唱歌的时候丹田的运用技巧

唱歌的时候丹田的运用技巧 唱歌的時候丹田的運用技巧 唱歌的時候丹田的運用技巧 唱歌的時候，你的身體要用力，但是肌肉要放鬆，唱出聲音的時候，腹部要用力，聲音感覺是用吐的，嘔吐出來的感覺，人在嘔吐的時候所用的力量，就是丹田之力，所以你要有那種像是在吐時候的感覺，去感覺其力量所在，當然如同上面所講的，初在學習的時候，我建議你去找老師學習，這樣才不會造成錯誤，等到你習慣以後，唱歌的時候自然就會使用丹田的力量了。 利用丹田所唱出來的聲音，會比較立體，而且聲音本身比較具有彈性，不是乾扁的聲音，並且會在頭部產生共鳴(如果你唱的正確的話，會有點頭暈，那就是有產生共鳴)，共鳴會擴大你的聲音(因為身體就是一個大音箱)，所以唱出來的聲音自然就會比較大聲，但是高音是屬於個人本身音域高低的關係，可是透過正確的唱歌方式，還是可以讓你的聲音高度稍微往上提高一點唷。 利用丹田唱歌，因為是使用丹田的力氣，所以喉嚨是比較不會痛的，但是唱久了還是會乾乾的， 所以要時常潤喉保養喉嚨唷。 丹田的運用技巧 丹田的功用也正是氣功中活力的源頭，也是一種保健的方式。那什麼是丹田呢,我們的丹田位在我們的軀幹肚臍下方約三指幅寬的地方(也就是約一點五吋)，所謂丹田用力是靠身體的內部深層肌肉在做運動，也就是位在丹田位置後方的深層肌肉在用力。該如何感覺丹田位置呢,請先看完下面簡單的訓練方法: 一.氣入丹田:先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸，用手放在腰的兩側，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。 二.閉氣寧神:當無法再吸入時，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。 三.聚力吐氣:只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放鬆，並緩緩的將氣吐出來。 四.氣盡神散:把身體裡的氣全吐完後，全身放鬆，準備再吸一口氣。 如此幾遍後，會感覺到小腹部的肌肉有一點酸，每次用力時與上大號的感覺是相類似的，請記得這種感覺。不久你就會發現丹田的所在位置，這個位置會因為每個人的體型不同而有所差異，所以你必須記得下次要用力的位置。 等到你已經可以正確把握丹田的位置時，接著要做快吸快吐的訓練，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是只有丹田的部位在動，這樣可以讓你的丹田肌肉做快速的收縮運動，記得只能利用丹田周圍的肌肉用力，全身的其他部位是放鬆的。這個動作可強化腹肌的力量，建議你只要時間地點允許，可以多多練習這個動作，尤其是孕婦更要多練習，在生產時會有意想不到的效果。 運動也是不錯的方法，像跑步、仰臥起坐或仰臥空踩腳踏車，有一些瑜珈的動作也可以達到訓練的目的，還有搖呼拉圈、爬樓梯、蛙人操...... 等等的運動，要注意以自己身體能承受方式來訓練，反正目的是一樣的，只是所需時間各有長短。網路上有一位聲樂老師說過:「唱歌它本身也是一種藝術，除了需要專注外，也需要本身身體的體能狀態良好，甚至必須達到顛峰，如此再加上本身歌者的涵養，才能締造美妙的歌聲～」 丹田訓練在歌唱方面的功用，可歸納為下列幾項: 一.更寬廣的音域 二.可調控的音量 三.清晰的咬字 四.豐富的聲音表現技巧 五.持續的耐久力 六.長久不衰的嗓音 若你持續練習一段時日後，應該會感受到上述幾項改變，或許是全部，也有可能只有一、二項有改進，但總體而言，對於在歌唱技巧方面(各種共鳴腔的運用及技巧)無法突破的人來說，丹田訓練是一項必修的課程。 最後要提到一點，丹田的運用必須配合腹式呼吸的方式，因為當我們在吸氣時，氣會進入我們的肺臟，讓肺泡充氣進而擴大我們的胸腔，但這樣的肺活量用於唱歌仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴張，這樣吸入的空氣量才會足，丹田的肌肉才會有力。當你已經很容易感覺到丹田後，試一試發一長音(至少要30 秒)～一秒一拍的數，可以正確地運用後，再把你要唱的歌拿一小段來做練習，記得丹田要用力～假以時日，必有小成。 我自己本身係唱choir(高音)，想唱高音並唔係咁難，只要做到以下幾點都應該冇問題( ,)嘗試用丹田氣唱，收腹，這能訓練儲足中氣，以免上到高音唔夠聲 ,)唔好用聲過度，多飲水，這能保持靚聲，以免因聲沙上唔到高音 ,)唱歌前宜先開聲，由低音慢慢唱上去，這會較易唱到高音 ,)反覆練習唱唔到,,部分，唱到準為止，這便能進步神速 其實唱唔唱到高音要好睇本身把聲係點，如果係聲沙沙,,就煩,，但正常,,(女仔)都應該冇問題( 注意:想唱好高音必先能唱準中音。 1. 多練習,練得多自然就會進步,但要適可而止。 2. 做適量運動,可以令到你夠氣D,夠氣自然就會唱得好。 3. 學習投入每一首歌,盡量唱歌詞。好似“講”首歌比人聽甘,你會發覺特別動聽。 4. 盡量用丹田,我都知好難講你聽,不過盡量平時呼吸都吸得深而且長,甘樣除左對身體好D外,對唱歌係有一定的幫助的。當然最好就系唱歌時識得用丹田黎唱,即試下放棄用喉嚨,當自己發聲的地方在肚臍。唔系真系叫你用肚臍去唱,而係個意識要集中在肚。而且唱歌時,個意識亦係將度力愈壓愈低,愈高音就愈低。 5. 練英文歌。英文歌特別難唱,練得多,唱廣東歌同國語歌都會有進步架。 關於丹田,要在網上教你好複雜,我用一個簡單D的方法話你知阿~ 1. 平躺,將對腳伸直提起至45度角,呢個時後,你肚腩位會覺得硬的,記住係用肚gei力wor, 記住要吸氣先wor.. 2. 當你習慣左用丹田後,你暫時仲未可以應用落唱歌度。 3. 當你唱歌時,將氣吸到落肚的位置,呢個時後個肚應該系漲起的,但真真正正用丹田唱歌時,肚應該係硬的。你唱歌時,盡量意識度氣向下壓,愈高音愈向下壓。就會自然用到丹田... 丹田的解释 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能:“脑为髓海，上丹田;心为绛火，中丹田;脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也;中丹田，藏气之府也;上丹田，藏神之府也”。 古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。 我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。 人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢 纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。当然，从现代解剖学和生理学的观点看，下丹田所在的部位至今并未发现有特殊的形态和功能。但是，通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静状态，取得疗效，则早已被实践所证实。其中的机理，有待于人们进一步研究、揭示。