长期精神紧张易引病伤身

长期精神紧张易引病伤身 一般来说，普通的情绪低落和心情不好是不会影响身体的，顶多也就是让人感到疲乏，但如果长期处在焦虑抑郁等紧张情绪之中，很可能没病的人，也会得病。那么，哪些情况下，情绪问题会引发躯体疾病呢, A、许多疾病发生与焦虑密切相关 32岁的周迪 (化名)是一名 IT公司的中层管理者，大学毕业进入公司至今，一直忙于事业。“特别是近几年来，由于负责着公司的市场开发工作，面对激烈的竞争和不断攀升的业绩考核任务，我的精神一直处于高度紧张状态，情绪焦躁不安，吃不下，睡不着。”周迪说。 前段时间，周迪明显感觉身体不适，到山西医科大学第二医院内分泌科求诊。经诊断，他患上了糖尿病。“医学研究已经明确，甲亢、糖尿病等发病原因与焦虑情绪密切相关。”山医大二院内分泌科主任李兴介绍，超负荷的工作带来的心理压力，会引起心理抑郁或焦虑问题，影响到内分泌的正常运行，进而引起甲亢、糖尿病等疾病的发生。 为什么焦虑会引起身体的病变呢,李兴指出，神经系统与内分泌系统密切相关，焦虑会导致神经系统功能改变，同时引起内分泌系统的下丘脑功能紊乱，进而使垂体分泌激素功能受到损伤，表现在躯体上就会出现甲亢、血糖升高、血压升高等症状。 “焦虑能引起多种疾病，诸如高血压、糖尿病、冠心病、神经性皮炎、不明原因眩晕以及癌症等。经医学研究证明，除很少人是由于 遗传、不良饮食习惯等因素导致的以外，大多数人患这些疾病与焦虑情绪密切相关。”山医大二院精神卫生科主任田峰说，“我们将这些疾病称为压力性疾病，属于心身疾病的范畴，也就是心理因素相关的身体疾病。近些年来，心身疾病的患病人数在成倍增长，发病呈现年轻化，这是一个严峻的现实。” B、长期负面情绪摧垮心理和身体 “焦虑产生的根源不外乎几个原因，工作压力大、学业负担重，而性格又要强，对自己的期望值过高;与周围的社会环境不能良好适应，人际关系紧张。”田峰分析道，“有不少年轻人心理很脆弱，从小到大犹如温室里的花朵，根本不能适应大自然，生活中稍稍出现一点儿负性事件，就无法承受，轻易就被击垮。” “特别是追溯许多癌症患者的发病根源，与长期负面情绪有着密切的关系。”田峰介绍，“有的患者本身性格内向、孤僻，不能良好适应生活、工作环境，当承受压力过大，或遭遇一些挫折时，便会出现抑郁或焦虑，长此以往，便导致了疾病的发生。当疾病发生后，又无法自我调整心理状态，使疾病更加恶化。” 田峰告诉记者，她为一些癌症患者进行心理疏导时，发现这些患者的心理状态非常糟糕，谈癌色变，有的神思恍惚，有的以泪洗面，有的极度恐慌。“有人说，癌症患者有1,3是被吓死的，这话虽然难听，但也有一定的道理，如果一直不能消除这样负面的心理状态，又如何能够应对疾病,～”田峰感叹。 再以我们常见的头痛、头晕症状为例，有调查研究显示，这一病 因其实和焦虑情绪密切相关，真正和脑部血管等病变相关的，其实只有10,左右。还有很多患者，他们可能出现心脏病的症状、呼吸系统症状、消化系统症状等，去看相关科室却找不到病因，治疗也没有效果。对于这类患者，就需要从心理上追根溯源，去除精神上的“病根”，才能使躯体功能恢复正常。 C、调适心理 建立自身防病机能 “人的心理活动不仅伴有生理机能的变化，而且还能调节和控制生理机能。如果有意识地进行放松，想象自己处于愉快的情境等，就会使负性情绪逐渐消失，使机体处于最佳状态。为此，在对患者进行治疗时，心理疏导已成为我们重要的工作内容。患者如果能够正确认识疾病，树立治疗的信心，保持良好的心态，配合正规治疗，就会取得很好的疗效。而对于潜在的高危人群，则要注意健康教育，实现科学预防。”李兴介绍。“总而言之，使其调整心理状态，保持良好的情绪是防病和治病的关键因素。” 有医学专家说，21世纪是 “脑的世纪”，是医学研究属于神经和精神领域的世纪。心身疾病也成为医学关注的重要内容。“心身疾病的预防应从早做起，要同时兼顾心、身两方面。”田峰说，“首先，要消除心理学病因，帮助患者改变认知模式，改变生活环境以减少心理刺激，使之向健康方面发展。同时，要消除生物学症状，提高患者身体素质，促进疾病的康复。” 谈及心身疾病的预防，田峰表示，心理防御能力也是自身防病的基础，为此，要学会调适心理状态，使心理、身体机能处于良好的状 态。对于那些具有明显心理素质弱点的人，例如有易暴怒、抑郁、孤僻及多疑倾向者，应及早通过心理指导加强其健全个性的培养。对于那些工作和生活环境里存在明显应激源的人，应及时帮助其进行适当的调整，减少不必要的心理刺激。而对于已经出现情绪危机的人，则应及时寻求专业人员的帮助加以疏导。 本文出自: 皮带秤 www.jindingck.com 转载请注明出处～