羽毛球基本站位及握拍的教案.doc

羽毛球基本站位及握拍的.doc 羽毛球课教案 1、握拍及熟悉球性 1、学生能初步灵活掌握羽毛球的基本站位，充分运教目2、基本姿势和基本站位 重用合理站位调节自己在场上的移动 学的3、教学比赛 难基本站位 2、发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质，内任点 提高学生的运动能力; 容 务 3、培养学生对羽毛球的乐趣。 部时分教学内容 组织教法、联系手段 师生双主活动 目标 分 间 量 一 、课堂常规: 1、整队集合、点清人数、一、 师生问好 2、宣布课的内容任务和 要求 (1)队形: 3、安排实习生 4 二 、准备活动: 1、全体在实习生的指加强组织纪律，明确课 热身运动(绕场跑三圈。??????? 挥下集合、向老师 的内容和目的，使同学 第一圈慢跑，第二圈 要求:快、静、齐 充分享受游戏带来的乐 后蹬跑，第三圈半圈??????? 2、老师向学生宣布本趣 转髋跑半圈小步跑) 次课的内容、任务、及准 ? 练习要求。 备 三、准备运动，做准备操 3、学生认真完成准备部 1(头颈:右手举过头顶， 活动练习。 分 将头部向右侧拉动，复 4、积极配合实习生做 位，反复几次，换左手重 游戏，遵守游戏 复动作。 (2)要求: 2(肩部:左手将伸直的 右手托起平举，向左拉1)集合快)静，齐，认真完 伸，换手重复动作。 成常规活动 要求:学生服从指挥 3.腰部:双脚开立。与肩 1、教师语言清晰。 同宽。双手从身体两侧缓2)见习生随堂观摩，并协助 10 慢上举至头顶，合掌。向教师工作 2、准备活动动作要规 左弯曲。向右弯曲 范到位 4.大腿外侧:被拉伸侧大3、听从指挥，注意力集中。 要求:认真、协调、积 腿向斜后方伸出，小腿与 极 足外侧面着地，另一侧大4、 精神饱满，动作轻松， 腿前弓步膝关节屈曲，双整齐一致。 手扶地支撑，拉伸时身体 重心移向被伸拉一侧。 5、准备活动做充分，以免受 伤 6 四、游戏部分 游戏名称:趣味膏药 二、 游戏目的:发展速度及反 (1)队形: 应能力。 场地器材:空地一片 游戏方法:学生站在成圆 圈，从排头开始1-4向后 报数，要求每人记住自己 的号数。游戏开始，每人 按规定方向沿圆圈慢跑， 在跑步中听到教师喊 “某”号时，该号数的人立 即离队从队外沿圆圈向(2)要求: 前疾跑去追赶前边的同 1、学生须遵守游戏规则，号人。在跑回原位之前以游戏中认真听取组织者的安 手触及前面同号者，则接排，若组织者有任何规则的 受惩罚～如追不上，跑至改变，学生也需要密切配合。 自己原位时归队，重新开2、学生在游戏过程中始终要 始。 听组织者的安排。 规则:追逐者必须从圈外 跑。没听到号者不得阻 挡。 一、握拍法的讲解 一(正反手握拍及熟悉球性 1、正手握拍法 示范讲解 一、 先用左手拿住球拍中杆，1、成体操队形进行握拍、熟1、首先观察学生原来 使拍面与地面垂直，(从悉球性练习 的握拍方法 左至右可看到4条棱线) 然后张开右手，使手掌下? ? ? ? ? ? 提问:为什么要掌握正 基 部(小鱼际)靠在球拍拍? 确的握拍,答:羽毛球 本 柄底托，虎口对着球拍柄? ? ? ? ? ? 的球拍是选手手臂的改进动作技术、熟悉球部 斜棱上的第二条棱上，小 延伸。错误的握拍将会性、提高练习兴趣 分 指、无名指、中指自然地2、学生认真学习，掌握握拍阻碍 `限制技术的运 并拢，食指与中指稍稍分动作 用和发展。 开，自然地弯曲并轻贴在? ? ? ? ? ? 10 球拍柄上。 2、教师传授正反手的 ? ? ? ? ? ? 正确的握拍方法及进 ? 