羽毛球握拍、步伐及正手击高远球教案

羽毛球握拍、步伐及正手击高远球 羽毛球握拍、步伐及正手高远球教案 年级: 高二(水平六) 班级: 日期: 年 月 日 教材 1、羽毛球握拍、步伐及正手发高远球 2、游戏 内容 运动参与:通过本课的学习，使学生端正体育态度，用科学的方法使90%的学生积极 参与体育课堂中，并现出浓厚的兴趣,提高学习的积极性。 技能目标:通过对本课的教与学，使学生基本掌握羽毛球握拍、步伐及正手高远球动 教学 作。 身体目标:通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性目标 和柔韧性，增加四肢力量。 情感目标:增进师生友谊，加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评， 培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。 教学 重点:握拍正确，步伐一致性。 难点:正手发高远球动作的用力顺序。 重点 运动负荷 课的 次 时 强 课 的 内 容 组 织 教 法 和 要 求 结构 数 间 度 1、教师整队，检查人数，师生组织队形: ? ??????? 问好; 2??????? 开始2、宣布本课内容; XXXXXXXXXXXXXX 分XXXXXXXXXXXXXX 部分 3、安排见习生; 1 弱 钟 要求:1、精神饱满 2、全神贯注 1 1、慢跑800米; 1、组织队形: 两列纵队，绕操场跑两圈 ??????XXXXXXXXXX 2、徒手操: ??????XXXXXXXXXX (1)头部运动(4X8拍) 要求:步伐均匀，队形整齐。 (2)扩胸运动(4X8拍) 2、由老师带做徒手操，把各个关中 (3)振臂运动(4X8拍) 节活动开。 (4)体转运动(4X8拍) 要求:动作协调、伸展，注意力集 (5)体侧运动(4X8拍) 中，尤其在活动手腕时要注意手腕 (6)腹背运动(4X8拍) 的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱10 (7)弓步压腿(4X8拍) 的充分拉伸。 - 准备 (8)踝腕关节运动(4X8拍) 15 部分 分 3、专项准备练习及游戏:羽毛图示: 钟 3~5球掷远。 次 要求:两脚前后开立，左脚在 前，左脚脚跟对准右脚脚弓处， 间隔15cm。右手持球，左手放中 松保持平衡，目视前方，重心 1、 在右脚。掷球同时，重心向前 过渡到左脚，同时右脚向前跨 出一小步，右手肘部上抬，小 臂发力，手腕用力出球。 规则:学生分为两组，站于两 侧双打边线，互相掷羽毛球。 2、 图示: 3、 4、 5、 6、 运动负荷 课的 次 时 强 课 的 内 容 组 织 教 法 和 要 求 结构 数 间 度 一、学习握拍法 (1)正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱 边，拇指和食指贴在拍柄的 两个宽面上，食指和中指稍 基 分开，中指、无名指和小指 本 并拢握住拍柄，掌心不要紧 部 贴，拍柄端与近腕部的小鱼 分 际肌平，拍面基本与地面垂 直。正手发球、右场区各种 击球及左场区头顶击球等， 弱 一般都采用这种握法。 (2)反手握拍法 在正手握拍的基础上，拇指和 食指将拍柄稍向外转，拇指顶 点在拍柄内侧的宽面上或内侧 20 棱上，中指、无名指和小指并 - 拢握住拍柄，柄端靠近小指根 25 部，使掌心空隙。球拍斜侧向 分 身体左侧，拍面稍后仰。一般 钟 说来，击身体左侧的来球，大 都先转体(背对网)，然后用反 手握拍法击球。 要点:一是放松;二是灵活。 1、听教师讲解并跟着做模仿练习。 2、根据教师发令练习。体会动作， 不急于把球发的高远。 3、两人近距离对击羽毛球，体会 正、反手握拍方法。 二、讲解并示范徒手步伐动作 一、听教师讲解 强 正手交叉步上网 二、做跟随模仿练习 反手交叉步上网 正手垫步上网 正手两步上网 正手并步后退 正手交叉步后退 1、正手交叉步上网 4-5 要点:站位取中心位置，两脚次 左右开立(稍有前后)，约同肩 宽，两膝微屈，两脚前脚掌着 地，后脚跟稍提起并左右微动; 2、反手交叉步上网 上体稍前倾，右手持于体前， 两腿注视对方的。 3、正手垫步上网和正手两步上网 4、正手并步后退和正手交叉步后 退 三、正手发高远球 一、听教师讲解 中 要点:发球站位 单打发球在中二、做跟随模仿练习 线附近，站在离前发球线约1 米左右。双打发球站位可靠近动作图示: 前发球线。 准备姿势 身体左 肩侧对球网，左脚在前，右脚 在后，重心在右脚上，右手持 拍向右后侧举起，肘部放松微 屈，左手拇指、食指和中指夹1、 住球，举在胸腹间。发球时， 身体重心由右脚移至左脚。 图示:何为高远球, 2、 3、 4、 5、 1、放松活动 1、四列横队，跟着老师拉伸全身 2、本课内容 肌肉。 5 3、布置课后作业 2、让学生回去自复习巩固本课学1 分 低 4、师生再见，宣布下课 习的内容，下次课老师检查。 钟 结 组织教法:老师鼓励 束 部 分 羽毛球场地若干块 130—150次/分钟 羽毛球拍一人一块 预计心率 场地 羽毛球若干 器材 口哨一个 60%~70% 练习密度 课 后 小 结