胃胀怎么办

胃胀怎么办 胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现 胃胀的症状一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。胃胀的患者平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。 胃胀的原因是多方面的。比如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。引起胃动力不足的原因有很多。 1(寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气。 2(外受湿热，困扰胃腑。 3(饮食不节，饥饱失常，日久损伤胃腑。 4(情志不节，忧思恼怒致气结于胃。 5(胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。 6(饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。 7(饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。 8(生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。 9(吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。 10(吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。 11(压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。 胃胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯。 1、少食高纤维食物:像土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很轻易在肠胃内部制造气体，因而造成腹胀的出现。 2、禁止狼吞虎咽的习惯:进食过快或是边走边吃等不好习惯，很轻易吞进不少空气;除此外，常常用吸管喝饮料也会让大量空气吸入胃部，引起腹胀。 3、拒绝不良情绪:焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不糟糕情绪也可能会使消化功能减弱，以及刺激胃部造成大量的胃酸，其后果也会让胃里面气体过多，导致腹胀加重。 4、积极锻炼身体:每天必须坚持1小时左右的适量运动，不但有益于打败不糟糕情绪，还可以帮助消化系统维持正常的功能。 【胃胀治疗】 清炖鲫鱼 原料:鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。 制法:将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几 片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。 服法:佐餐食用。 功效:温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。 砂仁肚条 原料:砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。 制法:按烧菜的一般方法制作。 服法:佐餐食用。 功效:温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。 干姜粥 原料:干姜3克，高良姜3克，粳米60克。 制法:先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。 服法:早晚各1剂。 功效:温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。食疗再配 合养胃的茶疗，每天两杯芝元古方zha脾茶，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，更主要的是能标本兼顾。对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适有很好的调养保健功能。 【食物疗法】 ?鲜姜、白糖治胃寒痛:鲜姜500克(细末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期，一般都能见效;如没彻底好，再继续吃，直至好为止。 ?吃苹果可缓解胃酸:有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了。 依据中医“三分治，七分养”的理论，养胃是很重要的，现在推荐一种养胃茶——古方楂啤茶，这茶以砂仁、茯苓甘草等天然草本为主要成份，没有副作用，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，更主要的是能标本兼顾。可以通过增强胃肠消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力。对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适有很好的调养保健功能。