[doc] 对自由式滑雪空中技巧国家集训队女运动员专项技术训练研究

[doc] 对自由式滑雪空中技巧国家集训队女运动员专项技术训练研究 对自由式滑雪空中技巧国家集训队女运动 员专项技术训练研究 文章编号:1002—9826(2004)04—0038—04 对自由式滑雪空中技巧国家集训队 女运动员专项技术训练研究 ResearchonArrangementofSpecific TechnicalTrainingofOurNationalFemale AthletesofAerialsinFreestyleSkiing 刘春颖,戈炳珠 LIUChun—ying.GEBing—zhu 中国体育科技 2004年(第4o卷)第4期 CHINASP0RTSCIENCEANDTECHNOIOGY VoI.4O.No.4,2004 摘要:通过文献资料调研,调查,观察,统计分析法对国家集训队女运动员水池训练和雪上训 练两阶段的动作选择,动作跳次,动作顺序进行研究,得出结论:奥运周期第3年,女运动员均不 宜使用bLL动作,刘丽丽和郭心心不宜选bFdF动作为储备动作;应减少基础动作跳次,增加准 备难度动作和比赛动作跳次.建议:奥运周期第4年,应以比赛动作为 主,准备难度动作为辅,基 础动作只在恢复期训练课和特殊任务训练课中使用,并且应进行模 拟比赛训练. 关键词:自由式滑雪;空中技巧;国家集训队;女子;专项技术;训练 Abstract:Byusingthemethodofdocumentary,investigation,observation,statistica1analysis, thispapermakesstudiesonmovementselection,jumpingtimesandmovementorder0four nationa1femaleathletesinphasesofsnowandwaterpoo1.Theresultshowsthatfemaleathletes avoidusingthemovementofbl1inthethirdyearof0lympiccycle.LIULi—lia ndGU0Xin—xin avoidusingthemovementofbFdFasstoredmovement.Thebasicmovementsshouldbe reduced.andthenumberofsub—competition—movementandcompetition movementshouldbe increased.Itsuggeststhatcompetitionmovementshouldbemainlyperformed,thetrainingof sub—competition—movementassubsidiaryinthefourthyearof0lympiccycle.Thebasic movementsareusedinrecoveryandspecifictrainingclass.Game—liketraini ngshouldbecarried out. Keywords:freestyleskiing;aerials;nationalteam;female;specifictechnique ;training 中图分类号:G863文献标识码:A 1前盲 自由式滑雪空中技巧是我国冬奥会的优势项目之一.第 19届冬奥会攻关服务课题组在前课题组的研究基础上,把专 项技术训练研究引人进来.本文研究的是奥运周期第3年的 专项技术训练内容安排,旨在为国家集训队的专项技术训练 提供反馈信息,为奥运周期第4年制定训练提出建议. 空中技巧属于技能类难美项群项目,其特点是动作技 术复杂,有危险性,运动员要始终集中注意力练习动作,容易 产生精神疲劳,因此一次训练课不能跳次太多.但每一个运 动技术的掌握既需要思维,又需要运动员通过身体表现出 来[2],这需要运动员反复练习才能实现,因此合理选择动作 和安排跳次成为教练员和科研人员研究的重点. 