妇幼保健健康处方

儿童单纯性肥胖的防治 1、控制饮食 A.低热能平衡饮食：在限制热能基础上，使蛋白质、脂肪、碳水化合物配比适宜，无机盐、纤维素供给充分，满足儿童基本营养及生长发育需要。 B.合理选择食物，既要注重营养成分又具饱足感，如：瘦牛、羊、猪肉，牛奶，鱼类，鸡肉，兔肉，豆制品，新鲜瓜果，蔬菜及粗粮，魔芋等食品；尽量不食用脂肪含量高的食品，如：花生、瓜子、松子、核桃、肝、脑、腰子、鱼子、蛋黄及甜食。 C.注意烹调方法，以清淡为主，最好采取煮、炖、凉拌等方式。忌油煎、油炸。 D.建立良好饮食习惯，进行膳食纪录。 2、增强锻炼 根据不同年龄和条件选择适宜的运动，把运动变为日常生活的之一，持之以恒方可奏效。每天至少要参加一个小时的体育活动，消耗热量350卡路里为宜。 3、心理治疗 关心鼓励患儿，发挥其主观能动性，建立坚持治疗的决心和信心。 4、药物治疗 一般不主张用减肥药物。 如何给婴儿添加辅食 1、添加辅食原则： A 从一种到多种：先试喂一种新食物，观看婴儿食后反应，让他适应，让他适应后再试另一种，必须一种一种试。 B 从少量到多量：添加尝试食物，应从少量开始，逐渐增量。 C 从稀到稠：同一种食物，应先从较稀薄的形式喂起，逐渐加稠。 D 从细到粗：当婴儿咀嚼吞咽能力较好时，试喂固体食物，应以细软的半固体食物开始，随着婴儿乳牙萌出，咬嚼吞咽能力增强，食物逐渐增粗。 E 尝试新的食物时最好在婴儿健康不生病时进行。 2．添加辅食食品的顺序 1-3个月：鱼肝油、鲜果汁。 4-6个月：米糊、乳儿糕、烂粥等。蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥。 7-9个月：烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末。 10-12个月：稠粥、软饭、挂面、馒头、面包、碎肉、油、豆制品。 如何预防缺铁性贫血 缺铁性贫血是新生儿时期的常见病。主要由于先天贮存不足，摄入不够，生长发育需要量多，疾病影响铁的吸收，和由于丢失血铁过多引起的缺铁性贫血。预防应从以下几方面着手。 1、提倡母乳喂养，因母乳中铁的吸收高，是牛乳的5倍。 2、4个月后逐渐添加富铁丰富的食物。如蛋黄、肝花、动物血、瘦肉。 3、早产儿、低出生体重儿应在生后2周开始给予铁剂。预防对元素铁2mg/kg.d 4、定期体检，进行实验室检查。早期发现贫血，早期治疗。 如何预防维生素D缺乏性佝偻病 1、早产儿、低出生体重儿生后2周起补充维生素D1000U/日，3个月后改预防量400U/日。 2、足月儿生后2周起补充维生素D400U/日至一周岁。 3、提倡母乳喂养，母乳中钙磷比例合适，有利于钙的吸收。 4、坚持户外活动。 5、定期健康检查，早期发现，早期治疗。 给孕妇的一封信 为了您和您宝宝的健康，每一位孕妇都应参加孕产妇系统保健，怀孕13周前作一次产前检查，15周至19周作一次产前筛查，孕20、28、34、36周各检查一次，以后每周检查一次到分娩，高危孕产妇应酌情增加复查次数。 产时应住院分娩，以保证母婴安全。正常新生儿出生后半小时内应该开奶，让婴儿和您一天24小时在一起，坚持给您的婴儿母乳喂养。 产后42天您应到社区卫生服务机构（镇、街道卫生院）进行一次健康检查。 孕早期（孕13周内）的保健要点 1、避免不良因素对胚胎的影响： ①不到拥挤的公共场所，避免病毒感染。 ②不接触猫狗，不吃未经煮熟的鱼、肉、虾、蟹等。 ③避免接触放射线及有毒有害物质。 ④慎用药物，不抽烟、不喝酒。 ⑤不要洗桑拿或长时间浸泡热水澡。 2、少食多餐，吃一些清淡和富有营养的食品。 3、注意休息，避免重体力劳动和性生活，以免发生流产。 4、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应马上到医院检查。 5、有心、肝、肾等主要脏器疾病或病史者，应尽早作全面检查，以明确是否继续妊娠。如发现梅毒，要及早规范治疗。 孕中期（孕13-27周）保健要点 1、定期产前检查，并参加孕妇学校学习。 2、保持情绪稳定，精神愉快。 3、注意平衡膳食，保证各种营养素摄入。预防贫血，从孕20周起每天服用铁剂。 4、充足的休息和睡眠。适当户外活动，做好孕妇体操。 5、和丈夫一起对宝宝实施胎教。 6、勿穿高跟鞋，衣着应宽松舒适，内衣裤以棉质为宜。乳房要用宽松的乳罩托起，注意个人卫生。 7、居室通风良好，不宜整日在空调环境内。 ※　有医学指征的孕妇需进行产前诊断。16－20周是羊水穿刺的最佳时机。 孕晚期（孕28周－40周）保健要点 　　1、产前检查：28－36周每两星期一次，36周以后每周一次，如出现异常情况，应随时去医院检查。 2、自我监护：自30周起，每天定时测胎动。 3、生活起居：保证充足的睡眠，，每天8－9小时，采用左侧卧位。 4、注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。 5、禁止性生活，以免发生早产和感染。 如有下列症状，请立即去医院: 1、不能消除的严重头痛 2、出现视力模糊 3、阴道出血 4、阴道流水 5、严重、频繁的呕吐 6、体温38摄氏度以上 7、胎动减少或消失。