2017保护我们的小眼睛全国爱眼日主题班会教案

2017保护我们的小眼睛全国爱眼日主题班会 精品文档 2017保护我们的小眼睛全国爱眼日主题班会教案 肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。 第二类:维生素B族 维生素B2被称为“美目维生素”，缺乏这，眼睛容易疲劳、怕光、流泪。 补充来源:鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。 第三类:钙和锌等矿物质 膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。 补充来源:牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。 第四类:维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老， 补充来源:所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等。 1 / 8 精品文档 计算机对视力危害很大，应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。 师:听了老师的介绍同学们也知道今后该如何去保护眼睛。确实眼睛是心灵的窗户，它是人们看外面世界的钥匙。这里还有好多句爱眼名言，让我们一起读一读记一记。 九、齐读名 言 2/3 首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页 班会目的: 1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。 2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。 3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。 活动准备: 相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。 活动过程: 一、猜谜引出课题 师:1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛) 2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用? 3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。 2 / 8 精品文档 齐读课题:保护我们的小眼睛 二、了解眼睛的结构 师:要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。 1、角膜:眼出自/zl/，阅读转载请保留此链接!。球最外面的一层透明体，用来收集图象。 2、虹膜:通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。 3、晶状体:透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上 4、瞳孔:在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。 5、视网膜:眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。 6、视神经:能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。 师:眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用? (生:挡住风沙和灰尘。) 师:是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要„„齐读课题) 3 / 8 精品文档 三、观看视频 1、师:可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?请看视频，播放视频《保护视力》 2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦? 生:看不见了。 为什么会眼睛看不见了呢? 书写姿势不正确，眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。 3、听听专家是怎么说的。继续看。 你听到了什么? 师: 1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距 离。 2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。 3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。 4、不能躺在床上看书。 师:我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。 师:谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。 四、举例交流自己平时爱眼的做法 师:那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛 4 / 8 精品文档 的，举出例子。 生交流 师:同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么? 五、出示班中用眼不卫生的照片 生:我想对***说„„ 说道的同学要呼应。 六、讨论如何保护视力 师:同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力? (学生讨论，交流) 师:同学们说得很好，老师把它总结如下: 学生齐读: 1、坚持做好眼保健操。 2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。 3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。 4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。 5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。 6、眼睛有了毛病要及时治疗。 5 / 8 精品文档 七、学做眼保健操 1、师:在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。 播放视频: 要求:仔细看，认真听，跟着学。 八、饮食调节 通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。 第一类:维生素A和胡萝卜素 缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。 补充来源:肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。 第二类:维生素B族 维生素B2被称为“美目维生素”，缺乏这，眼睛容易疲劳、怕光、流泪。 补充来源:鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。 第三类:钙和锌等矿物质 6 / 8 精品文档 膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。 补充来源:牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。 第四类:维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老， 补充来源:所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等。 计算机对视力危害很大，应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。 师:听了老师的介绍同学们也知道今后该如何去保护眼睛。确实眼睛是心灵的窗户，它是人们看外面世界的钥匙。这里还有好多句爱眼名言，让我们一起读一读记一记。 九、齐读名 言 2/3 爱护眼睛，一生光明。 亮丽的眼睛，亮丽的人生。 关爱眼睛，生活开心。 7 / 8 精品文档 让我们的心灵不要安上镜片! 十、活动总结 师:今天我们认识了眼睛的构造，知道了平常眼睛的和饮食。重新复习了正确做眼保键操，希望大家找准穴位和姿势，把学校内的眼保健操要做好。平时多参加户外活动，多看看绿色，有助于缓解眼疲劳，还要多休息，保证我们的睡眠充足，希望大家时刻把爱眼放在首位，因为每年的6月6日是全国爱眼日。最后我想说:眼睛是心灵的窗户，请保护好我们的小眼睛! 3/3 8 / 8