专项技术训练包括水池跳台训练(以下简称水池训练) 和雪上跳台训练(以下简称雪上训练),是指助滑道选择起点 —— 助滑——上台起跳——空中——着陆(着水)的全过程. 专项技术训练内容是指水池训练和雪上训练的动作和跳次. 2研究对象与 2.1研究对象 备战第19届冬奥会空中技巧国家集训队运动员. 2.2研究方法 38 2.2.1文献资料调研 查阅国内外有关技能类难美项群各项目专项技术 训练的文献.重点研读了对空中技巧项目研究的文献,了解 了空中技巧的发展现状,发展趋势以及研究中总结出来的规 律. 2.2.2调查 向国家集训队的教练员,运动员进行咨询,询问专项技 术训练的相关问题和在训练中出现的一些具体问题.向从事 本项目研究多年的科研工作者进行咨询,了解项目的规律和 收稿日期:2003一l1—09;修订日期:2004—02—15 基金项目:国家体育总局备战第19届盐湖城冬奥会攻关课题. 作者简介:刘春颖(1975一),女,黑龙江人,助教,硕士,毕业于沈阳体 育学院,研究方向为体育教育,运动心理,体育经济管 理,Tel:(021)54744147,E—mail:cyliu@sjtu.edu.cn;戈 炳珠(1953一),男,吉林人,教授,硕士研究生导师,研究方 向为体育教育训练学,难美项群的信息研究,Tel:(024) 86930874. 作者单位:1.上海交通大学.上海200030;2.沈阳体育学院,辽宁 沈阳l10032 1.ShanghaiJiaotongUniversity,Shanghai200030, China;2.ShenyangPhysicalEducationInstitute.She— nyang110032.China. 刘春颖,等:对自由式滑雪空中技巧国家集训队女运动员专项技~i)ll练研究 特点. 设计简单易行的调查表格,让国家集训队每名运动员记 录2000年6月2613至2000年10月1513,2000年11月3O 13至2001年4月1613期间专项技术训练情况. 2.2.3观察 研究者在2000年6月2613至10月1513,2000年11 月30日至2001年4月16日期间到现场观察训练的整体情 况,并且专项技术训练的相关信息. 利用两位教练员对水池训练和雪上训练情况的临场记 录和摄像机摄像获得训练信息. 2.2.4数理统计 将获得的数据在Excel2000上进行统计处理. 3结果与分析 研究依据备战的比赛动作,将运动员分为两组,1组徐国 囡,李妮娜,王姣;2组刘丽丽,郭心心.比赛动作量结合我 运动员的实际情况和国际形势来选择的l3]. 本文对基础动作,准备难度动作,高难动作做以下界定t 基础动作是指为适应跳台,在起跳技术,空中技术,着陆技术 等方面相对简单的动作,也是初学者需要学习和掌握的动 作.准备难度动作是指有助于高难动作掌握的动作.高难动 作是指运动员冬奥会比赛准备使用的动作. 3.1水池阶段专项技术训练内容安排的分析 第1组运动员的训练动作:基础动作bL,bF,bLT,bLL; 准备难度动作bdF,bLF,bFT,bdFT,bdFL;高难动作bFF, bFdF,bdFF,bLdF.跳次分配比例见图1.从3组动作的比例 差别看,并不利于快速有效地掌握高难动作.具体分析如下: 基础动作此时期的训练任务是适应雪台由于bLT和 BLL动作作用相同,从难度系数看,应选难度系数低并且对 进一步发展3周台难度动作起准备作用的bLT动作. 准备难度动作跳次比例还应增大,就现有准备难度动作 比例分析,bdF和blF动作占准备难度动作总跳次的83 以上,徐囡囡甚至达到93(图2),这有利于掌握比赛动作. 因为bLF动作难度不大,起跳较容易控制,并且着陆前是转 体技术,所以既可以训练运动员的空间知觉,又有利于掌握 比赛动作的着陆技术.特别是bdF动作,它是掌握bdFF动 作的准备难度动作,对bdFF动作的起跳和第1周转体技术 的掌握起最积极有利的作用. l0o 80 —60 40 20 0 徐圆圆车妮娜 图2水池训练第1组运动员的bdF,bLF 动作占准备难度动作跳次比例直方图 bdF.bLF 其它动作 此阶段运动员已经掌握bFF和bFdF动作,只有bdFF 动作是需要学习的动作,作为储备动作的bIdF动作此阶段 也应该适当进行练习,这需训练中比赛动作的比例增大. 