产后妈妈不能看书、看电视或上网吗？

产后妈妈不能看书、看电视或上网吗？ 产后妈妈不能看书、看电视或上网吗, 张可在坐月子期间，除了睡就是吃，妈妈和婆婆都不让她出门，她很是无聊，想看看书、看电视或者上上网吧，又怕对眼睛不好。古人不是常说坐月子期间“久视伤血”吗,可什么都不做吧，闲着很是郁闷，怀孕期间都还能穿着防辐射服上网呢，坐月子为了眼睛反而不能看电视、上网了。张可很苦恼，觉得再这样闷着都能得产后忧郁症了。那产后到底能不能看书、看电视或上网呢, 其实，并不是说你在月子期间不能看书、看电视、上网，只是要求适度地看书、看电视或上网，月子里为了调剂新妈的精神，解除抚养宝宝的劳累，听听音乐，读读有趣的书，愉快地看看电视，这些都是很好的休息放松方式。女性产后眼睛本身并没发生什么变化，“会花眼”或“落下眼病”等都是不科学的说法。说法主要是针对电视辐射的，现在大多电视都不是那种阴极射线管制造，对眼睛的辐射量并不大，如果是液晶或平板电视就更没有问题了。但毕竟分娩导致你的身体亏损太，应注意沐息，避免劳累，并注意用眼卫生，看书、看电的时间不要过长，只要觉得眼睛有点酸，就要休息。面为看电视、上网而耽误自己的沐息时间。看书或者上网时，要保持30厘米以上的距离，看电视要保持至少2 米以上的距离，持续时间最好不超过1个小时。声音也不能调得太高，不要过分刺激。不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。你在用眼1小时后，就应该闭目休息一会。 专家指导 新妈妈多吃一些富含维生素八的食品，如胡萝卜、瘦肉、 扁豆、绿叶蔬菜等，防止角膜干燥、退化，增强眼睛在无光中看物体的能力，并适度吃些补血的食物，促进气血恢复。比如阿胶是补血佳品，可以适当的吃一些，产复欣丸对身体机能的恢复也有帮助。