94岁的老人心血管年龄只有30多岁 只因每天喝好3杯水

94岁的老人心血管年龄只有30多岁 只因每天喝好3杯水 94岁的老人心血管年龄只有30多岁 只因 每天喝好3杯水 94岁的老人心血管年龄只有30多岁 只因每天喝好3杯水 来源:今日头条健康 编辑:建老真人 好的心血管除了可以让人身体更健康，还能让人面色红润有光泽，但越来越多的年轻因为生活和工作压力导到心血管不畅通，看看下面两个真实的案例，或许可以让你更早的重视心血管的健康。 32岁的人，心血管却像90多岁 一位28岁的年轻的私企老板突发了人生中第一次心梗，因为喝酒、吸烟、应酬等，细菌侵入心脏，心脏的大门损坏了。他放了一个支架，把血管撑起来，疏通血管。那时医生叮嘱他:一定不能再这样透支健康。 当时，这位年轻人觉得自己身体底子好，心梗只是“太疲劳了”。结 果，只过了4年，此时32岁的年轻人又一次在家中突发心绞痛，这次，他的心脏又有一支大血管因为血栓脱落堵塞，造成了心肌梗塞，为了救命，医生只好再给他心脏装了2个支架。 “死”过两次后，这个年轻人终于怕了。医生对他说:“支架只能暂时救你的命，你要救自己的命，自己要努力啊!” 94岁的人，心血管年龄像30多岁 一位94岁的老人，因为要做一场骨折手术，术前，医生照惯例为他检查心肺功能。检查结果是，94岁老人的心血管很健康，没有斑块也没有血栓，基本上就是年轻人的心脏模样。 医生己当时也很惊讶，老先生怎么保持了这么好的心血管?于是专门与他见了面。 老人说，自己吃得比较杂，没有什么忌口。 尤其喜欢吃鱼，几乎每餐都吃，肉反而吃得少些。 除了餐餐有鱼，还要有绿叶蔬菜，主食则喜欢红薯煮稀饭。 家人说，老人经常说，萝卜青菜保人百岁，他不吃什么保健品，每天坚持打太极拳。 为什么两个不同年龄的人，心血管状况却完全相反呢? 护心血管记住这几步 1、守护好1个心包经 心包是心脏的护卫，平时养生可以拍拍心包经，保护心脏。 位置:找心包经时，可以找到自己腋下的一根大筋，用手稍微用力敲，如果感到小指和无名指发麻，就找对了。 2、喝酒别超2两 喜欢喝酒的人，男性每天1两(50克)白酒，2两葡萄酒，300毫升 啤酒，三选一。女性减半。 3、每天喝好3杯水 防血栓最简单的方法，夜间喝好水: 临睡前喝200-300毫升水。 夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右。 晨起再喝300-500毫升。 4、4个茶饮喝出健康 生脉散茶——气阴两虚证的者 表现:胸闷，气短，口干，乏力。 饮法:将人参，麦冬，五味子，沸水冲泡。 三七红景天茶——气虚血瘀证者 表现:胸部隐痛，气短乏力，口舌色暗。 饮法:将三七粉，红景天，丹参，生黄芪，频饮代茶。 红花降香茶——气滞血瘀证 表现:有心胸闷痛，刺痛，舌紫暗，瘀斑的患者。 饮法:将红花，降香，绿茶，代茶饮服。 首乌荷叶茶——痰湿内阻证患者 表现:形体肥胖，嗜食油腻，胸闷，大便干结者。 饮法:何首乌，荷叶，决明子，绞股蓝，代茶饮服。 以上茶饮服前请教医生! 5、吃饭遵循5少点 杂一点:甭管荤菜、素菜、粗粮、细粮，什么都吃，而且种类越多越好; 淡一点:少盐、少油、少麻辣，清淡饮食最养胃; 鲜一点:食物越新鲜、越时令越好，多吃天然食物，少吃加工食品; 素一点:青菜豆腐保平安，肉食的比例一定要降下来。 少一点:一餐吃到7，8分饱就可以。 6、每天6千步，运动迈开腿 积极主动参与运动锻炼，每天走6000步，将有效的减少血栓风险 。 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆!