疗不可冰，解热，利尿，排毒，消暑，适高血压，糖尿病，尿道炎，(贫血、易腹泻都少吃)。 猕猴桃:多食无妨，可打泥加蜂蜜饮用为养颜饮料。 番茄:预防高血压，动脉硬化，贫血，肝脏病及肠胃病，汁液洗脸能消除小皱纹。 李子:消化不良者不宜食。 柿:泻血，便秘者可蒸柿饼食用，润肺，止咳，化痰。 柠檬:可增强消化，出血过多，食欲不振，体力倦怠。 桔子:性寒，可解热，化痰，生津止渴，擦皮肤有止痛，消炎之效。 荔枝:补血，健肺，促进血液循环，心脏衰弱者可多食 青瓜:有抗老化作用 由于它那种一闻就让人很想吃的香气，使它被广泛地运用在卸妆产品上。 香橙:增加肌肤弹性 众所周知，它拥有许多好处与维他命 C，这些元素可以让脸色明亮，并含有帮助皮肤愈合的胶原。同时，香橙也是一种多汁的水果，由于它缓和刺激和给予肌肤活力的属性，因此广泛地被运用。金黄色橙果肉含丰富的维他命 C。 9 葡萄柚:使肌肤更洁净 被视为活化肌肤的泉源，因为它拥有丰富的糖类、氨基酸与果酸。常被运用在有关毛囊的产品上，它天然的酸性可以关闭和光滑毛发上的鳞片，并清除残留在头发上的石灰质等残留物。它还可以使头发持续保持亮度及维持卷度。 木瓜:使肌肤光滑细致 撷取木瓜，以及它的茎和叶，可萃取到木瓜蛋白，是一种可以使肌肤光滑及缓和刺激的酵素。 桃子:带给您前所未有的清爽 因为它有增加肌肤弹性的作用，因此把它的果肉运用在脸部的产品上，而至于它丰富的碳水化合物，则使用在身体的滋养乳液上。 苹果:抚平岁月的痕迹 苹果的功效主要是集中在果肉的部分(水分、糖分、维他命、矿物质及果胶)，它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果，不过，最基本的，还是它富含的苹果酸被运用在果酸乳液之中。而且苹果的籽对于抗老化也有令人惊奇的功效。 葡萄:对抗老化肌肤 葡萄籽被证实含有极为有用的多酚类与丰富的 OPC，是根生植物中独一无二的元素。它的果肉含有糖类、矿物质及微量元素。 10 梨?有“百果之宗”之称。其性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用，凡邪热伤阴，口渴心烦，或热病后期，宜用于滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、大便秘结等症。但对体弱、消化不良、慢性腹泻的患者不宜多食。 苹果?性味甘凉。生食或熬膏，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可用为滋补食品;捣汁服用，有生津养胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。 葡萄?性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗、干咳痨嗽、腰腿酸痛、筋骨无力者，可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适用于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。加汤加酒饮，可治风湿痹痛，捣取汁加红糖调服，对治疗赤痢有效。新近研究，吃葡萄连皮一块吃，有抗癌症的功效。 香蕉?性味甘寒，具有止烦渴、润肺肠、通血脉，适用于便秘、酒醉、干渴、发烧、皮肤生疮等症。香蕉可以提供较多的可降血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管作用。因此，高血压及心血管患者可多食香蕉。但胃酸过多、下痢病患者不宜多食。 核桃?味甘性温，有润肺、补肾、润肠、清目、安神、强 11 筋健骨等功效，还可以润燥化痰、温肺润肠，对于失健忘失眠、腰酸背痛、耳鸣耳聋、慢性气管炎及习惯性便秘都有很好的疗效，还能固牙齿、乌须发、治小便频数、气不归元等症，是中老年人理想的保健食品。 山楂?甘酸微温，具有很好的开胃消食，增强消化功能的作用。又能降低血压和血脂，软化血管，活血通脉。对于痢疾有很好的治疗作用，还可以化痰。因此，食欲不振，消化不良、中老年高血压、冠心病及腹泻下痢者，可常食山楂，一般不宜与含有人参的药物同服。 大枣?味甘性温，是补中益气，养血安神之佳品。适用于脾胃虚弱、气血不足、贫血萎黄肺虚咳嗽、四肢无力以及肝炎、高血压等症。 柿子?味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰、止咳、解毒的作用，凡肺痨咳嗽日久不愈，咳嗽痰多，虚劳咯血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治热烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。 