信任背摔

--------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================== 试讲 授课内容: 1、简介信任背摔项目概况 2、信任背摔项目的规则和注意事项 课的任务: 1、初步掌握握信任背摔项目的规则和注意事项 2、体验信任与责任，挑战自我的信心与勇气 3、加强组织纪律及安全教育 课的 时教 学 内 容 组 织 教 法 部分 间 --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================================== --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================== 课的 时教 学 内 容 组 织 教 法 部分 间 一、班长集合整队，报告出勤情况并检 拓展训练基地集合 开始查服装、鞋子。 5???????? 与准二、师生问好，开始上课。 分???????? 备部1、简介信任背摔课教学安排与基本钟 分 要求(详见教学计划与进度) ? 2、宣布本课教材内容与教学任务(见上) 要求:1、集合迅速，队伍整齐， 3、安排见习生 报告清楚。 三、准备活动 2、认真听讲，了解计划， 1、慢跑 600—800米 5明确本课任务。 2、徒手体操练习 分 3、见习生随堂认真听 钟 讲，力所能及模仿。 ? 上肢运动 2?8拍 ? 扩胸运动 2?8拍 ? 体侧运动 2?8拍 ? 体转运动 2?8拍 5 ? 腹背运动 2?8拍 ? 踢腿运动 2?8拍 分沿田径场跑道集体慢跑 ? 关节运动 2?8拍 钟 ? 颈部运动 2?8拍 徒手操队形: ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、徒手体操 要求 按教师口令认真完成好徒手体 操动作。 --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================================== --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================== 一、简介信任背摔项目概况: 一、 教学步骤 1、教师讲解并示范握、持铅球 是一个个人挑战与团队协作项目。每一 技术动作 位学员依次从一座高 1.5 米的背摔台 2、讲解示范队形 上直身向后倒下，其它学员在背摔台下 平伸双臂组成网作保护，接住后平稳放? ? ? ? 下。 ? ? ? ? 基本 ? 二、信任背摔项目的规则和注意事项 部分 3、要求认真听、看教师 的讲解与示范，并结 当我把学员带到背摔的场地上。我会 合对动作的理解，仔 站在背摔台前面，请所有学员在我面前 细思考技术内含。 站成半圆形，保证每个人都能看到我。 4、见习生参加学 然后对大家说:“背摔是体验式培训中 习并做好笔记 较危险的项目之一，下面讲授项目规则 5、教学互动、教师提问、学生和要点，请大家认真听(附页后) 讨论、教师归纳。 二、组织措施 10 A:背摔队员的动作要求; 分 1、练习队形 (1) 双手平伸;交叉;翻掌;握紧;钟 ? ? ? ? 内翻; ? (2) 语言交流，果断后倒; ? ? ? ? B:台下保护队员要求; 2、练习要求: “弓、直(弯、夹、靠” 按教师讲解的技术 规格和动作要领认 真体会项目进行中的技 三、项目进行中„„ 术动作的实质内含 1、易犯错误: 3、练习次数及注意事项: A:手打到下面队员的脸上;一屁股坐下1)每人依次体会一次背摔 去的;很犹豫的倒下去; 2)注意安全，严防伤害事故发 B:掌心贴到对面队员的肩上;接住了背 生 摔队员后就立即放手了; 2、产生原因: 不绑手，没信心。 安全意识不到位。 --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================================== --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================== 课的 时教 学 内 容 组 织 教 法 部分 间 集合小结队形 3、纠正: ???????? (1)上去的每一位背摔队员都要用手带???????? 绑手;队员之间相互鼓励、支持。膝关? 节伸直，不要收腹、团身、不用力蹬板， 保证身体笔直的倒下去。 15 (2)两臂平举，肘部微曲，掌心向上，分 五指并拢;待背摔队员站稳后方可放手。 钟 强调整个过程的严肃性 (二)安全监控: 1)请大家把自己身上所有的硬物取出 2)请大家在整个项目过程中不要开玩笑 3)大家在倒下的时候禁止任何形式地向下跳 4)拓展训练过程中，安全是第一目标 四、回顾总结: 一、放松整理活动 2-3分钟 二、集合小结本次课情况 、师生道别下课 5结束 分部分 钟 需用 场地 背摔台、绑手带。 器材 课后小结 : --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================================== --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================== 2(接人的动作要领 1)我们在接人的时候要求大家的身体做出规定动作，我们把这个动作的要领总结成五个字，叫做“弓、直(弯、夹、靠”，“请大家看我们”。 (与配合的队员一起做出这个动作) 2)两个人面对面站好，伸出右腿形成弓步站立，两个人的右脚内侧贴在一起，膝盖内侧贴紧。双手平伸，把自己的手背贴在对面队员的肩窝上。 (请配合队员回位)解释动作要领:弓步站立时，腰杆挺直，否则双手无法用力。手背贴在对面队员的身体上，意思是说，不要用手掌来接人，因为手腕容易受伤。因此，接人的有效部位是手臂，而且手臂应该稍稍弯曲，当接触到倒下的队员时有一点缓冲，不要向上迎。 3)当接住倒下的队员时，站在前面(靠近背捧台)的队员首先放下他,她的腿和脚(后面的队员托背向前，使他,她平稳站立在地面上。记住:只要他,她还没有站稳，任何人都不允许松手。 4)接下来是接人的队形安排，第一对(靠近背摔台)的队员由女士来担任，她们的站位要距离背摔台20厘米。第二、三、四组的位置很关键，是承 重的位置，必须由健壮的男士来站位。面对面的两个人的身高应该大致相同， 现在请大家按照我刚才所说的要求站好，并且请大家肩膀靠紧。 5)然后所有人的头要后仰，眼睛看着上面的队员的肩背部。 6)队形安排完成后)我现在要做一个承重试验了。 (用你的双臂用力 下压每一对接人的队员，目的是让大家感受一下即将接受到的重力) 3(倒下队员的动作要领 1)接下来是倒下队员的动作要领，当你准备好做这个项目时，我首先要做的一件事，就是把你的双手捆起来，这是为什么呢?