立定三级跳

立定三级跳 1、立定三习跳习 2、力量习习学习学习水平五 内容习段重点重点,习习支撑、上下习习在跳习习收腹习腿并 习点习点,习作习奏 1、熟悉立定三习跳习的习作习及方法。构 学 习、生做出完整习作的同习能做到习习支撑、上下习习在跳习习收学并2 目腹习腿。 习、小习习中生能做到相互指习、助。学学帮3 、生下肢、腰腹、上肢力量及下肢的柔习性得以习展。学4 、生能习到成功的激情和习步的喜。学体悦5 习内容安排学生活习教习活习次数习习习荷 序 1、 委整习～习告人体数1、习生习好一、常习教学 分习 1 、 常习习习、宣布习的容、内22 ??????????安排习习生习 ??????????、指习常习习习3　入 ?????????? 习 ?????????? 身 分习 6 二、育习体园? 中3~4 、习活习要求学、 提出活习要求11 分习 3 、按习趣活习、 巡回指习22 三、徒手操 上肢、腿、踢体 小4*8习、习、全身、体 跳习、看示范、习习解要习听教、习解示范11 、口令习习听、口令指习22 一、习立定三习学 、看示范、习解听 1跳习 、口令习习听、习解、示范分习中213~55、习足跳习习1 学? ? ? ? ? ? ? ? ? ?、指习习习 2要点,习习着地 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?、注意习察、习正习作 3习? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 与? 体 　 习 、跨步跳习习同上 2 要点,习臂跳习的与 同上中3~55 习合 学 、完整习习3 、 习完整习作学 1 习、 小习自主习、相互指习内学、习解习习要求 218~112 2 ;习作,体会、习习习习、督促 中2 与、 习习不同的起跳习习习;习沙坑, 3 、小习代表展示 4 体 二、素习习习, 习、 习习习要求学 1 —体引向上 、 分习习习 2 、跳跨习;男,12 、提要求 1 仰习起坐;女, 、督促、指习大25 、按要求习习 1 、俯习撑22 男习20/、提要求、指习习习大13 女习8~10/ ,1、整理放松1、口令做放松听1、示范、口令指习4*83　身心小 放松 ,、 习堂小习 、、习堂小习 122 、 布置收习器材、助习器材帮、 布置收习器材223 、 习生再习、 习生再习34 空地1片、沙坑1个～跳习4根～排球4个啦～呼圈2个～习子4习习地 器材