柑桔?橘子的食疗方剂不胜枚举，如损伤津液引起口唇干渴时，可以多饮一些橘子汁，既可补充水分，又能增加营养。此外，根子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果。经常食用柑桔对心脏病(冠心病)、胸膈结气、胸虽烦热等症都有很好的疗效。但脾肾虚寒者不宜多食。 12 石榴?中医认为，石榴甘、酸涩、温，主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛，崩中带下，漏精脱肛，，有较强的收敛作用。外国医学研究表明，石榴对治疗高血压、动脉硬化、肝病等亦有较好疗效。当口干舌燥时，可吃一具鲜石榴，能生津液止口渴，效果不错。牛皮癣患者，可用鲜石榴皮蘸明矾末涂探患处，每天3次，坚持一段时间，能起到一定的治疗作用。 柚子?味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒，孕妇食少口淡，食之可开胃。柚果煮烂加蜜成膏，有理气化痰作用，含食治慢性支气管炎，慢性咽喉炎，柚子皮煎汤，加姜汁服，可治妊娠恶阻。 橄榄?味甘酸、性平。鲜橄榄口含，嚼汁频咽，或煎汤服，有清肺利咽、化痰消积，开胃下气，解毒生津的作用，可治肺热咽喉肿痛等。磨汁饮或煎浓汤服，能解酒毒及河豚鱼毒。治百日咳，可以炖冰糖服。 板栗?性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软，腰脚不遂及外伤骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。老年肾亏、小便频繁及腰肢乏力时，每天早、晚细嚼慢咽生食几栗子，坚持一段时间后，会收到满意的效果。婴幼儿腹泻时，将适量的栗子磨成粉煮成糊状，再加入适量的糖喂服，可以止泻。 猕猴桃?其果性酸，其味甘寒，有调中理气、生津润燥， 13 解热除烦的效能，主治肝炎、消化不良、食欲不振、呕吐、烧伤、维生素C缺乏等症。近年研究发现，对麻风病、消化道癌症、高血压、心血管病等具有一定的预防或辅助治疗作用。 荸荠?荸荠性寒滑、味甘凉，具有清热止渴、开胃消食，清肝明目、补心益肺，化痰止咳等到功用。荸荠与梨、鲜藕一起绞汁饮用，能养阴补液、润肺清热，可治疗咽干口晚、痰热咳嗽、烦躁、便秘等;荸荠切碎，加山楂糕制成京糕荸荠羹，能开胃消食、清肝化滞，强心降压，是高血压、动脉硬化、冠心病、食欲不振等患者的食疗佳品;荸荠、萝卜和糯米煮成的萝卜荸荠粥，能清热化痰、止咳利尿，可用来治疗肺燥咳嗽、咽喉肿痛、小便不利等症。由于荸荠易传染姜片虫病，所以生吃一定要洗净消毒，以免吃入虫卵，感染此病。 西瓜?民间用西瓜治病的方法很多，在中药上常其治疗某些热性病，有“天然白虎汤”之称。特别是在酷暑难熬的夏季，外感暑热而发烧、多汗时，饮用几杯西瓜汁，可使人心清气爽，浮躁顿失，情绪平静。患风火牙痛时，取经过日晒夜露的西瓜皮适量，研成碎末后加少量的冰片，涂搽在牙痛处，可收到上痛的效果。 李子?李子不但是鲜食的佳果，而且还具有许多医疗保健的效果，民间的食疗方法也颇多。酒醉神智不清时，生食几枚 14 鲜李子，有一定的醒酒作用，肝硬化腹水、小便不利者，鲜食李子也能收到较好的疗效。此外，李子的核仁、甚至树皮也能入药。将李树皮少许煎汤服用，可治疗痢疾。 枇杷?在痘疮溃烂时，将适量的枇杷叶煎汤频洗患处，可祛肿消炎，减轻病痛;肺热咳嗽、咳逆呕吐者，将鲜枇杷叶50克、竹茹25克、陈皮10克，放在一起用水煎，然后加入适量的蜂蜜调服，能抑制病痛收到明显的疗效。而民间制作的“枇杷膏”，具有“清热、润喉、解渴、和胃”的功能，食用起来更是妙不可言。但是，应该注意的是，枇杷核有毒，所以千万不要误食，以免危害健康及生命。 椰子?椰子是药食两用的佳果，椰肉除作为水果食用外，还可以做菜或蜜饯，而椰子汁更是人们喜爱的上等饮料，风味独特，营养价值很高。当脾虚倦怠、食欲不振、四肢乏力时，将椰肉切碎成小块，加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后服食，有较好的疗效。此外，椰子油、椰子壳、椰树根皮等也有一定的药用功能。 梅?梅的食疗方剂颇多，在民间被广为利用。例如，各种风湿筋骨痛、腰痛、劳损扭伤等症，可用青梅反复擦拭疼痛部位，坚持数日，能收到一定的治疗效果。夏季酷暑难熬、伤津口渴时，可以做酸梅汤，是解渴生津、消暑避暑的妙品。但酸梅汤宜在饮用时当天调制，否则，时间过长会变质。 红枣?脾胃虚弱、倦怠乏力或血虚萎黄、精神不安:红枣 15 10~15枚，每日2~3次煎汤服用，或加粳米30~50克煮成红枣粥当早餐食用。高胆固醇血症:红枣10枚，新鲜芹菜根10只(洗净切碎)，煎汤常服。