第2组运动员的训练动作:基础动作bL,bF,bLL;准备 难度动作bLT,bIF,bFF,bFT;高难动作bLTT,bLTF, bLFF,bFFF,bFdF.动作跳次的比例见图3. 8O 70 60 S0 誊40 30 20 10 基础动作 准备难度动作 高难动作 首先,郭心心bLL动作跳次为110跳,几乎是刘丽丽(57 跳)的2倍,由于比赛动作主要是在3周台上,bLL动作对此 组动作技术形成作用极其微小.所以此动作在这种难度组合 的训练中不宜选用. 其次,动作的选取合理,因为bLT是bLTT和bLTF的 准备难度动作,bLF是bLFF的准备难度动作,bFF是bFFF 和bFdF的准备难度动作,它们对比赛动作掌握起着至关重 要的作用.又因为3周台危险性大,无论是水池还是雪上,一 旦出现危险,其后果就较为严重,要过渡到3周台,需要做好 充分的准备.所以准备难度动作比例大是合理的. 最后,储备动作bFdF比赛使用机率较小,同时造成运动 员过多的信息承载n],影响掌握其它比赛动作.另一储备动 作bFFF相对于bFdF动作是以增多空翻周数来增加难度 的,难度系数大,其动作的360.转体技术相对720.转体技术 较为简单,可以充分发挥以难取胜的优势.而且bFFF动作 在比赛中使用,一旦成功,制胜的把握较大.图3中比赛动作 所占比例较大,但从比赛动作分配比例看,两周的bFdF动作 占整组比赛动作跳次的6O左右(图4),这使3周比赛动作 的实际比例降至11和8.这样看来,此种比例分配有些 主次颠倒了. 50 , 40 . 20 4036 鄣心心 图4刘丽丽与郭心心水池训练2,3周 比赛动作跳次分配比例直方图 口2用 固凋 3.2雪上阶段专项技术训练内容安排的分析 第1组运动员的训练动作:基础动作bL,bF,bLT,bLL; 准备难度动作bLF;高难动作bFF,bFdF,bdFF,bLdF.动作 跳次分配比例见图5.基础动作跳次所占比例最大,除王姣准 备难度动作比例大于比赛动作比例外,其他两人比赛动作比 例大于准备难度动作比例.准备难度动作只选bLF动作,比 赛动作以bFF,bFdF动作训练为主.从掌握比赛动作的角度 分析,bLT和bLL动作的主要作用是适应雪台,重点是测速 和着陆,对掌握比赛动作作用小,所以应选择难度系数低,而 且对发展3周动作有利的bLT动作.而同在2周台上的准备 39 中国体育科技2004(第40卷)第4期 难度动作bLF兼有测速,练习起跳,空中知觉,着陆的作用, 所以应增加bLF动作的训练跳次,才更为合理.另外应增加 bFF动作的跳次,因为bFF本身即是比赛动作,起跳和着陆 技术都与转体技术有关,对掌握bFdF动作能起到推动作用, 因此应该增加准备难度动作和比赛动作的跳次. 70 60 50 —40 邑30 20 l0 0 徐圆圆李妮娜王姣 作 度动作 作 图5曩上训练第1组运动员的基础动作,准备难度 动作,高难动作跳次分配比例直方图 第2组运动员的训练动作:基础动作bL,bF,bLL;准备 难度动作bLT,bLF,bFF;比赛动作bLTT,bLTF,bLFF, bFdF(储备动作).动作跳次分配比例见图6.准备难度动作 比例最大,比赛动作仅占4Voo和3.此时期准备难度动作比 例大是合理的.因为bLT,bLF,bFF动作既可适应雪台,又 有利于比赛动作掌握.而郭心心比刘丽丽基础动作比例大, 主要是bLL动作多跳了118跳,这就影响了郭心心做3周动 作的时间和跳次,所以bLL动作不应选用;再者比赛动作比 例少,主要因为3周动作危险性大,没有足够的把握,教练员 和运动员都不能贸然做3周动作,这也应增加准备难度 动作的跳次. 80 60 40 — 20 0 刘丽丽郭心心 基础动作 准备难度动作 高难动作 图6曩上训练第2组运动员的基础动作,准备 难度动作,高难动作跳次分配比例直方图 3.3水池阶段与雪上阶段专项技术训练内容安排分析 第1组运动员的动作成功率和跳次情况见表1.