[含碘的食物和水果蔬菜]4种食物 狂扫你的腰部赘肉不留痕：一、吃橙色水果和蔬菜

[含碘的食物和水果蔬菜]4种食物 狂扫你的腰部赘肉不留痕：一、吃橙色水果和蔬菜 [含碘的食物和水果蔬菜]4种食物 狂扫你的腰部赘肉不留痕:一、吃橙色水果和蔬菜 篇一 : 4种食物 狂扫你的腰部赘肉不留痕:一、吃橙色水果和蔬菜 腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点，也是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，饮食也可以为你展现小细腰。 在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。 一、吃橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。 二、获得更多的硒 硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微克/天，因此，应养成服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。 三、多吃鱼和蛋 丹麦哥本哈根大学医院调查结果明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。 四、吃合适的脂肪 西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪，尽量不吃 篇二 : 利于性器官的水果蔬菜利用性器官生长发育的食物`水果 蔬 利于性器官的水果蔬菜 利用性器官生长发育的食物` 蔬菜都有哪些, 性爱就好像新鲜的水果一样，色彩绚烂，香气浓郁，鲜嫩欲滴。 事实上，水果与女人或男人有着非常密切的联系。 最近，印度的医学专家发现水果可治疗不育问题。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄中含有的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。 最新的一个调查也表明，在传统意义上催情食物如巧克力、牡蛎等正逐渐让位于香蕉、草莓等水果，后者正日益成为许多情侣们的房事新宠。 调查结果发现，无论是男性还是女性，食用水果点心后性欲都 会有不同程度的提高，其中葡萄的效果最为显著。参与此次调查活动的500对情侣当中有54%表示，当他们有意识地增加日常食用的水果数量后，感觉性欲确实有所增强;34%的参与者甚至称自己的性能力增加了一倍。 研究还发现，能抑制女性性欲的气味是烤肉等。专家对性欲与气味所引起的有关现象提出的可能解释是，不同的气味可使人想起一些不同的影像，从而提高人们对性的幻想。 女人因天生的生理结构，直肠末端与泌尿系统太过接近，大肠很容易侵入到膀胱，附着在膀胱壁上。当女性憋尿或饮水不足时，很容易引起膀胱炎及排尿不顺，排尿会有不好的恶味。而草莓含有丰富的特殊单宁酸能使尿液变成酸性，避免大肠菌繁殖及产生不好的气味。 同时，专家在研究可以引起男性性欲的气味时发现，南瓜最能使男性产生性兴奋，香蕉和葡萄最能使女人产生性幻想。 人们希望提高性欲，除了药疗，吃普通的水果、蔬菜，也可以解决问题。于是，人们把这些能够提高性欲的水果称之为”性爱水果”，用它来改善性生活的乐趣、质量和能力，并逐渐在私下里流行起来。 1. 荔枝:用荔枝核15~20颗，打碎后加水煎服. 2. 莲子:取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取带莲心的新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 3.葡萄:取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水 饮服，每日一至两次，连服两周，它还可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 4.猕猴桃:新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升，调匀后饮服. 5. 芒果:取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周. 6.白果:取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周. 7.木瓜:用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，它还能治肾虚阳举不坚和早泄。 8.红枣:红枣有益血壮阳的功能，经常食用能起到补血的作用. 9. 核桃:每日吃2~4个，可起到健肾补血等作用.