神经衰弱、失眠多梦、心悸眩晕:红枣10枚，枸杞30克，鸡蛋2只。加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻。食蛋饮汤，每日或隔天1次，连服3~5次。自汗、盗汗:红枣10枚，乌梅5克，加水煎服，每日1次。粉刺:红枣10枚，新鲜芹菜50克，黄芪10 克，煎汤常服。 槟榔?槟榔食用益处颇多，醉酒后嚼食，可使人宽气下痞，醒酒清脑。如患流行性感冒，可将槟榔、黄芩各9克放在一起，用水煎服，可收到满意疗效。 水果中含有人体需要的多种维生素，特别是含有丰富的维生素C，可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病等，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力。水果中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖，能直接被人体吸收，产生热能。丰富的有机酸能刺激消化液分泌，有助于消化。水果中矿物质的含量和种类也十分丰富，常吃水果可以维持体内的酸碱平衡，有利于高血压和肾炎等疾病的缓解和康复。水果和蔬菜一样含有很多膳食纤维，能起到促进肠蠕动的作用，能防止便秘，有利于体内废物及毒素的排泄。 榴莲 含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是 16 良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 火龙果 营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具 有解毒的功效。 患者宜吃水果编辑 胆固醇高者宜吃苹果、芒果、酸角; 糖尿病患者宜吃菠萝、梨、柚、杨梅; 水果 冠心病患者宜吃柑桔、桃、李、柚子、草莓; 肝炎患者宜吃梨、香蕉、苹果、西瓜、柠檬、枣 肾炎病患者宜吃红枣、黑皮西瓜; 肠道病患者宜吃苹果、石榴、红果、荔枝; 高血压患者宜吃香蕉、苹果、酸角; 哮喘病患者宜吃梨、荔枝; 百日咳患者宜吃橄榄、罗汉果; 咽喉病患者宜吃雪梨、橄榄; 17 痔疮患者宜吃无花果、香蕉等等。 不可暴饮暴食编辑 任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。 1.例如苹果，虽然我们常说“每日一苹果，医生远离我”，但吃过量会伤脾胃。 2.荔枝吃多了会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象; 3.杏过量食用会上火，诱发暗疮; 4.瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻; 5.荔枝、龙眼吃多都容易上火、燥热。均衡饮食不仅要注意“质”，更重要的是在乎“量”，所以吃时记得用脑，仔细考虑是否适合自己。 水果不宜多吃编辑 以下为你介绍各种常见水果所含的成分，有些不适宜多吃。 1.柿子--含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。 2.苹果-- 含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多 18 吃。 3.香蕉-- 性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人亦不宜多吃。 4.西瓜-- 含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。 5.柑橘-- 性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。 6.荔枝-- 连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。 7.榴莲--榴莲未必人人吃得起，由于它性质热而滞，相当燥火，固不适合燥火重的年青人吃;但其补益价值则是相当高，有滋养强身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病，用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、寒底的人家最滋补，一汤见效。牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙。 这些水果皮可以再利用营养价值极高 很多人吃水果不喜欢吃果皮，但是你知道吗,不少被你随手扔掉的果皮有些可是好东西，营养价值极高，可以利用起来。 19 20