胃胀痛

　胃胀痛 胃胀痛 胃胀的症状一般现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。胃胀的患者平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。 千万不要一下吃太多食物，或者突然改变饮食的习惯和数量，这样很容易引起胃肠的变化，出现胃胀气。 出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好，此时除了少食正餐之外，营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。 早晨:喝一碗五谷米浆，可以将红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四种以上混合炸汁饮用。 上午:喝一杯蜂蜜牛奶，顺便吃两粒钙和一颗维生素，再吃一个苹果。 下午:多喝淡水。 晚餐后:吃一个苹果，一把干果，如松子、生核桃、棒子，如果食欲尚可，在睡前还可再喝一杯蜂蜜牛奶。 营养产品调理建议: 维生素 C:具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 维生素 B族:促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。 下面是为您推荐的一些食膳方: ?方1、橘红糕:鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。 ?方2、豆蔻馒头:白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。 ?方3、红枣益脾糕:红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。 ?方4、山药饭:山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。 ?方5、八仙糕:黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。 ?方6、砂仁藕粉:砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。 ?方7、麻仁玉米糕:火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。 ?方8、姜糖山芋:山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。 ?药茶 名词解释:药茶是指应用某些重要或具有药性的食物，经加工制成茶剂或汤、饮、乳、露、汁、浆等饮料，用于防治相关疾病的一种疗法。 ?方1、酸梅汤:乌梅20克，陈皮5克，煎煮后加糖适量饮用。适用于伤食腹胀，胃纳减少。 ?方2、山楂露:新鲜山楂200克或山楂干20克，用水煎煮后去渣，加糖适量饮用，适用于进食油腻过多，食欲不振。 ?方3、大麦茶:焦大麦50克，用开水冲泡后代茶饮用，适用于食欲不振，夏季暑热，口渴等。 ?方4、葱椒饮:葱10克，生姜3片，胡椒粉少许，用开水泡后趁热饮服，适用于腔腹胀冷痛、恶心呕吐。 ?方5、姜韭牛乳饮:鲜韭菜200克，生姜10克，鲜牛奶250克，先将韭菜、生姜榨汁加入牛奶内。隔水炖热后服用，适用于胃寒疼痛，噎嗝反胃，恶心呕吐。 ?方6、番泻叶茶:番泻叶5克，用开水冲泡代茶。适用于实热证的便秘。 ?方7、蜂蜜决明子饮:决明子15克，用开水冲泡去渣，加入适量的蜂蜜后代茶饮用，适用于内热便秘，目赤肿痛。 ?方8、古方楂脾cha, 砂仁、茯苓、甘草等天然本草的原料。1、用开水冲泡，每日2次，每次取1-2袋放入杯中，3-10分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。2、 可根据个人爱好适量加入蜂蜜。适用于脾虚食少，倦怠无力，脾胃虚弱，不思进饮食者。 ?方9、首乌玉竹饮:生首乌30克，玉竹15克。煎煮后代茶饮用。适用于老年体弱者的便秘。 ?药菜 名词解释:药菜是指应用具有药性的食物及药物，经过烹调成菜肴以防治疾病的一种方法。 ?方1、豆蔻猪肚:豆蔻仁5克，猪肚一只(去杂洗净)，将豆蔻放入猪肚内，用文火炖煨，待熟后调味食用，适宜于胃寒冷痛。 ?方2、丁香鸭:丁香5克，肉桂10克，白鸭1只(去毛杂、洗净)，将丁香、肉桂放入鸭腹内后加酒、盐、 姜、葱，用文火煨煮至酥即可。适宜于胃寒疼痛，腹胀痛。 ?方3、陈皮鸡:陈皮25克，母鸡1只(去毛杂、洗净)，将陈皮纳入母鸡腹内，再加姜、盐、酒等调料后，用文火煨煮即成。适宜于胃胀痛、食欲不振。 ?方4、糖醋萝卜:小萝卜250克，将萝卜洗净，切片压碎，用适量的糖、醋、盐、麻油等浸渍即成。适用于脘腹作胀，食欲不振。 ?方5、萝卜豆腐汤:萝卜250克，豆腐300克，先将萝卜切丝，与豆腐同煮汤，再加入味精、盐等调料，适用于腹胀、食欲不振。 ?方6、炒扁豆:扁豆500克，摘去筋洗净，再起油锅炒煸，并加酱油、糖等调料，适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。 ?方7、山药鱼汤:怀山药500克，河鱼一条(约250克，去杂洗净)，加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。 ?方8、芝麻菠菜:菠菜250克，捡洗干净，芝麻25克，先将菠菜在沸水中烫透后切碎，再撒上炒熟的芝 麻、盐、味精、麻油等调料即成。适用于阴虚内热所致的便秘。 ?方9、木耳黄瓜:黄瓜250克(洗净、切片)，水发木耳50克，先将切成的黄瓜切成条状，用盐腌一下，挤去水分，再将木耳及酱油、味精、麻油等一起挑勾，适用于阴虚内热所致的便秘。 ?方10、荠菜香菇:鲜荠菜300克(捡洗干净)，水发香菇50克，起油锅煸炒，并加盐等调料即成，适用于便血。 ?药粥 名词解释:将中药和米同煮为粥来防治疾病的一种方法。 ?方1、佛手粥:新鲜佛手1只，切片或以中药佛手柑15克煎汤去渣，再入粳米100克，冰糖少许，同熬为粥。适用于恶心呕吐、腹胀、纳呆。 ?方2、生姜粥:鲜生姜10克，切成薄片，粳米100克，葱5克，同熬为粥，适用于呕吐、感冒。 ?方3、砂仁粥:粳米100克熬粥，粥成后加入砂仁细末3克，再煮1-2沸即可。适用于胃痛、嗳气、腹胀等。 ?方4、山药粥:新鲜山药100克(或干山药片50克)，洗净切片，同粳米150克煮粥，适用于慢性泄泻。 ?方5、白扁豆粥:白扁豆60克或鲜白扁豆120克(粳米100克，同熬为粥，适用于脾虚腹胀，泄泻) 克，洗净切碎，同粳米?方6、荠菜粥:新鲜荠菜250 150克熬粥。适用于老年体弱的便血。