行其正反手的转换练 习，辅导纠正错误动作 2、反手握拍法 3、根据教师指令，进行正反 3、学生在老师的引导在正手握拍的基础上，拇 手的握拍转换 下进行熟悉球性的练指和食指将拍柄稍向外 4、示意图 习 转，拇指顶点在拍柄内侧 正手握拍示意图 的宽面上或内侧棱上，中 4、学生听、观察、模指、无名指和小指并拢握 改进握拍的动作，使之仿、体会动作要领，在住拍柄，通常反手握拍的 更 老师的指挥下进行练时候，手心与拍柄之间有 习 一定的空隙，这样握拍法 5、老师指挥调度、辅有利于手腕力量和手指 导、纠错 力量的灵活运用 反手握拍示意图 握拍法常见的错误 1、五指并拢死劲一把 25 抓的“握拍法”。这种3 握拍的关键:一是放 握拍法使手臂的肌肉松;二是灵活。 僵硬，影响手腕的灵活 性。 2、虎口对准拍面的“苍 蝇握拍法”。这种握法 使屈腕发生困难，妨碍 对拍面角度的自由控 5、熟悉球性:颠球练习 制。 3、反手击球时，没有颠球练习:要求同学排成 ??? ?? 转换成反手握拍法。 两队，进行颠球的比赛练 ??? ?? 习 二、 1(、让学生思考: 该怎么样的站姿才二、 有利于自己在球场中二、基本姿势 1( 讲解、示范。 的位置,随意,还是 怎么样, 接发球的站位在哪 里, 接发球时的准备姿1、接发球的基本姿势 势如何, 让学生示范自己原左脚在前，右脚在后， 学生 来是如何准备的, 双脚微屈，收腹含胸，身 教师 击球前的准备姿势应体重心放在前脚上，后脚 该是什么样的, 脚跟稍抬起。身体半侧向2( 模仿练习 学生上来示范，其余球网，球拍举在身前，双? ? ? ? ? ? 眼注视对方。 同学观察，指出为何要 15 ? ? ? ? ? ? 这样。 ? 掌握正确的基本姿势 2、教师做示范，学生 要求:听口令 观察，注意球拍、眼睛、 重心在哪里。并思考: 3.示意图 击球前的准备姿势与 2、击球前的准备姿势: (1) 平日里你们的姿势有 什么不同, 学生先模仿动作 双脚开立与肩同宽，并在教师的指导下练 右脚较左脚稍向前;身体习接发球的基本姿势 重心在前脚掌并在两脚 间轮流移动;脚后跟略4.练习:原地小碎步，听口令3、教师根据学生的不 提，膝盖、髋关节微弯;做接发球姿势(口令1)和掌握正确的基本站位 同情况纠错 拍头位于胸前至头顶之击球前姿势(口令2)。做3方便日后使用 4、学生听、观察、模 间;持拍手位于体前 组 仿、体会动作要领 5、学生听口令做接发 ? ? ? ? ? ? 球准备姿势和击球前 准备姿势的转换 ? ? ? ? ? ? 熟悉动作要领 ? 三、 1、 学生认真听教师的 示范与讲解，并力 求能够当堂课就掌 握 三、基本站位 2、 在听的过程中带着 三、基本站位 教师提出的问题思1、 单打发、接发站位 考并作出回答 1 看示范听讲解 单打的发球站位:距前3、学生到场地上适当队形 发球线约1米，一般选进行练习 老师指挥调择场地中部的位置. 度、辅导、纠错 单打的接发球站位:距 前发球线约1.5米 处. 如果在左发球区接球， 一般选择有效发球区 的中心位置站位;如果单打接发球区域 是在右发球区接球，则 双打接发球区域 在有效发球区域中心 稍偏靠近中线的位置2去场上练习。 站位 3提问教学 2、双打发、接发站位 双打的发球站位:选择 靠近前发球线的位置 双打的接发球站位:由 于双打的接发球在长 度上比单打的要短，所 学生 以要选择稍靠近前发 教师 球线的位置，目的是在 网前争取高的击球点 二、结束课程 1、集合学生，成体操 1 带领学生一起做放松1 按教师要求放松 队形，在老师的口令下练习 结 进行放松练习 放松锻炼各部位肌 束 5 2 听教师并自评 肉力量 2小结本课学练情况，并部5 2、学生认真听老师对进行评价 分 3 协助教师归还器材 大家掌握情况进行点3 宣布下课 评 课后小结