从跳次 和成功率看,bdFF动作作为比赛动作无疑需要大量的跳次 积累,才能达到熟练运用.bFF和bFdF动作,水池训练完全 成功率在72,83之间,着陆成功率在87,97之间; 雪上训练完全成功率除王姣bFdF动作为13外,其他人在 44,61之间;着陆成功率除王姣bFdF动作为44外, 其他人在6O,82之间;全年训练中动作跳次,bFF动作 在393,740之间,bFdF动作在312,448之间,尽管在跳次 数量上较多,但动作的完成质量不高.bLT动作主要是为了 适应跳台和练习着陆,其跳次在226,558之间,与其承担的 任务相比跳次过多.bLF动作此时期已经完成了掌握比赛动 作的任务,雪上训练完全成功率在62,77之间,着陆成 功率在75,85之间,跳次在269,662之间,动作完成质量 较高,在下一年训练中此动作跳次可以相应减少.所以,此时期 水池训练和雪上训练的后期能够采用模拟比赛的训练课. 裹1第1组运动员水池训练和曩上训练的动作成功率与跳次分布一 览裹 运动员水池训练雪上训练 跳次完全成功率()着陆成功率(%)跳次完全成功率()着陆成功率(%) 总跳次 注:着陆成功率是指着陆单分?2分的动作占此动作总跳次的比例,下同. 第2组运动员的动作成功率和跳次情况见表2.从全年 训练中各动作的总跳次看,除刘丽丽bLTF动作做88跳外, 其它动作均在5O跳以下,作为比赛动作跳次的积累量是远 远不够的.而这些动作的成功率,除bLTT动作水池训练完 全成功率分别为66和83之外,其它动作的完全成功率 均在6O以下,动作完成质量较差.雪上训练刘丽丽bLTF 动作的完全成功率只有22,着陆成功率为53,郭心心 bLTT动作的完全成功率仅为27,着陆成功率为47,这 些表明要熟练运用比赛动作,增加比赛动作跳次刻不容缓. 40 准备难度动作bLT,bLF,bFF全年训练跳次在384682之 间,除bLT动作雪上训练完全成功率分别为61和64之 外,其它动作雪上训练完全成功率均在55以下,这说明动 作完成质量较低,但这些动作除郭心心的bFF动作雪上训练 的着陆成功率为31外,其它动作均在78以上,着陆的稳 定性较高.要提高这些准备难度动作的质量,就必须增加训 练跳次. 所以,此时期应增加准备难度动作和比赛动作的跳次. 在水池训练中可以适当采用模拟比赛训练. 6489Z53OZZ8Z08;弘??盯”M 的踮??”们 加?”?的?加 039017095,4姗?螂? %?%卯盯鹪船 踮??”? 6199183l7Z4808;M??”M娟 固娜妓固娜妓固娜妓固娜妓囡娜妓 固妮固妮固妮.固妮.固妮.徐李王徐李王徐李王徐李王徐李王 TFF下一一 刘春颖,等;对自由式滑雪空中技巧国家集训队女运动员专项技术训练研究 表2第2组运动员水~i/ll练和蓄上训I练的动作成功率与跳次分布一览表 运动员水池伽I练雪上训练 跳次完全成功率()着陆成功率()跳次完全成功率()着陆成功率() 总跳次 刘丽丽 郭0 刘丽丽 郭? 刘丽丽 郭?? 刘丽丽 郭心 刘丽丽 郭0心 刘丽丽 郭?? 刘丽丽 郭0心 注:”*”为该运动员训练时应增加跳次的重点动作. 4结论与建议 1.在奥运周期第3年及第4年的备战训练中,国家集训 队女运动员均不宜使用bLI动作;刘丽丽和郭心心不宜选 bFdF动作为储备动作. 2.在奥运周期第3年,第1组运动员应减少基础动作跳 次,增加准备难度动作和比赛动作跳次.建议奥运周期第4 年训练以比赛动作为主,相应减少准备难度动作跳次,只在 训练恢复期和特殊任务训练课中练习基础动作. 3.在奥运周期第3年,第2组运动员水池训练准备难度 动作跳次适宜,需减少基础动作跳次,增加比赛动作跳次,雪 上训练应减少基础动作跳次,增加准备难度动作跳次,并且 适当地增加比赛动作跳次.建议奥运周期第4年训练应以比 赛动作为主,准备难度动作为辅,减少基础动作的跳次. 参考文献: [1]田麦久.项群训练理论[M].北京:人民体育出版社,1998. 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