如何训练队员进攻区域联防

如何训练队员进攻区域联防 体育与健康关于职业学校体育课纪律问题的思考 如何训练队员进攻区域联防 方斌'高虹'许竟(1.西安培华学院体育部陕西西安710065; .2,广东省体育科学研究所广东广州510663) 摘要:该文分析了篮球比赛中常见的区域联防这一防守战术的特点,系统介绍了在日常{III练中如何使队员掌握进攻区域联防的战术. 使队员在比赛中可以熟练的运用这些战术,达到迫使对方改变防守体系的目的,旨在为篮球教学与训练工作提供有益的参考. 关键词:篮球;区域联防;进攻区域联防;训练 区域联防是在2O世纪4O年代末,篮球运动完善时期出现的一种过以下几条准则来评价. 比较高级的防守战术.2003年,NBA大联盟宣布联盟球队可以在比赛2.6.1怎样判断对方采用的是盯人还是区域防守,或是混合防守.可 中使用区域联防的防守战术.至此,区域联防进入了世界篮球水平最以由后卫或前锋空切插入限制区,如果对方无专人盯防,而是由对方内 高的联赛,区域联防在世界各地的各个赛场上被广泛使用.事实,线队员进行补位防守,一般来说对方采用的是某种区域防守. 这是一种成熟,有效,实用的防守战术.所以篮球教练在日常训练中2.6.2判断是哪种区域联防.通过观察和了解可以判断对方采用的 必须训练队员学会进攻区域联防,如何训练队员进攻区域联防,笔者是哪种区域联防,如果队员经过专门训练,就不用要暂停,只提醒队员 提出自己的观点.们对方是在打联防,至于具体如何去进攻,队员们就会自动观察,采用 1.区域联防的特点相应的进攻方法. 区域联防与其它的防守战术相比较有其显着的特点,是目前防守战2.6_3要求队 员们要迅速移动到各自位置上,要使前锋尽可能在限 术中较高级的一种防守战术.这种防守战术的特点是:以球为主,随球制区附近接到球,给对方防守造成较大压力.如果对方对本队高大前锋 移动,对持球队员采取盯人防守,其他防守队员根据球的转移和进攻队防守较严密,那就要使用一名后卫做摆脱. 员的穿插,不断移动,调整防守位置,加强对有球区和篮下的防守,监2.6.4接到传球前队员就应移动到投篮位置一旦接到传球,队员 视和限制自己防区内进攻队员的活动,这种防守战术对每个队员所负责就应面对篮筐准备投篮,使对方来不及组织防守. 的防守区域较为固定明确,因此,对有组织地争抢后场篮板球发动快攻2.6.5要使用有力,准确地传球,多做假动作.要督促受到夹击和 较为有利,能有效地对付中,近距离投篮,传切配合,扼制对方的持球即将受到夹击的队员在最短时间内将球传出.持球者应眼观六路,随 突破,控制篮下使对方中锋无法占据篮下有利位置.时注意观察其他队友的移动情况,接到球应马上投篮或将球转移给无 针对区域联防的特点笔者认为应采用下列步骤进行训练.人盯防或对其防守较松的队友.要避免接球后运球时间过长,尽量少 2.进攻区域联防的训练方法运球,把球传给外线接应队员,回传后,对方在瞬间可能会放松对他 2.1确定在进攻中将要使用的主要手段.要根据本队的具体情况明的防守. 确进攻时侧重内线还是外线.2.6.6传切.球传出后,迅速向篮下切入,这样可以接球投篮,保 2.2要把队员安排到他们最能充分发挥自己水平的位置上,后卫要证高命中率.如果对方防守队员紧跟,无投篮机会.则在该区域的队友 犀利.前锋能控制限制区两翼位置,并能穿插篮下,中锋能控制罚球线就能得到投篮机会., 附近位置.2.6.7进攻应以中锋为枢纽.将球传给中锋,可显着削弱联防威力. -2-2,1-3.1,3.2,2.3等联防阵型进行练习,对进攻各种中锋拿球将牵动对方2I3针对1 整个防守体系.队友可获得投篮机会.中锋站位应 积极性和消极性的区域防守要充分练习.当较低或在侧翼,要拿住球并适当传递,应当保持双手高举,随时注意 2.4进攻方法场上变化,准备好向摆脱防守队员传球,或自己进攻投篮.该队员传球 方法应当多样化,既然谁也不愿意总是进攻固若金汤的防守,那么时应发现对方的薄弱环节,并总能找到摆脱防守的队友. 进攻时就要把握以下几条原则:2.6.8持球队员应尽量走中,不走边,端,角.边线,端线附近,刚 2.4.1采用快速突袭.在对方尚未落位形成区域联防阵型时就发动过中线和场地的 ,即 角都是易受夹击的地方.传球也不要向边,角传球 攻击.