(请大家回答问，增加互动，减缓学员的紧张心情)对，大家说得很对，当人的身体一旦失控的时候，一定会本能地做出自我保护的动作，于是你的 --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================================== --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================== 双手就会张开，倒下来的时候你的肘部就会打到下面队员的头部，因此，为安全起见，要绑起你的双手。下面请大家跟我学习一个动作，是握紧双手的“五步法”。(培训师演示) 第一步(双手平伸; 第二步:交叉; 第三步:翻掌; 第四步:握紧; 第五步:内翻; 好，这个时候我再给体绑上，你就很难打开了。 2)当你的双手被绑紧，准备倒下的时候，我们上下之间，也就是倒下的队员和接你的队员要沟通一下， (目的有两个，第一是倒者告诉接者，自己什么时候会倒下，第二是接者的高声承诺会给倒者增加信心)准备倒下的队员要高声地问接的队员，“准备好了吗?”接人的队员要整齐一致地高喊:“准备好了”，当你听到大家的回答后，自己数: “1、2、3”，数完后，就笔直地倒下。 3)请大家注意，我要求每个人都要笔直地倒下，这是出于两个考虑，第一，这是一个个人心理的挑战项目，考验大家在关键时刻的自控能力。第二，也是出于安全的考虑，大家想想，如果你的身体是笔直地下来，那么你的体重是分散在大家手上的，每个人手上只有十几斤、二十几斤，很轻松地就可以把你接住，但假如你一屁股坐下去， (指一下本队中比较胖的队员们)就只能坐在一二个人的手上，一二个人的力量就很难接住你了，因此，请大家一定要努力控制好自己的身体，笔直地向下倒。 --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================================== --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================== 《信任背摔》教学介绍与教案 讲课人:刘婷 时间:2012/5/18 地点:陕西理工学院体育学院 教材简析: 本教材在信任背摔项目的介绍中，共分为四个部分:一是叙述简介信任背摔项目;二是对信任背摔活动的规则及注意事项的介绍;三是活动流程操作及安全监控;四是回顾总结。 一、本课的指导思想: 铅球是田径项目中田赛的一项竞技体育运动项目之一，通过传授培养铅球的握法、原地正向推铅球技术技术，使学生初步了解如何推铅球。 二、教学对象与教材: 本课教学对象是华侨大学体育学院学生，本课采用由李鸿江主编，高等教育出版社出版的2006年7月印刷的《田径》教材。 三、教法与学法: 教学方法采用讲解、示范推铅球的握法与原地推球，使学生初步了解原地推铅球的用力顺序和方法。学生通过练习、纠正错误动作、再练习的方式，学习原地推铅球的方法、用力顺序。最后，组织学生加强身体素质练习。 四、教学程序: 1、课开始约5分钟(课常规，包括简单介绍铅球运动的起源与发展) ------- (准备部分)慢跑800米并完成徒手操练习，采用专项练习 --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================================== --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================== 方法，让学生练习持球、抓球等手感与手指力量练习25分钟------ (基本部分)传授铅球项目持球、原地推铅球练习，并纠正错误动 作等约50分钟----放松课堂小结约20分钟。 五、预计运动负荷: 预计本次课学生的运动强度为最高心率140次/分左右，平均心 率110次/分左右，练习密度约60%左右。 六、场地与器材: 场地:田径场。器械:6公斤铅球。 --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================================== --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================== 试讲讲义 一、 课常规 宣布体育课注意事项 1. 检查服装鞋子 2. 清点人数 3. 强调安全重要性以及如何预防。 简单介绍田径中的田赛与竞赛项目，以及铅球项目的归类、起源和发 展现状。 简单介绍本学期铅球课程的计划与进度，突出重点。 安排见习。 热身:800米慢跑;徒手操练习。 球感练习:手抓球、下抛球、向下推球练习。 二、 基础部分 握球 --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================================== --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================== 器械分配:请同学们2~3人一组，每组一个铅球。 讲解:学习握球，五指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的指 根处，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出 球的方向。掌心不能触球，力量较强的学生可以将铅球放在手指的中 下部，以便更好地控制器械、从而增大铅球的推掷距离。 (重点)保证学生握球时没有用五指抓球，而是用手托球。 原地正面推铅球 器械与人员分配:两人一组铅球一个，面对面间距20米。 讲解:握好铅球后，正对投掷方向，两脚前后开立稍比肩宽，左腿在 前，脚尖略内扣，右脚在后，脚尖正对投掷方向，右手持球，贴于颈 部锁骨窝处。然后，上体向右扭转，左臂和左肩稍内扣，目视投掷方 向，利用躯干和手臂的力量将铅球向前推。 (重点)注意左侧支撑与右侧发力的力量分配与协调。 根据学生练习情况，对与错误动作给与纠正，对于正确动作给与鼓励 表扬。 教法:采用讲解、示范、练习、纠正错误动作、再练习的方式进行启 发式教学。 三、结束部分 --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================================== --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ========================================================== 1.针对铅球项目特点，每堂课制定一种专项训练方法进行练习。 2.归还器械 3.课后总结本次课程的学习情况，并针对一些环节提出一些建议与方 法。宣布下次课程内容，布置预习。 4.宣布下课 --------------------------可以编辑的精品文档，你值得拥有，下载后想怎么改就怎么改--------------------------- ==========================================================================