减肥药的副作用

减肥药的副作用 很多减肥药都有副作用，我用过好几种，要么腹泻拉肚子，不停的往厕所里跑，要么就是晚上睡不好觉，还心慌。 自己又控制不住自己的嘴吧，运动也坚持不下来，后来还是选择尝试碰运气，看能不能找一种效果不错，副作用小的减肥药。 这次我留心网上的很多评价，看了很多人对药效的评论之后，选择香格儿，起初还有些担心，不知道效果好不好。 吃了几天发现还好，有饱腹感，吃一点就饱了，看见油腻的食物都不是很想吃~ 也没有什么副作用，就是有些口干，多喝水就好了，也没有什么睡不着的情况。 到现在我已经服用了2个星期了，大概减掉了7斤~真的很满意。 当然，减肥还需要饮食的配合，这样效果才会更好。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。