保证好三餐比吃保健品更重要

保证好三餐比吃保健品更重要 白领健康 保证好三餐比吃保健品更重要 保健品资讯 一年一度的高考、中考就要到了，各种抗疲劳、补脑保健品也进入销售的黄金季节。不少家长购买了各种保健品，希望能为孩子补充营养，保持头脑清醒，让孩子考出好成绩。对此，专家提醒考生家长，吃保健品不如吃好一日三餐，饮食均衡才能真正健脑。 家长:更多的是心理作用 10天前，杨先生从市区一家药店购买了一套富含DHA的鱼油软胶囊，给上初三的孩子补脑。杨先生说，这段时间孩子复习很苦，每天晚上复习到很晚，第二天一大早就要起来上学，孩子很疲劳。听了朋友的介绍，他买了这种保健品胶囊。 说到服用保健品后的效果，杨先生说，他没有感到孩子有什么明显变化。其实朋友家的孩子吃了保健品，也没有多大效果。 市区一家药店的员工，小孩读高三，也在服用保健品。这名员工说，看到朋友和别的家长为孩子买保健品，自己也为孩子买了。至于效果怎样，我也不知道。 据悉，为了让孩子考前有个好状态，不少家长都为孩子买了保健品。记者了解到，大部分家长选择保健品，多是通过家长、朋友间的互相介绍。家长们说，考前一个月为孩子买保健品，经济上能够承受。再说，别人家的孩子服用，我们不能赶不上人家，如果孩子考砸了，后悔都来不及。 市场:考生保健品品种不少 记者昨天走访市区的多个药店，发现针对中、高考生的保健产品种类很多。胶囊、口服液等品种不少。在不同牌子的保健品上，都能看到消除脑疲劳、提高记忆力等说明。 药店里针对考生的保健品主要有:三勒浆抗疲劳液、脑轻松胶囊、金枪鱼油软胶囊、鱼油牛磺酸软胶囊、角鲨烯等。前两种保健品，价格近60元一盒，而鱼油软胶囊在每瓶128元左右，角鲨烯268元左右一瓶。 在市区青年路上的一家药店，销售人员介绍，这段时间，针对高考、中考考生的保健产品卖得非常火爆，销量比平时增加了一倍以上。 在青年路另一家药店，记者称家有考生，来看看保健品。销售人员极力推荐鱼油胶囊加角鲨烯一套396元的保健品。销售人员说这套保健品非常好，买的人很多。 当记者问有没有便宜的，销售人员说还有几种，不过，效果没有刚才的那套好。 专家:吃保健品不如吃好饭 其实吃保健品，不如吃好饭。吃好一日三餐，完全能保证孩子正常的学习生活。专家示。 专家说，市场上的保健品大多打着增强记忆力、补充大脑营养、缓解脑疲劳的旗号，其实起不到多大作用。人的脑细胞数量在2岁前就已定型，大脑在2到3岁时便已发育完全。智商水平对于中高考考生来说，早已定型，任何健脑保健品对他们来说，已经没有多大作用。 专家说，目前时髦的补脑保健品，是富含DHA的深海鱼油。这类产品的主要成分是不饱和脂肪酸，对神经系统发育及脑细胞的生长的确有一定作用，但高三学生脑发育已经结束，服用它成效并不大。坚果类、鸡蛋黄、豆类、豆制品才是孩子真正需要的脑保健品。谢建美说，这类食物中含不饱和脂肪酸、卵磷酸等，能为大脑供给能量和优质蛋白。 她提醒家长，要谨慎使用保健品。有的保健品含有促进中枢神经兴奋的药物成分。 白领健康 如果持续兴奋，孩子该休息的时候不休息，大脑得不到充分休息，兴奋过后更疲劳。