传球的目的是为了发动进攻或投篮,或为了与外线接应队员做快速策应 2.4.2外围投篮.尽管不可能每投必中,但是只要有外围投篮的机传递. 会,一定要坚决投篮..2.6.9拼抢进攻篮板球.要具体安排到人,安排两到三名队员进行 2.43有计划的进攻.这是在对方防守时已经落位,形成了区域联冲抢. 防阵型时采取的打法.2.6.10两名后卫在本方队员投篮后迅速撒到中线附近.如果本方队 固定站位,如''1.3.1"阵型进行落位,进攻"2.1.2"区域联防等.员控制前场篮板球时,马上返回参与进攻;如本方队员未控制前场篮板 在落位前要观察对方站位情况,落位时在局部形成人数上的优势,加重球.两名后卫继续后撤,以保证防守上的平衡. 对方局部的防守负担,迫使对方对防守阵型进行调整.2.6.11投篮时不能紧张,要有耐心地寻找投篮时机,从容地投篮, 不断地进行有目的地传球,队员不停地有目的地移动.尽量不要勉强出手. 2.4.4积极组织拼抢前场篮板球,进行二次进攻,并保持攻守平衡2.6.12要求队员们在不停地移动时,抢占最能发挥作用的有利位置, 阵型.随时准备由守转攻的部署.这是一种破各种联防和混合区域防守的有效方法. .2.7应当提醒队员在进攻区域联防时应注意不要犯错误 2.5指导思想 重要的一点是要让队员确信无需远投,也不一定必须压到端线再反每次接球后都 要运球;向外围移动时背对球;当全队进攻时处于弱 切出来才能攻破某种区域联防.关键是在进攻中不急不燥.有耐心.队势,无法控制篮板球就投篮:在不适当的距离和不适当的时机强行投 员们的思想上应非常重视篮板球,队友一旦投篮,就要马上准备争抢前篮;放弃冲抢进攻篮板球;在限制区防守严密时,强行向端线队员传 场篮板球.并能兼顾到防守平衡.这一重要思想就是切入限制区去,只球:在还没有摆脱防守时,对方就已经调整防守部署,对此无动于衷, 有玟样才能得应手.没有目的就移动:不恰当地使用掩护战术和堵截对方队员:传球目的过 2.6进攻区域联防的几条原则于明显和传球前不做任何假动作;全队缺少适当的攻守平衡. 经过训练的队员掌握了打法.其效果如何.打法是否成熟.只能通(下转第240页l 2lO一《新西部)2007.10期 基础教育专题在教学教学中如何训练学生思力 苎:.量,要们手宴佰刊独立地提出问囊,分析问囊和解决问囊 三皇暑:苎时:...:,:竺-)荔.在讲课时要看奎上何?是要!:些数 给学至,的机,防学至矗依不良 生了浓厚兴趣,轻声地读出了长方体和正方体表面积的概念.因此,:二I一…一一一'.……,……... " .墨的开端.教学中围绕知识要点,制造一)通过讲解和示范,使学生掌握分析问题和解决问题的途径,方 悬念,能发学生t刀竺…一.法和'生怎样思维,指导学生在解决问题的先要明确问题的 . 苎薹曼苎苎壹,.…..一.茬::'关键所在,然后进行有根据的,严密的,合乎逻辑的 … !苎的登::………………读 . 臭:苎住曼兰…;思路,鼓励学生多思,培养学生竺, "堡让皇三耋内妻体苎思维;:,苎础上提. 兰练巩=二_竺成苎二二;方,.思广阔,.途 :而棼习,_!,.是曼篓习苎差的总羞学i各环;中妥.备 为析, .综合:等竺式苎搴荨:1因三,..苎::课时;至,磊童lI练的内容和方法:上读与思的巩与. , 学中,精,c坡计练习,提高知识内化的过程丕;:.业少精:形式要多样,既要有巩固性 利用学生数兰董:…,…,…一..,作业,也要有须经过积极思考才能做出的作业:考试测验既要考虑知识 .聱学!联紧密,苎堡找;_i基能.有这样,才能培养和提高学生的思维 之间的区别和联系,从而形成正确的概念呢?我通常的做法是,利用教:::…,,.一…. 综上所述,训练队员进攻区域联防,重在培养队员掌握进攻区域联【1】楼?加内塞加.<国外体育科技资料>国家体委体育科学研究 防的基本战术和方法,及观察判断能力和随机应变能力.应使队员学会所,1978年第三期? 在比赛中如何找到对方的薄弱环节,如何扬长避短,如何合理的使用各【2】孙民治.<篮球>高等教育出版社,1988年? 种战术,才能面对各种防守战术从容不迫的应敌【.3】钟启采.<现代教学论发展)北京教育出版社,1987年- 参考文献:方斌:(1979一)男,陕西商南人,西安培华学院体育部教师. <新西部)2oo7.10期