考研的最后四个月. 关于爱犯困睡觉的毛病..有什么办法提神.-

考研的最后四个月. 关于爱犯困睡觉的毛病..有什么办法提神.- 考研屋 www.kaoyanwu.com 提供各大机构考研、公务员、四六级辅导视频课程 2011考研时间已经最后几个月呢。。 现在越来越迷茫了。甚至有时候很想放弃。 每天心情都很复杂 好累.. 也好大的压力.. 该怎么克服着种焦虑 ? ... 最近老是失眠..特别中午看 没精神 想睡觉.? 有什么好的办法提神了.!! 咖啡 茶叶 除外 ,,大家有什么好的建议..? 最近经常通宵熬夜看书..因为我怕我看的太少.. 毕竟别人比我复习的慢...哎...真是煎熬啊.. 崩溃.. 办法 啊....???55555555555555 谢谢..~~ 坚持就是胜利啊。放松心情，平和心态。全力以赴，努力了就不后悔～ 还是不要熬夜看书，这样只能是恶性循环。制定好计划，并且坚决执行。其实不在乎看书的时间长短与否，而是看你看书的效率如何，与其你熬夜看书犯困，还不如按时睡觉，养好精神认真看书。不要觉得时间不够，其实大家都一样，上天不会给谁多一分钟，也不会给谁少一分钟。主要是看谁更会合理利用时间。坚持按照计划完成每天的任务量。你心里越是着急，越不能集中精力看书。还有，中午最好能有午休，保证下午精力充沛的学习，时间不要太长，大概就是半个小时到45分钟。不要用什么咖啡茶叶提神，这样只能让透支体力，精神越来越差，适当的进行一些锻炼，能改善睡眠呢。听听音乐也好，比如那种小提琴协奏曲，钢琴曲，别听什么流行歌曲，容易影响情绪。慢慢调整，不要心急，欲速则不达啊～这些希望能帮到你～ 祝你好运哦 体院锻炼... 第一，订立科学的复习计划，增强自己能够如期完成任务的自信心。第二，尽量不要在0点之后再去睡觉，时间久了易给身体健康带来负面影响。第三，并不一定要追逐第一，当你追逐卓越的时候，成功也会紧随其后。你最大的敌人是你自己，而不是那些(如果有的话)看书比你时间长的同学们。退一步讲，学习的效果不是依靠时间这单一的变量，还有一个很重要的因素就是效率，精神好，效率就高，反之亦然。所以，好好睡觉吧。良好睡眠也有助于降低焦虑水平哦。 我也会困，特别是经历了一段精神好效率高的时候，要么就跑神，愁~~~ 关键是要平和的心态～考研的路子是自己选的，既然选择了考研，就必须有责任将这条路走完，不管结果如何，都要尽自己最大的努力来完成它~~ 一次性睡饱 我觉得计划很重要，有计划你才有动力，有动力才有力量克服疲惫~~一起加油～ 各位考研的兄弟姐妹，加油哦 专业提供提供各大机构考研、公务员、四六级辅导视频课 考研屋 www.kaoyanwu.com 提供各大机构考研、公务员、四六级辅导视频课程 和咖啡～ 考研屋www.kaoyanwu.com :提供各大机构考研、公务员、四六级辅导视频课程 专业提供提供各大机构考研、公务员、四六级辅导视频课