健康食疗歌

健康食疗歌 编辑:工会 时间:2011-6-22 10:39:55 点击:85 健康食疗歌 生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇; 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效; 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙; 海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒; 胡椒驱寒兼除湿，香菇存酶肿瘤消; 大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少; 鱼虾猪蹄补乳法，猪牛羊肝明目好; 啤酒能降胆固醇，绿豆解毒疗效好; 蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老; 盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰; 花生降醇也健胃，冬瓜消肿又利尿; 柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃; 香蕉含钾解胃火，禽蛋益智营养好; 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高; 生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃; 番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣; 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞; 1 精力衰竭食泥鳅，鸽子蚕蛹强精妙; 食莫多贪七成饱，酒防狂饮不醉妙; 胸怀淡泊能长寿，心平气和寿自高; 食疗健身真是好，益寿延年少不了。 大蒜杀菌又活血，葱白姜茶治感冒; 绿豆解暑真上品，健脾补虚吃红枣; 花生能降胆固醇，西瓜消肿又利尿; 猪牛羊肝能明目，蘑菇抑制癌细胞; 芹菜降压有奇效，性功能衰吃核桃; 香蕉通便治胃炎，葡萄美容显年少; 白菜利尿排毒素，抑癌上品猕猴桃; 花椒胡椒驱寒湿，蜂蜜润肺防衰老; 盐醋消炎又防毒，瓜豆消肿能利尿; 山药擅长补脾胃，韭菜补肾还减肥; 生津驱虫吃乌梅，软梨润肺治咳嗽; 黄豆专治糖尿病，桔子理气能化痰; 罗卜消食开脾胃，黄瓜爽口又减肥; 木耳补血防癌变，海带活通脑血栓; 莲藕解酒有奇效，番茄助你美容貌; 健脑佳品龙眼肉，鸡汤补虚添高寿; 长生要诀数胡麻，首乌专治高血压; 2 增加耐力刺五加，多吃紫菜助消化， 灵芝专治冠心病，大豆防老有特性; 枸杞延年长寿禄，常吃生姜治百病; 猪蹄血虾补乳汁，禽蛋益智好学习; 蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。 勿妨劝君多食疗，定必少提药包包。 白水:冷热开水，多多益善。 米面:巧妙搭配，一碗不多。 蔬菜:绿红黄白，多吃不限。 水果:糖度高低，区别对待。 鱼肉:鱼比肉好，肉以禽好。 鸡蛋:一天一个，刚刚足够。 豆奶:每天一次，不能不吃。 油脂:一餐一匙，按量为宜。 劝君常唱食疗歌，一定少往药店跑。 3 4