浅谈唱歌表演中紧张情绪的消除

浅谈唱歌演中紧张情绪的消除 唱歌是运用人体特有的乐器——嗓子，发出优美嘹亮的歌声，并透过美化了的文学语言，塑造音乐形象，表达思想感情的艺术形式。好的唱歌表演除了具有先天的好嗓子和科学的发声方法以外，心理因素也起着至关重要的作用，其中紧张情绪就是唱歌表演的大敌。 紧张主要来自于唱歌者的不良心理感受，主要原因是对自身因素和外界因素的认知的偏差，而产生恐惧心理。表演时紧张的具体表现有:表情紧张，喉咙打不开，声音发挤，变声变调，四肢发抖等，过分紧张往往导致表演的失败。所以广大的音乐教育同仁们，在音乐教学工作中，除了对学生进行系统的声乐训练外，还应做好学生的心理疏导工作，帮助学生排除表演时的紧张情绪。在实际的工作中，我做了如下行之有效的尝试: 一、专业术语生活化，以消除学生对专业的心理距离。一些专业术语，如“声乐”“打开喉咙”“共鸣”等，中小学生很难理解，如果教师机械的按专业所学的知识生搬硬套，势必造成学生心理上知难而退，望而生惧的想法。其实，通俗的讲声乐就是唱歌，会讲话就会唱歌，如同腿脚健全就能走路一样简单。所以上课时我用唱歌代替“声乐”。又比如唱歌要求学生打开喉咙，坐直身子，针对农村学生我这样讲解它的必要性:“同学们都见过父母用塑料水袋子浇地，大家说是水袋伸直了水流的畅通呢，还是折叠着流的畅通呢,”，熟悉农村生活的学生异口同声的说:“当然是伸 直了呢——”，“我们唱歌也是一个道理，大家伸直了身子，我们的呼吸通道就会畅通无阻，会把好听的声音送给人们，打开喉咙也是同样的道理。”。通过这些通俗易懂的讲解，学生明白了道理，掌握了唱歌的方法。实践证明，生活化的语言，生活化的描述，能消除学生对音乐的陌生感、距离感，避免产生紧张情绪。 二、亦师亦长，关爱有加，缩小师生间的心理距离。由于专业的原因，音乐教师大都爱表现，并且带有一种与众不同的气质，外行称做“傲”。如果教学中再摆出一副咄咄逼人“教”的架势，不注意与学生沟通，那么学生很容易被老师的“专业”拒之门外。为了消除这种隔阂，我尽量使自己的装束随便，语言随和，隐藏严师的一面，与学生一同聆听美妙的音乐，一同演奏动人的乐章，使学生觉得容易接近。爱是信任的基石，是沟通师生情感的桥梁，做为孩子的母亲，一种师爱加母爱的气氛充满着我的课堂，课堂气氛融洽、宽松，学生无拘无束，使得教学在潜移默化中实现。孩子们在我面前乐于表现，敢于张扬，登台表演落落大方，消除了一些不必要的紧张。 三、表扬鼓励，激起自信。自信是成功的基石，是培养学生“我行„的理念。表扬鼓励是培养自信心最好的良药。孙景是刚从农村转来的学生，嗓子非常亮，非常甜，但由于没上过台，表演时容易怯场。为了把她举上舞台，上课时我经常夸奖她的嗓子好，并有意识的多给她表演的机会，渐渐的，平时不显山露水的孙洁开始在班级的音乐舞台上展露头角。为了进一步激起她的自信 心，我给她讲了我的成长经历激励她:我也生长在农村，小时候虽然很喜欢唱歌，但苦于没有老师指导，一直没登过台，直到16岁考上师范学校，才算真正接触了音乐，经过不断的勤学苦练，我最终成为一名音乐老师。在我的表扬鼓励下孙景终于登上了学校元旦联欢会的舞台，一首《乡间小路》唱的清丽、甜美、亲切，博得了阵阵掌声。 四、营造气氛，做好台下准备工作。比赛一般包括初赛，复赛，决赛等程序。期间除了避免情绪波动外，还应营造与所选歌曲思想内容一致的气氛，帮助学生深入理解歌曲，增强表演的信心。孙景在元旦联欢会上的成功表演，开始了她的比赛历程，她决心参加九江市“希望之星”歌手比赛，选定的歌曲是《童心是小鸟》。曲子确定以后，我除了帮助她把握歌曲的情绪和风格外，还通过自身的表现营造与歌曲一致的氛围，在与她接触的时间里，30多岁的我常常象孩子似的边唱边跳，和她一起融入童心、小鸟的世界。勤能补拙，心到事成，工夫不负有心人，孙景顺利的进入了决赛。 五、合理疏导，赛前转移注意。比赛前，比赛者往往对比赛的过程、结果忧患过多，引起不必要的担忧，这时需要老师做好心理调节。解决这一问，除了激励自信心，营造气氛外，我还用了转移注意力的方法。在济南幼师的决赛现场，我与孙景漫步在花园，做语言疏导:“星期五，坐了一路车回到老家，走在熟悉的小路上，空气格外清新，一切是那样的亲切，遍地的野花， 小鸟唧唧喳喳的在树丛中飞来飞去，家乡的阳光是那样的温暖，这时候你会干什么,”“唱歌～”孙景沉浸在温馨的回忆中，没有一点紧张的感觉。接下来在与许多专业小选手的角逐中，孙景以教好的成绩获得了09年“希望之星”歌手大奖赛二等奖。 总之，在社会各界都倡导素质教育和新课改的今天，音乐教师既要注意学生的音乐素质的培养，也应兼顾心理状态的调试，帮助学生积极面对各种应激事件，为将来的生活做准备